Το σύστημα στρώσεων: Πώς να στρώσετε ρούχα εξωτερικού χώρου

Το σύστημα στρώσεων: Πώς να στρώσετε ρούχα εξωτερικού χώρου

Τώρα που η άνοιξη είναι επιτέλους στον ορίζοντα, έχουμε ενημερώσει τον οδηγό μας για το layering και πώς να προσαρμόσετε καλύτερα τα ρούχα σας σε όλες τις εξωτερικές συνθήκες

Η άνοιξη είναι προ των πυλών και μαζί της έρχονται οι κυκλοθυμικές καιρικές συνθήκες που καθορίζουν την εποχή. Ο Μαρκ Τουέιν είπε κάποτε: «Την άνοιξη μέτρησα εκατόν τριάντα έξι τύπους καιρού σε είκοσι τέσσερις ώρες».

Εδώ στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο ανοιξιάτικος καιρός, που τόσο συχνά περιγράφεται ως «μεικτός» ή «απρόβλεπτος», περιλαμβάνει ουσιαστικά τα πάντα, από τέλειες συνθήκες πεζοπορίας στο βουνό με γαλάζιο ουρανό, ηλιοφάνεια και δροσερό αεράκι, μέχρι ύπουλες συνθήκες γεμάτες λάσπη, θυελλώδεις ουρανούς και θυελλώδεις ανέμους.

Καθώς προετοιμάζομαι για τις πρώτες μου αποστολές της χρονιάς, χρησιμοποιώ το ακόλουθο σύστημα στρώσεων, μια δοκιμασμένη μέθοδο για την προσαρμογή των στρωμάτων σε όλες τις εξωτερικές συνθήκες.

Το σύστημα βάρδιας

Αν και αυτό είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο σύστημα, δεν υπάρχει συνταγή για τέλεια ρούχα εξωτερικού χώρου. Ωστόσο, το μόνο πράγμα που προσφέρει το σύστημα layering είναι η ευελιξία. Στόχος είναι η διαχείριση όλων των μεταβλητών που σχετίζονται με τις ταχέως μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες σε συνδυασμό με την κυμαινόμενη σωματική άσκηση.

Επομένως, μην φοβάστε ποτέ να προσαρμόσετε ή να διπλασιάσετε το σύστημα όταν το απαιτούν οι συνθήκες. Κατά τη διάρκεια της αναρρίχησής μου στο Aconcagua, φορούσα δύο μεσαίες στρώσεις τις περισσότερες μέρες και την ημέρα της κορυφής φορούσα ένα επιπλέον πουπουλένιο μπουφάν πάνω από το ανάλαφρο πουπουλένιο μπουφάν μου. Συνολικά είχα έξι στρώσεις μέχρι να φτάσω στην κορυφή, αλλά τις χρειαζόμουν!

Ο γενικός εμπειρικός κανόνας για τη στρώση είναι: βασικό στρώμα + μεσαίο στρώμα + εξωτερικό στρώμα = άνεση. Προσαρμόζοντας τη βάση, τη μεσαία και την εξωτερική στρώση, θα παραμείνετε άνετοι σε συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες.

Στρώμα βάσης

Το βασικό στρώμα είναι το χαμηλότερο στρώμα και φοριέται απευθείας στο δέρμα. Ένα βασικό στρώμα έχει δύο κύριες λειτουργίες: προορίζεται να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και να απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα.

Αυτό είναι σημαντικό για μένα γιατί ιδρώνω πολύ. Όταν ο ιδρώτας συσσωρεύεται στο δέρμα μου, γίνομαι γρήγορα πολύ κρύος μόλις υποχωρήσει η σωματική μου καταπόνηση. Μερικές φορές χρησιμοποιώ ένα εξαιρετικά λεπτό συνθετικό γιλέκο που στεγνώνει γρήγορα μαζί με ένα στρώμα βάσης για να απομακρύνω την υγρασία από το δέρμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Soloviova Liudmyla/ShutterstockΈνα βασικό στρώμα μπορεί να είναι μακρύ ή κοντό μανίκι

Τα συνθετικά υλικά όπως ο πολυεστέρας και το πολυπροπυλένιο είναι εξαιρετικά στο να απομακρύνουν την υγρασία και να την βοηθήσουν να εξατμιστεί γρήγορα. Ομοίως, το μαλλί είναι ένα αποτελεσματικό υλικό και μια δημοφιλής επιλογή για πεζοπορία και σκι.

