Το σύστημα στρώματος: έτσι στρώνετε υπαίθρια ρούχα

Το σύστημα στρώματος: έτσι στρώνετε υπαίθρια ρούχα

Τώρα που η άνοιξη είναι τελικά στον ορίζοντα, έχουμε ενημερώσει τον οδηγό μας για το σύστημα αλλαγής και να μάθουμε πώς να προσαρμόσουμε καλύτερα τα ρούχα σας σε όλες τις υπαίθριες συνθήκες

Η άνοιξη είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία και μαζί της έρχονται οι καιρικές συνθήκες που καθορίζουν την εποχή. Ο Mark Twain είπε κάποτε: "Την άνοιξη, υπολογίσαμε εκατόν τριάντα ημέρας τύπους καιρού μέσα σε είκοσι τέσσερις ώρες."

Εδώ στη Μεγάλη Βρετανία, ο εαρινός καιρός, ο οποίος αναφέρεται τόσο συχνά ως "μικτός" ή "απρόβλεπτος", περιλαμβάνει τα πάντα, ουσιαστικά τα πάντα, από τέλειες συνθήκες πεζοπορίας με μπλε ουρανό, ηλιοφάνεια και δροσερό αεράκι σε ύπουλες συνθήκες γεμάτες λάσπη, θυελλώδεις ουρανούς και τυφώνες.

Ενώ προετοιμάζομαι για τις πρώτες αποστολές μου της χρονιάς, χρησιμοποιώ το ακόλουθο σύστημα στρώματος, μια αποδεδειγμένη μέθοδο για την προσαρμογή των στρωμάτων σε όλες τις υπαίθριες συνθήκες.

Το σύστημα στρώματος

Αν και αυτό είναι ένα ευρέως διαδεδομένο σύστημα, δεν υπάρχει συνταγή διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας για τέλεια υπαίθρια ρούχα. Ωστόσο, το μόνο πράγμα που προσφέρει το στρώμα είναι η ευελιξία. Ο στόχος είναι να διαχειριστούν όλες τις μεταβλητές που σχετίζονται με τη διακύμανση της σωματικής άσκησης με τις διακυμάνσεις των καιρικών συνθηκών.

Επομένως, μην αποφεύγετε ποτέ να προσαρμόσετε ή να διπλασιάσετε το σύστημα εάν οι συνθήκες το απαιτούν. Κατά τη διάρκεια της ανόδου μου Aconcagua, φορούσα δύο μεσαία τάξη τις περισσότερες μέρες και την ημέρα κορυφής φορούσα ένα επιπλέον σακάκι πάνω από το φως του σακάκι μου. Συνολικά, είχα έξι στρώματα μέχρι τη σύνοδο κορυφής, αλλά τα χρειαζόμουν!

Ο γενικός κανόνας για το σύστημα στρώματος είναι: βασική στρώση + μεσαία τάξη + εξωτερική στρώση = άνεση. Προσαρμόζοντας το βασικό, μεσαίο και το εξωτερικό στρώμα σας, παραμένετε άνετα σε συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες.

Στρώμα

Η βάση βάσης είναι το κάτω στρώμα και μεταφέρεται απευθείας στο δέρμα. Μια βάση βάσης έχει δύο κύριες λειτουργίες: θα πρέπει να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και να αντλήσει υγρασία από το δέρμα.

Αυτό είναι σημαντικό για μένα γιατί ιδρώτα πολύ. Όταν ο ιδρώτας είναι κολλημένος στο δέρμα μου, γρήγορα παίρνω πολύ κρύο μόλις υποχωρήσει η σωματική μου προσπάθεια. Μερικές φορές χρησιμοποιώ ένα συνθετικό γιλέκο Ultra -Thin και γρήγορης κατάρρευσης μαζί με ένα βασικό στρώμα για να αντλήσω την υγρασία μακριά από το δέρμα το συντομότερο δυνατό.

Soloviova liudmyla/shutterstockΈνα στρώμα βάσης μπορεί να είναι μακρύ ή κοντό μανίκι

Τα συνθετικά υλικά όπως ο πολυεστέρας και το πολυπροπυλένιο εκτελούν υγρασία άριστα και βοηθούν να εξατμιστεί γρήγορα. Το μαλλί είναι επίσης ένα αποτελεσματικό υλικό και μια δημοφιλής επιλογή για πεζοπορία και σκι.

