المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء: 6 نصائح للبدء
المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء: 6 نصائح للبدء
الشتاء المشي لمسافات طويلة بدون خبرة هو في أحسن الأحوال مرهقة وعلى الأقل قاتلة. نقدم نصائح للإعداد الصحيح
الشتاء المشي لمسافات طويلة هو رياضة استقطاب: البعض يحبه ، والبعض الآخر يكرهه. في كثير من الأحيان يكون لدى الناس تجارب سيئة ، ليس لأنهم يعانون من البرودة بشكل طبيعي ، ولكن لأنهم مستعدون بشكل سيء. لا يقتصر الأمر على ارتكاب أخطاء أساسية مثل تعبئة المعدات الخاطئة ، بل وصولهم أيضًا غير مستعدين عقلياً.
من المهم أن نفهم أن المشي في فصل الشتاء يمكن أن يكون مختلفًا بطريقة مزعجة عن ما يعادلها في الصيف: أصبحت الحركات البسيطة فجأة صعبة ومهارات يعتقدون أنها تعتقد أنها غير موثوقة. يتطلب التعامل الفعال لجسمك ممارسة أكثر مما قد تشك في ذلك.
يمكن أن يكون التنقل الشتوي مختلفًا تمامًا. إذا لم تتمكن من رؤية أي شيء سوى الأرض أمامك ، فهذا يتطلب الكثير من المهارة لوضع مسار دقيق. مع القليل من الممارسة والصبر ، قد تجد أنك تحب المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء بقدر ما يكره الآخرون. فيما يلي ست نصائح للبدء.
1. المهارة في الصيف
قبل أن تذهب على أي مستوى من المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء ، تأكد من أنك على دراية جيدة في الصيف. مارس مهارات الملاحة الخاصة بك ، تعرف على الأساسيات العشر وتطبيق احتياطات السلامة الأساسية الموصوفة عند المشي لمسافات طويلة. على وجه الخصوص: تحقق من الظروف الجوية ، وتأكد من أنك تعرف متى ستفتح الشمس وتؤثر ، وتشارك شخصًا في المكان الذي تذهب إليه ومتى يتوقع منك إعادة / تسجيل الوصول وتخطيط الطوارئ.
الملاحة ذات أهمية أكبر. إذا كنت تستخدم غريزة بوصلةك وبطاقتك ، فيمكنك العودة إلى الأمان إذا تحول الطقس في الشتاء ضدك.
2. أكمل دورة تسلق الجبال الشتوية
الفشل في الشتاء المشي لمسافات طويلة من قبل الأصدقاء ذوي الخبرة ممكنة ، لكننا نوصي بإكمال دورة تسلق الجبال الشتوية. سوف تتعلم مجموعة واسعة من المهارات ، من استخدام الأشرطة ، وتسرب الجليد والحبال إلى التسلق لأعلى ولأسفل في الثلج ، وجمع السقوط لتقييم مخاطر الانهيار.
استخدمنا Globe Comgged ويمكننا التوصية ، ولا سيما الدورة التمهيدية لمدة 5 أيام لتسلق الجبال الشتوية في اسكتلندا.
3. احصل على زوج مثالي من الأحذية
من المحتمل أن يكون شراء الأحذية الضيقة يعبدون ميزانيتك ، ولكن للحصول على زوجين مثاليين يستحق التكاليف. تأكد من أن جودة التمهيد الخاصة بك تتوافق مع طموحاتك. واحد مصنوع للتسلق المتطرف ليس مناسبًا لمشيكات الشتاء والعكس بالعكس. الشيء الأكثر أهمية هو الحصول على ملاءمة مثالية لقدميك ، لذلك قضاء الوقت والمال اللازمة لاختيار الزوجين المناسبين.
 أكثر ملاءمة من واحدة للتسلق. </p>
<h2> 4. ضع مهاراتك الجديدة على العينة </h2>
<p> بعد الانتهاء من الدورة التدريبية وتجهيزها ، فقد حان الوقت لأخذ ارتفاع الشتاء الأول. انتظر إذا كان ذلك ممكنًا لنافذة الطقس الجيدة (ويفضل أن يكون واضحًا وخاليًا من الرياح) واتخذ متجولًا في فصل الشتاء من ذوي الخبرة. </p>
<p> خطط لبداية مبكرة ونهاية مبكرة ، كن حذرًا مع سرعتك وابدأ في التضاريس البسيطة نسبيًا (مثل Snowdonia بدلاً من اسكتلندا). فكر في الانضمام إلى نادي المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء لممارسة مهاراتك الجديدة. </p>
<h2> 5. تحدي نفسك </h2>
<p> إذا كنت قد أكملت بعض ارتفاع الدخول ، فانتقل إلى المستوى التالي. على سبيل المثال ، إذا كنت قد تعلمت في ويلز ، فجرّب ارتفاع الشتاء في المرتفعات الاسكتلندية. </p>
<p> <img decoding = )
يمكنك اختيار إكمال دورة تسلق الجبال الشتوية للمستخدمين المتقدمين أو المشاركة في الزيادات عن بُعد في النرويج في أوروبا أو كندا وألاسكا في أمريكا. هذه المناطق تقف في تسلق الجبال في الشتاء الحقيقي. بالطبع يمثلون خطرًا ويتطلبون رعاية شديدة ، لكن المكافآت التي سيحزدونها رائعة.
6. حافظ على معدات المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء
بالإضافة إلى الحفاظ على مهاراتك ، من المهم الحفاظ على معدات المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء. يمكن أن تتسبب عض الرياح الشتوية والعواصف الثلجية المبهرة في التآكل الذي لم يلاحظه أحد في الصيف ، ولكنه لا يطاق في فصل الشتاء. تحقق من المعدات الخاصة بك في بداية الموسم وتستر عليها قفازات بديلة ونظارات واقية وقبعات وبروف. يمكن للصيانة الصحيحة للمعدات الخاصة بك تمديد حياتك - ورفق لك - بسنوات عديدة.
alt = ">
مع قصص 50 طريقًا لا تصدق في المشي لمسافات طويلة في 30 دولة ، ستلهم المشي لمسافات طويلة من الكواكب الملحمية مغامرة مدى الحياة سيرًا على الأقدام.
بيان المهمة: emerald_media/Shutterstock
.