Ιδιαίτερα το μαλλί Merino δεν γρατσουνίζεται, αγώγει και μονώνει καλά και δεν διατηρεί τη μυρωδιά του σώματος όπως τα συνθετικά - ιδανικό για μεγαλύτερες αποστολές που θέτουν σε κίνδυνο την προσωπική υγιεινή!

Μεσοαστικός

Το μεσαίο στρώμα αναφέρεται συχνά ως μονωτικό στρώμα επειδή εκεί παράγεται η θερμότητα στο σύστημα στρώσης. Ανάλογα με τη δραστηριότητά σας και τις συνθήκες που αναμένετε, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι μεσαίων στιβάδων, όλοι με στόχο να παγιδεύουν τη θερμότητα του σώματός σας ενώ παραμένουν αναπνεύσιμοι όταν αυξάνονται τα επίπεδα δραστηριότητας και απαιτείται ψύξη.

Τα φλις, τα μαλακά κοχύλια και τα μονωμένα μπουφάν είναι δημοφιλή μεσαία στρώματα. Όπως και με το βασικό στρώμα, ένα υλικό που στεγνώνει γρήγορα και αναπνέει είναι ιδανικό, επομένως οι ίδιες επιλογές είναι διαθέσιμες.

Atlas & BootsΟ Peter στο ταξίδι στο Everest Base Camp με φλις ως μεσαίο στρώμα

Επιπλέον, η πάπια ή ο πούπουλος χήνας μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός μονωτήρας επειδή έχει εξαιρετική αναλογία θερμότητας προς βάρος. Αυτό μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό σε εξαιρετικά κρύες και ξηρές συνθήκες.

Για μένα, το έμπιστο φλις μου έχει αποδειχθεί ιδανικό για τις περισσότερες δραστηριότητες στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά ένα μαλακό ή ελαφρύ πουπουλένιο μπουφάν είναι επίσης εξαιρετικά μεσαία στρώματα.

Τέλος, μην φοβάστε να διπλασιαστείτε στη μεσαία στρώση, είτε με ένα μακρυμάνικο πρόσθετο στρώμα βάσης από κάτω είτε ένα παχύτερο softshell ή πουπουλένιο μπουφάν εξωτερικά.

Atlas & BootsΔιπλασιασμός των μεσαίων στρωμάτων

Εξωτερικό στρώμα

Το εξωτερικό στρώμα είναι η πρώτη και τελευταία άμυνα ενάντια στα στοιχεία του συστήματος διαστρωμάτωσης. Ένα καλό εξωτερικό στρώμα ή κέλυφος αποτρέπει την είσοδο βροχής ή ανέμου που ουρλιάζει, ενώ επιτρέπει τη διαφυγή της θερμότητας και της υγρασίας του σώματος, αποτρέποντας την υπερθέρμανση.

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι εξωτερικών στρωμάτων: σκληρά κελύφη, μαλακά κελύφη και μονωμένα μπουφάν.

Τα αδιάβροχα σκληρά κελύφη είναι το κλασικό εξωτερικό στρώμα και η προσωπική μου επιλογή σχεδόν σε όλες τις συνθήκες. Ιδανικά, έχει κολλημένες ραφές, ισχυρά και αξιόπιστα φερμουάρ, ανθεκτικά στις καιρικές συνθήκες και καλή αναπνοή. Τα πιο δημοφιλή παραδείγματα αυτού είναι οι μεμβράνες Gore-Tex ή Event, οι οποίες προσφέρουν εξαιρετική αξιοπιστία και ανθεκτικότητα.

Atlas & BootsΤο σκληρό μου κέλυφος έχει υψηλότερες τσέπες για πρόσβαση όταν φοράω λουρί

Εάν είστε αρκετά τυχεροί και ξέρετε ότι δεν χρειάζεστε πλήρως αδιάβροχα ρούχα, τα μαλακά κελύφη είναι μια επιλογή εξωτερικού στρώματος. Ακριβώς όπως λειτουργούν ως μεσαίο στρώμα σε ψυχρότερο καιρό, μπορούν να λειτουργήσουν ως εξωτερικό στρώμα σε πιο ζεστό καιρό. Τα μαλακά κελύφη προσφέρουν βελτιωμένη άνεση επειδή είναι ελαστικά και εύκαμπτα, παρέχουν προστασία από τον αέρα και αναπνέουν περισσότερο ακόμη και από τα καλύτερα αδιάβροχα ρούχα.