Το Merino Wool ειδικότερα δεν γρατζουνίζει, διαχειρίζεται και απομονώνει καλά και δεν διατηρεί καμία οσμή σώματος όπως μπορεί - μεγάλη για μεγαλύτερες αποστολές που επηρεάζουν την προσωπική υγιεινή!

Μεσοαστικός

Η μεσαία τάξη αναφέρεται συχνά ως στρώμα μόνωσης, καθώς η θερμότητα δημιουργείται εδώ στο σύστημα στρώματος. Ανάλογα με τη δραστηριότητά σας και τις συνθήκες που περιμένετε, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι μεσαίας τάξης που όλοι στοχεύουν να κλείσουν τη θερμότητα του σώματός σας και ταυτόχρονα παραμένουν αναπνεύσιμοι εάν αυξάνονται τα ποσοστά δραστηριότητας και η ψύξη απαιτείται.

Το Fleece, τα softshells και τα απομονωμένα σακάκια είναι δημοφιλή μεσαία τάξη. Όπως και με το βασικό στρώμα, ένα ταχέως ξήρανση και αναπνεύσιμο υλικό είναι ιδανικό, έτσι ώστε να υπάρχουν οι ίδιες επιλογές επιλογής.

Atlas & μπότεςΟ Πέτρος στο ταξίδι στο στρατόπεδο βάσης του Everest με το Fleece ως μεσαία τάξη

Επιπλέον, οι πάπιες ή οι σάουνες της χήνας μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός μονωτής επειδή έχουν εξαιρετική αναλογία θερμικού βάρους. Αυτό μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό σε εξαιρετικά κρύες και ξηρές συνθήκες.

Για μένα, το αξιόπιστο fleece μου έχει αποδειχθεί ιδανικό για τις περισσότερες δραστηριότητες στη Μεγάλη Βρετανία, αλλά ένα softshell ή ελαφρύ σακάκι είναι επίσης εξαιρετικές μεσαίες τάξεις.

Μετά από όλα, μην φοβάστε να διπλασιάσετε τη μεσαία τάξη, είτε με ένα μακρύ μανίκι πρόσθετο στρώμα βάσης κάτω από ένα παχύτερο softshell ή κάτω σακάκι στο εξωτερικό.

Atlas & μπότεςΕπίλυση σε μεσαίες τάξεις

Εξωτερικό στρώμα

Το εξωτερικό στρώμα είναι η πρώτη και η τελευταία άμυνα ενάντια στα στοιχεία του συστήματος αλλαγής. Ένα καλό εξωτερικό στρώμα ή θήκη εμποδίζει τη διείσδυση της βροχόπτωσης ή του ουρανού, ενώ η θερμότητα του σώματος και η υγρασία μπορούν να ξεφύγουν, αποφεύγοντας την υπερθέρμανση.

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι εξωτερικών στρωμάτων: Hardshells, softshells και απομονωμένα σακάκια.

Τα αδιάβροχα hardshells είναι το κλασικό εξωτερικό στρώμα και η προσωπική μου επιλογή σε σχεδόν όλες τις συνθήκες. Στην ιδανική περίπτωση, έχει τραβήξει ραφές, ισχυρή και αξιόπιστη προστασία από τις καιρικές συνθήκες φερμουάρ και καλή αναπνοή. Τα πιο δημοφιλή παραδείγματα είναι οι μεμβράνες Gore-Tex ή συμβάντων που προσφέρουν εξαιρετική αξιοπιστία και ανθεκτικότητα.

Atlas & μπότεςΤο hardshell μου έχει υψηλότερες τσάντες για πρόσβαση όταν φορώ μια ζώνη αναρρίχησης

Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να ξέρετε ότι δεν χρειάζεστε εντελώς αδιάβροχα ρούχα, τα softshells είναι μια επιλογή για το εξωτερικό στρώμα. Ακριβώς όπως ενεργείτε ως μεσαία τάξη σε πιο δροσερό καιρό, μπορείτε να ενεργήσετε ως ένα εξωτερικό στρώμα σε ζεστό καιρό. Τα softshells προσφέρουν βελτιωμένη άνεση επειδή είναι ελαστικά και ευέλικτα, προσφέρουν προστασία από τον άνεμο και είναι πιο αναπνεύσιμες από ό, τι ακόμη και τα καλύτερα αδιάβροχα ρούχα.

