Everest base camp kit lista: allt du behöver för en framgångsrik vandring

Everest base camp kit lista: allt du behöver för en framgångsrik vandring

Min omfattande lista över Everest basläger innehåller allt du behöver för att nå basen av världens högsta berg

Jag har precis kommit tillbaka från min Everest Base Camp-vandring i Nepal och tänkte att det skulle vara användbart att dela med mig av hela min Everest Base Camp-kitlista som en referenspunkt för framtida vandrare.

Jag gick med på G Adventures 15-dagars vandring till baslägret, som inkluderade 12 dagars vandring: åtta för att klättra till baslägret och fyra för nedstigningen tillbaka till Lukla.

Jag hade det mesta av utrustningen i förväg, men gjorde också en tur eller två till en friluftsbutik för att ta några sista minuten-bitar. Jag unnade mig lite nya saker – ett nytt vätskepaket och några torra påsar – men nästan allt jag redan ägde räckte för en flerdagars höghöjdsvandring.

Köp och hyr på plats

Det är möjligt att köpa (eller hyra) de flesta föremålen på min Everest Base Camp kit lista vid ankomst till Nepal. Jag skulle dock inte rekommendera att lämna den så sent och kvaliteten kan inte alltid garanteras.

Strikta viktbegränsningar gäller även på inrikesflyget från Katmandu till Lukla. Flygningen tillåter endast en viktgräns på 10 kg för incheckat bagage och 5 kg för handbagage. Detta sammanfaller med den maximala vikten bärare får bära: 10 kg per vandrare med högst två vandrare per bärare.

Relaterade artiklar:
Everest Base Camp Trek: in i hjärtat av det höga Himalaya Frågor och svar: Tips för vandring till Everest Base CampBästa vandringar i Nepal: våra topp 10 val35 intressanta fakta om Mount Everest

Därför skulle jag rekommendera att du gör det mesta – om inte allt – av din shopping, packning och vägning innan du lämnar huset. Bagage kan förvaras säkert på ditt hotell i Katmandu, men du måste ta med dig all din vandringsutrustning. Vårt hotell i Katmandu, Fuji Hotel, hade några bagagevågar tillgängliga för gäster att använda.

Det finns en mängd olika friluftsbutiker i Katmandu som säljer mycket av det du sannolikt kommer att behöva. Det finns ett kluster av importerade redskapsbutiker längs Tridevi Marg nära Thamel - med priser jämförbara med de i väst.

• alt=“Das Everest-Denkmal in Chukpi Lhara“>
• alt=“Yaks entlang der Wanderung zum Everest-Basislager“>
• alt=“Everest-Basislager-Kit-Liste – Peter im Basislager“>
• alt=““>
• alt=“Auf diese Weise zum Schild des Everest-Basislagers in der Nähe des Basislagers“>
• alt=“Everest-Basislager Trek zum Everest-Gipfel“>
• alt=““>
• alt=““>
• alt=““>
• alt=““>
• alt=“Das Imja Khola-Tal oberhalb von Dingboche“>
• alt=“Khumbila mit klarem Himmel und Wald“>

Nedstigning i Khumbudalen

Dessutom har Kathmandu ett brett urval av lokalt tillverkade och billiga friluftsbutiker, även om många av dessa kan vara piratkopierade. De flesta imitationer är ganska välgjorda, eller åtminstone tillräckligt bra för att överleva resan. Lokalt tillverkade dunjackor och fleecejackor kan vara lika bra som deras betydligt dyrare västerländska motsvarigheter.

Namche Bazaar har några utmärkta redskapsbutiker längs vägen, inklusive några äkta (Sherpa, The North Face) och lokalt tillverkade utomhusutrustningsbutiker, samt otaliga souvenirbutiker. Det finns också ett begränsat utbud av butiker och apotek i Lukla och andra byar längs vägen.

Det är också möjligt att hyra många föremål som sovsäckar och dunjackor i Katmandu. Det är också möjligt att hyra sovsäckar från G Adventures för 15 USD för hela resan. Vandrare bör alltid ta med egna vandringskängor och skor, som bör tas på ordentligt i förväg.

Everest Base Camp Kit Lista

Följande Everest basläger kit-lista täcker allt jag tog med mig inklusive kläder, vandringsutrustning, toalettartiklar, mediciner, elektronik och dokumentation. Vissa av de elektroniska enheterna och toalettartiklarna är valfria, men kläder, vandringsutrustning och mediciner är nödvändiga om inget annat anges.

Denna lista är baserad på att delta i en organiserad vandring och vistas i tehus. Vandrare som planerar att campa eller vandra självständigt måste överväga camping och matlagningsutrustning.

Kläder

De bästa kläderna för vandring är antingen ull eller syntetiska material som används i lager eftersom dessa torkar snabbt och håller värmen. Det är bättre att ha många lager tillgängliga, allt från lätta baslager till tjockare, varmare yttre lager.

För mer information, se vår guide till lager av utomhuskläder.