Τέλος, σε πολύ κρύες συνθήκες ή όταν κάνετε ορειβασία, ένα μονωμένο συνθετικό ή πουπουλένιο μπουφάν μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό ως εξωτερικό στρώμα, αλλά οι πρόσθετες επιλογές στρώσης είναι απαραίτητες. Εάν χρειάζεστε ένα πουπουλένιο μπουφάν, μπορείτε να υποθέσετε ότι οι καιρικές συνθήκες ή το επίπεδο δραστηριότητάς σας πιθανότατα θα κυμανθούν σημαντικά.

Atlas & BootsΟ Peter στην κορυφή της Aconcagua σε επτά στρώματα!

Μετατόπιση λάθη συστήματος προς αποφυγή

Ξεκινήστε πολύ ζεστά Το πρώτο πράγμα που με δίδαξαν σε ένα χειμερινό μάθημα ορειβασίας πριν από χρόνια ήταν να ξεκινήσω τη μέρα με άβολα κρύο. Μετά από μερικά λεπτά δραστηριότητας, θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε προθέρμανση. Εάν δεν ζεσταίνετε αρκετά, μπορείτε πάντα να κάνετε στρώσεις.

Ωστόσο, αν ζεσταίνετε πολύ, θα καταλήξετε να ιδρώνετε στα στρώματά σας και να βραχείτε από μέσα, με αποτέλεσμα να είστε κρύοι, υγροί και άβολα όλη μέρα.

ζεσταίνω πολύ. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μένα καθώς ιδρώνω πολύ. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τον δροσερό καιρό δεν είναι απαραίτητα ότι κάνει πολύ κρύο - στην πραγματικότητα κάνει πολύ ζέστη και ιδρώνει. Σε κρύες συνθήκες αυτό μπορεί να σας φέρει σε σοβαρά προβλήματα.

Μόλις σταματήσετε να κινείστε, η υποθερμία μπορεί να εμφανιστεί σε μόλις πέντε λεπτά σε χειμερινές συνθήκες. Η λύση είναι απλή: Μόλις αρχίσετε να ιδρώνετε, θα πρέπει να αφαιρέσετε αμέσως στρώματα για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία σας.

Φορώντας πολύ λίγα Μην μπείτε στον πειρασμό να φορέσετε όλο και λιγότερες στρώσεις. Όπως είπα, μερικές φορές φοράω μια επιπλέον στρώση βάσης, αλλά ποτέ δεν θα σκεφτόμουν λιγότερα ή παχύτερα στρώματα. Το σύστημά σας επίστρωσης πρέπει να αποτελείται τουλάχιστον από ένα βασικό, μεσαίο και εξωτερικό στρώμα, το οποίο μπορείτε στη συνέχεια να κλιμακώνετε προς τα πάνω και προς τα κάτω καθώς προχωράτε.

Φορώντας βαμβακερά Αποφύγετε τη χρήση βαμβακερών στρώσεων. Για βάση και μεσαία στρώματα, διατηρεί την υγρασία και δεν είναι ποτέ αδιάβροχο. Κολλήστε με πολυεστέρα, πολυπροπυλένιο ή μαλλί μερινό.

Βάζοντας πρώτα τη μόδα, απλά μην το κάνεις. Τα μοντέρνα χρώματα, τα δροσερά μοτίβα και η καθημερινή εμφάνιση είναι υπέροχα για τον διάδρομο παγωμένων τροφίμων Whole Foods, αλλά δεν θα σώσουν τη ζωή σας στην άγρια ​​φύση. Το σύστημα στρώσεων σας πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο δέρμα σας και να αφήνει χώρο για επιπλέον στρώματα από πάνω. Πάντα να επιλέγετε την ουσία αντί για το στυλ και ποτέ μην λέτε «κακό».

alt="Shift System Pinterest Pin">

Κύρια εικόνα:Dreamtime

      .