Everest base camp kit liste: alt du trenger for en vellykket fottur

Everest base camp kit liste: alt du trenger for en vellykket fottur

Min omfattende Everest base camp-sett inkluderer alt du trenger for å nå bunnen av verdens høyeste fjell

Jeg har nettopp returnert fra min Everest Base Camp-vandring i Nepal og tenkte at det ville være nyttig å dele hele Everest Base Camp-settlisten min som et referansepunkt for fremtidige turgåere.

Jeg ble med på G Adventures' 15-dagers tur til base camp, som inkluderte 12 dager med trekking: åtte for å klatre til base camp og fire for nedstigningen tilbake til Lukla.

Jeg hadde det meste av utstyret på forhånd, men tok også en tur eller to til en friluftsbutikk for å hente noen biter i siste liten. Jeg unnet meg noen nye ting - en ny hydreringspakke og noen tørre poser - men nesten alt jeg allerede eide var nok for en flerdagers fottur i høyden.

Kjøp og leie på stedet

Det er mulig å kjøpe (eller leie) de fleste varene på min Everest Base Camp-settliste ved ankomst til Nepal. Jeg vil imidlertid ikke anbefale å forlate den så sent, og kvaliteten kan ikke alltid garanteres.

Strenge vektrestriksjoner gjelder også på innenlandsflyvningen fra Kathmandu til Lukla. Flyreisen tillater kun en vektgrense på 10 kg for innsjekket bagasje og 5 kg for håndbagasje. Dette sammenfaller med den maksimale vekten portører har lov til å bære: 10 kg per trekker med maksimalt to trekkere per porter.

Relaterte artikler:
Everest Base Camp Trek: inn i hjertet av det høye Himalaya Spørsmål og svar: Tips for fotturer til Everest Base Camp Beste turer i Nepal: våre topp 10 valg35 interessante fakta om Mount Everest

Derfor vil jeg anbefale å gjøre det meste – om ikke alt – av innkjøp, pakking og veiing før du forlater huset. Bagasjen kan oppbevares trygt på hotellet ditt i Kathmandu, men du må ta med deg alt trekkingutstyret ditt. Hotellet vårt i Kathmandu, Fuji Hotel, hadde noen bagasjevekter tilgjengelig for gjestene å bruke.

Det finnes en rekke utendørsbutikker i Kathmandu som selger mye av det du sannsynligvis trenger. Det er en klynge av importerte utstyrsbutikker langs Tridevi Marg nær Thamel - med priser som kan sammenlignes med de i Vesten.

• alt=“Das Everest-Denkmal in Chukpi Lhara“>
• alt=“Yaks entlang der Wanderung zum Everest-Basislager“>
• alt=“Everest-Basislager-Kit-Liste – Peter im Basislager“>
• alt=““>
• alt=“Auf diese Weise zum Schild des Everest-Basislagers in der Nähe des Basislagers“>
• alt=“Everest-Basislager Trek zum Everest-Gipfel“>
• alt=““>
• alt=““>
• alt=““>
• alt=““>
• alt=“Das Imja Khola-Tal oberhalb von Dingboche“>
• alt=“Khumbila mit klarem Himmel und Wald“>

Nedstigning i Khumbu-dalen

I tillegg har Kathmandu et bredt utvalg av lokalproduserte og rimelige utendørsutstyrsbutikker, selv om mange av disse kan være piratkopierte. De fleste imitasjoner er ganske godt laget, eller i det minste gode nok til å overleve reisen. Lokalt produserte dunjakker og fleecejakker kan være like gode som deres langt dyrere vestlige ekvivalenter.

Namche Bazaar har noen utmerkede utstyrsbutikker underveis, inkludert noen ekte (Sherpa, The North Face) og lokalproduserte utendørsutstyrsbutikker, samt utallige suvenirbutikker. Det er også et begrenset utvalg av butikker og apotek i Lukla og andre landsbyer underveis.

Det er også mulig å leie mange ting som soveposer og dunjakker i Kathmandu. Det er også mulig å leie soveposer fra G Adventures for $15 for hele turen. Turgåere bør alltid ta med egne turstøvler og sko, som bør tas på grundig på forhånd.

Everest Base Camp Kit List

Følgende Everest base camp kit-liste dekker alt jeg tok med meg, inkludert klær, turutstyr, toalettsaker, medisiner, elektronikk og dokumentasjon. Noen av de elektroniske enhetene og toalettsakene er valgfrie, men klær, turutstyr og medisiner er avgjørende med mindre annet er angitt.

Denne listen er basert på deltakelse på en organisert fottur og opphold i tehus. Trekkere som planlegger å dra på camping eller gå på tur uavhengig, må vurdere camping- og matlagingsutstyr.

Klær

De beste klærne for fotturer er enten ull eller syntetiske materialer som brukes i lag, da disse tørker raskt og holder på varmen. Det er bedre å ha mange lag tilgjengelig, alt fra lette baselag til tykkere, varmere ytre lag.

For mer informasjon, se vår guide til lagdeling av utendørsklær.