Εξάλλου, ένα απομονωμένο συνθετικό ή κάτω σακάκι ως εξωτερικό στρώμα μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό σε πολύ κρύες συνθήκες ή όταν πρόκειται για ορειβασία, αλλά είναι απαραίτητες περαιτέρω επιλογές μετατόπισης. Εάν χρειάζεστε ένα σακάκι κάτω, μπορείτε να υποθέσετε ότι οι καιρικές συνθήκες ή το επίπεδο δραστηριότητάς σας πιθανότατα θα κυμαίνονται σημαντικά.

Atlas & μπότεςΟ Πέτρος στην κορυφή του Aconcagua σε επτά στρώματα!

Σφάλματα συστήματος μετατόπισης που πρέπει να αποφευχθούν

Ξεκινήστε να ζεστάνετε το πρώτο, το οποίο μου διδάσκει πριν από χρόνια σε μια χειμερινή ορειβασία, ήταν να ξεκινήσω τη μέρα άβολα κρύο. Μετά από λίγα λεπτά δραστηριότητας, θα πρέπει να αρχίσετε να ζεσταίνετε. Εάν δεν ζεσταίνετε αρκετά, μπορείτε ακόμα να βάλετε στρώματα.

Ωστόσο, αν γίνει πολύ ζεστό γι 'αυτούς, τελικά ιδρώνουν στα στρώματά τους και βρέχονται από μέσα, γεγονός που διατρέχει τον κίνδυνο να είναι κρύος, υγρός και άβολος όλη την ημέρα.

Για μένα, έχω πολύ ζεστό το ιδιαίτερα σημαντικό για μένα γιατί ιδρώτα πολύ. Το μεγαλύτερο πρόβλημα σε δροσερό καιρό δεν είναι απαραίτητα ότι γίνεται πολύ κρύο - είναι πραγματικά πολύ ζεστό και ιδρωμένο. Σε κρύες συνθήκες, αυτό μπορεί να τους φέρει σε σοβαρές δυσκολίες.

Μόλις σταματήσετε να κινείστε, η υποθερμία μπορεί να συμβεί σε λιγότερο από πέντε λεπτά στις χειμερινές συνθήκες. Η λύση είναι απλή: Μόλις αρχίσετε να εφίδρωση, θα πρέπει να τοποθετήσετε αμέσως τα στρώματα για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία σας.

Πολύ λίγα φορώντας δεν σας δελεάζετε να φορέσετε παχύτερα και λιγότερα στρώματα. Όπως είπα, μερικές φορές φορώ ένα επιπλέον στρώμα βάσης, αλλά ποτέ δεν θα θεωρούσα λιγότερο ή παχύτερα στρώματα. Το στρώμα σας θα πρέπει να αποτελείται από τουλάχιστον ένα βασικό, μεσαίο και εξωτερικό στρώμα, το οποίο μπορείτε στη συνέχεια να κλιμακώσετε και να κατεβείτε εν κινήσει.

Φορώντας βαμβάκι Αποφύγετε τη χρήση στρώσεων βαμβακιού. Με τη βάση και τα midlayers, καταγράφει την υγρασία και δεν είναι ποτέ αδιάβροχη. Κοιτάξτε τον πολυεστέρα, πολυπροπυλένιο ή μαλλί μερίνο.

Βάλτε την μόδα στην πρώτη θέση, απλά μην το κάνετε. Τα μοντέρνα χρώματα, τα δροσερά μοτίβα και η περιστασιακή εμφάνιση είναι εξαιρετικά για τα κατεψυγμένα διαμερίσματα του Whole Foods, αλλά δεν θα σώσετε τη ζωή σας στην έρημο. Το στρώμα σας πρέπει να είναι κοντά στο δέρμα σας και να αφήνει χώρο για επιπλέον στρώματα. Πάντα να επιλέγετε ουσία σχετικά με το στυλ και μην πείτε ποτέ "καταφύγια".

old = "σύστημα στρώματος pinterest pin"

Κύρια εικόνα:Ώρα ονείρου

.