• 4 x atmungsaktive Unterwäsche
• 4 x dicke Trekkingsocken
• 2 x Einlegesocken (optional)
• 1-2 x Thermounterwäsche
• 3 x Wanderhose / Zip-offs
• 3 x Basisschichten
• 2-3 x Kurzarm-Midlayer
• 2 x langärmlige Oberschichten
• 1 x Vlies
• 1 x Softshelljacke
• 1 x wasserdichte Jacke
• 1 x wasserdichte Hose
• 1 x Mütze oder Sonnenhut
• 1 x Halspolster
• 1 x Fleece-Halsband oder Schal
• 1 x Mütze oder warme Mütze
• 1 x Sonnenbrille (mit UV-Schutz)
• 1 x Paar warme Handschuhe (idealerweise wasserdicht / Bergsteigen)
• 1 x Paar Unterziehhandschuhe (optional)
• 1 x Wanderschuhe (häufig vor der Abreise getragen)
• 1 x bequeme Schuhe (für abends)
• 1 x Daunenjacke (optional, aber für die Wintersaison empfohlen)
• Nachtwäsche (optional – ich habe nur Thermounterwäsche mit Baselayer getragen)

Vandringsutrustning

• Tagesrucksack (25l+)
• Reisetasche oder großer Rucksack für die Hauptausrüstung (50 l sollten ausreichen)
• Schlafsack (mindestens drei Jahreszeiten)
• Wanderstock
• Wasserdichte Einlagen / Trockensäcke
• Scheinwerfer
• Pfeife
• Ersatzschnürsenkel
• Wasserflasche (mindestens ein Liter) – Vermeiden Sie es, auf dem Trail Wasser in Plastikflaschen oder Erfrischungsgetränke zu kaufen
• Trinkrucksack oder Trinkblase (optional, aber ich empfehle definitiv, einen zu nehmen)
• Wasserdichte Rucksackhülle (für Tagesrucksack)

Toalettartiklar och mediciner

Varje vandrare bör alltid ha med sig en personlig första hjälpen-kit. Försök att använda biologiskt nedbrytbara toalettartiklar i bergen.

• Sonnencreme (LSF 40+)
• Lippenbalsam (LSF 30+)
• Seife (biologisch abbaubar)
• Kleines Reisehandtuch
• Zahnbürste und Zahnpasta
• Roll-on Deo
• Ohrstöpsel
• Toilettenpapierrolle
• Antibakterielle Tücher
• Hand-Desinfektionsmittel
• Insektenschutz
• Imodium (oder ein ähnliches Medikament gegen Durchfall)
• Ibuprofen
• Paracetamol
• Antiseptische Creme
• Pflaster / Pflaster
• Compeed (Blasenbehandlung)
• Diamox – gegen Höhenkrankheit (optional – ich verwende es lieber nicht, aber viele tun es)
• Wasserreinigungstabletten (50 Liter +)
• Antihistaminika (optional)
• Alle zusätzlichen verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen

elektronik

Dessa är alla valfria, men vandrare bör se till att de har något som kan användas som väckarklocka. Men nuförtiden reser de flesta med minst en smartphone. Det är möjligt att ladda enheter vid tehus, men det kostar vanligtvis 100 NPR (1 USD) på lägre höjder, upp till 500 NPR (5 USD) högre upp på leden.

• Smartphone und Ladegerät (doppelt als Wecker)
• Powerbank
• DSLR-Kamera mit 3 x Ersatzbatterien (optional)
• USB- und Stromkabel
• Reisesteckdosenadapter

dokumentation

• Reisepass + Fotokopien
• Versicherungsschein und Details
• Fluginformationen
• Visa information
• Geld ausgeben (400-500 USD für Mahlzeiten einplanen)
• 700 USD Bargeld-Notfallfonds (einschließlich 500 USD Nothelikopter-Fonds)

Deltagande i en organiserad vandring

Jag gick med på G Adventures 15-dagars vandring till Everest Base Camp, som kommer med en detaljerad packlista tillsammans med massor av resvägsinformation, anslutningsinstruktioner, visum och mycket mer. Priserna börjar på cirka 780 £ (1 000 USD) tur och retur från Katmandu, beroende på datum.

old=““>

G Adventures fokuserar på små gruppäventyr, så den maximala gruppstorleken är 15, med snittet för en vandring till Everest Base Camp är 10. Vi har använt G Adventures flera gånger (Kambodja, Vietnam, Myanmar, Nya Zeeland och Costa Rica) och fortsätter att rekommendera dem.

För mer information eller bokningar ring 0344 272 2030 eller boka online.

old=““>

Lonely Planet Trekking i nepalesiska Himalaya ger en omfattande översikt över allt du behöver veta för att få en säker och givande vandring, inklusive en detaljerad beskrivning av vandringar till Everest Base Camp.

Avslöjande:Vi reste till Nepal med stöd av G Adventures. Alla publikationer säger detta, men vi garanterar verkligen inte positiv täckning. Vi säger vad vi tycker – bra och dåliga – så att du kan fatta välgrundade beslut med ärliga råd.

      .