• 4 x atmungsaktive Unterwäsche
• 4 x dicke Trekkingsocken
• 2 x Einlegesocken (optional)
• 1-2 x Thermounterwäsche
• 3 x Wanderhose / Zip-offs
• 3 x Basisschichten
• 2-3 x Kurzarm-Midlayer
• 2 x langärmlige Oberschichten
• 1 x Vlies
• 1 x Softshelljacke
• 1 x wasserdichte Jacke
• 1 x wasserdichte Hose
• 1 x Mütze oder Sonnenhut
• 1 x Halspolster
• 1 x Fleece-Halsband oder Schal
• 1 x Mütze oder warme Mütze
• 1 x Sonnenbrille (mit UV-Schutz)
• 1 x Paar warme Handschuhe (idealerweise wasserdicht / Bergsteigen)
• 1 x Paar Unterziehhandschuhe (optional)
• 1 x Wanderschuhe (häufig vor der Abreise getragen)
• 1 x bequeme Schuhe (für abends)
• 1 x Daunenjacke (optional, aber für die Wintersaison empfohlen)
• Nachtwäsche (optional – ich habe nur Thermounterwäsche mit Baselayer getragen)

Turutstyr

• Tagesrucksack (25l+)
• Reisetasche oder großer Rucksack für die Hauptausrüstung (50 l sollten ausreichen)
• Schlafsack (mindestens drei Jahreszeiten)
• Wanderstock
• Wasserdichte Einlagen / Trockensäcke
• Scheinwerfer
• Pfeife
• Ersatzschnürsenkel
• Wasserflasche (mindestens ein Liter) – Vermeiden Sie es, auf dem Trail Wasser in Plastikflaschen oder Erfrischungsgetränke zu kaufen
• Trinkrucksack oder Trinkblase (optional, aber ich empfehle definitiv, einen zu nehmen)
• Wasserdichte Rucksackhülle (für Tagesrucksack)

Toalettsaker og medisiner

Hver trekker bør alltid ha med seg et personlig førstehjelpsutstyr. Prøv å bruke biologisk nedbrytbare toalettsaker i fjellet.

• Sonnencreme (LSF 40+)
• Lippenbalsam (LSF 30+)
• Seife (biologisch abbaubar)
• Kleines Reisehandtuch
• Zahnbürste und Zahnpasta
• Roll-on Deo
• Ohrstöpsel
• Toilettenpapierrolle
• Antibakterielle Tücher
• Hand-Desinfektionsmittel
• Insektenschutz
• Imodium (oder ein ähnliches Medikament gegen Durchfall)
• Ibuprofen
• Paracetamol
• Antiseptische Creme
• Pflaster / Pflaster
• Compeed (Blasenbehandlung)
• Diamox – gegen Höhenkrankheit (optional – ich verwende es lieber nicht, aber viele tun es)
• Wasserreinigungstabletten (50 Liter +)
• Antihistaminika (optional)
• Alle zusätzlichen verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen

elektronikk

Disse er alle valgfrie, men turgåere bør sørge for at de har noe som kan brukes som vekkerklokke. Imidlertid reiser de fleste i disse dager med minst én smarttelefon. Det er mulig å lade enheter ved tehus, men dette koster vanligvis 100 NPR (1 USD) i lavere høyder, og stiger til 500 NPR (5 USD) høyere opp i stien.

• Smartphone und Ladegerät (doppelt als Wecker)
• Powerbank
• DSLR-Kamera mit 3 x Ersatzbatterien (optional)
• USB- und Stromkabel
• Reisesteckdosenadapter

dokumentasjon

• Reisepass + Fotokopien
• Versicherungsschein und Details
• Fluginformationen
• Visa information
• Geld ausgeben (400-500 USD für Mahlzeiten einplanen)
• 700 USD Bargeld-Notfallfonds (einschließlich 500 USD Nothelikopter-Fonds)

Deltakelse på en organisert fottur

Jeg ble med på G Adventures' 15-dagers tur til Everest Base Camp, som kommer med en detaljert pakkeliste sammen med mye reiseruteinformasjon, bli med instruksjoner, visum og mye mer. Prisene starter på rundt £780 (US$1000) tur/retur fra Kathmandu, avhengig av dato.

old=““>

G Adventures fokuserer på små gruppeeventyr, så maksimal gruppestørrelse er 15, med gjennomsnittet for en tur til Everest Base Camp på 10. Vi har brukt G Adventures flere ganger (Kambodsja, Vietnam, Myanmar, New Zealand og Costa Rica) og fortsetter å anbefale dem.

For mer informasjon eller bestilling ring 0344 272 2030 eller bestill online.

old=““>

Lonely Planet Trekking i det nepalske Himalaya gir en omfattende oversikt over alt du trenger å vite for å ha en trygg og givende vandring, inkludert en detaljert beskrivelse av turer til Everest Base Camp.

Avsløring:Vi reiste til Nepal med støtte fra G Adventures. Alle publikasjoner sier dette, men vi garanterer egentlig ikke positiv dekning. Vi sier hva vi mener – godt og dårlig – slik at du kan ta informerte beslutninger med ærlige råd.

      .