System warstw: Jak układać warstwowo odzież outdoorową

System warstw: Jak układać warstwowo odzież outdoorową

Teraz, gdy wiosna w końcu pojawiła się na horyzoncie, zaktualizowaliśmy nasz przewodnik po układaniu warstw i najlepszym dopasowaniu odzieży do każdych warunków zewnętrznych

Wiosna jest tuż za rogiem, a wraz z nią nastrojowe warunki pogodowe, które definiują porę roku. Mark Twain powiedział kiedyś: „Wiosną naliczyłem sto trzydzieści sześć typów pogody w ciągu dwudziestu czterech godzin”.

Tutaj, w Wielkiej Brytanii, wiosenna pogoda, często opisywana jako „mieszana” lub „nieprzewidywalna”, obejmuje zasadniczo wszystko, od doskonałych warunków do wędrówek po górach z błękitnym niebem, słońcem i chłodną bryzą, po zdradliwe warunki pełne błota, burzowego nieba i wichur.

Przygotowując się do moich pierwszych wypraw w tym roku, korzystam z następującego systemu warstw, sprawdzonej metody dostosowywania warstw do każdych warunków zewnętrznych.

System zmianowy

Choć jest to system powszechnie stosowany, nie ma opatentowanego przepisu na idealną odzież outdoorową. Jednak jedyną rzeczą, jaką oferuje system warstwowy, jest wszechstronność. Celem jest zarządzanie wszystkimi zmiennymi związanymi z szybko zmieniającymi się warunkami pogodowymi w połączeniu ze zmiennym wysiłkiem fizycznym.

Dlatego nigdy nie bój się regulować lub podwajać systemu, gdy wymagają tego warunki. Podczas wspinaczki na Aconcaguę przez większość dni nosiłem dwie środkowe warstwy, a w dniu szczytu na lekką kurtkę puchową nakładałem dodatkową kurtkę puchową. W sumie, zanim dotarłem na szczyt, miałem na sobie sześć warstw, ale potrzebowałem ich!

Ogólna zasada dotycząca nakładania warstw jest następująca: warstwa podstawowa + warstwa środkowa + warstwa zewnętrzna = komfort. Dostosowując warstwę podstawową, środkową i zewnętrzną, będziesz czuć się komfortowo w ciągle zmieniających się warunkach.

Warstwa bazowa

Warstwa podstawowa jest najniższą warstwą i jest noszona bezpośrednio na skórze. Warstwa bazowa spełnia dwie główne funkcje: reguluje temperaturę ciała i odprowadza wilgoć z powierzchni skóry.

To dla mnie ważne, bo dużo się pocę. Kiedy pot gromadzi się na mojej skórze, szybko robi mi się zimno, gdy tylko ustanie mój wysiłek fizyczny. Czasami zakładam ultracienką i szybkoschnącą kamizelkę syntetyczną wraz z warstwą bazową, aby jak najszybciej odprowadzić wilgoć ze skóry.

Soloviova Ludmyla/ShutterstockWarstwa bazowa może być z długim lub krótkim rękawem

Materiały syntetyczne, takie jak poliester i polipropylen, doskonale odprowadzają wilgoć i pomagają jej szybko odparować. Podobnie wełna jest skutecznym materiałem i popularnym wyborem podczas pieszych wędrówek i jazdy na nartach.

Zwłaszcza wełna z merynosów nie rysuje, dobrze przewodzi i izoluje oraz nie zatrzymuje zapachu ciała jak tworzywa sztuczne – świetnie nadaje się na dłuższe wyprawy, które zagrażają higienie osobistej!

Klasa średnia

Warstwa środkowa nazywana jest często warstwą izolacyjną, ponieważ to właśnie w niej w układzie warstw generowane jest ciepło. W zależności od aktywności i oczekiwanych warunków dostępne są różne rodzaje warstw pośrednich, których zadaniem jest zatrzymanie ciepła ciała, a jednocześnie zachowanie oddychalności, gdy poziom aktywności wzrasta i wymagane jest ochłodzenie.

Popularnymi warstwami pośrednimi są polary, softshelle i kurtki ocieplane. Podobnie jak w przypadku warstwy podstawowej, idealny jest szybkoschnący i oddychający materiał, dlatego dostępne są te same opcje.

Atlas i butyPeter podczas wędrówki do bazy pod Everestem z polarem jako warstwą środkową

Dodatkowo puch kaczy lub gęsi może być doskonałym izolatorem, ponieważ ma doskonały stosunek ciepła do masy. Może to być bardzo skuteczne w ekstremalnie zimnych i suchych warunkach.

Dla mnie mój sprawdzony polar okazał się idealny do większości aktywności w Wielkiej Brytanii, ale softshell lub lekka kurtka puchowa są również doskonałą warstwą pośrednią.

Wreszcie, nie bój się podwinąć środkowej warstwy, zakładając pod nią dodatkową warstwę bazową z długimi rękawami lub grubszy softshell lub kurtkę puchową na zewnątrz.

Atlas i butyPodwojenie poziomu klasy średniej

Warstwa zewnętrzna

Warstwa zewnętrzna stanowi pierwszą i ostatnią ochronę przed elementami systemu warstwowego. Dobra warstwa zewnętrzna lub skorupa zapobiega przedostawaniu się ulewnego deszczu i wyjącego wiatru, jednocześnie umożliwiając ucieczkę ciepła i wilgoci ciała, zapobiegając przegrzaniu.

Istnieją trzy główne typy warstw zewnętrznych: hardshelle, softshelle i kurtki ocieplane.

Wodoodporne hardshelle to klasyczna warstwa zewnętrzna i mój osobisty wybór w niemal każdych warunkach. Idealnie ma podklejone szwy, mocne i niezawodne zamki błyskawiczne odporne na warunki atmosferyczne oraz dobrą oddychalność. Najpopularniejszymi przykładami są membrany Gore-Tex lub Event, które zapewniają doskonałą niezawodność i trwałość.

Atlas i butyMój hardshell ma wyższe kieszenie, do których można uzyskać dostęp, gdy mam na sobie uprząż

Jeśli masz szczęście i wiesz, że nie potrzebujesz całkowicie wodoodpornej odzieży, wybierz softshelle jako warstwę zewnętrzną. Tak jak pełnią rolę warstwy środkowej w chłodniejsze dni, tak i w cieplejsze dni mogą służyć jako warstwa zewnętrzna. Softshelle zapewniają większy komfort, ponieważ są rozciągliwe i elastyczne, zapewniają ochronę przed wiatrem i są bardziej oddychające niż nawet najlepsze wodoodporne ubrania.

Wreszcie, w bardzo zimnych warunkach lub podczas wspinaczki górskiej, izolowana kurtka syntetyczna lub puchowa może być bardzo skuteczna jako warstwa zewnętrzna, ale niezbędne są dodatkowe opcje warstw. Jeśli potrzebujesz kurtki puchowej, możesz założyć, że warunki pogodowe lub poziom Twojej aktywności prawdopodobnie będą się znacznie zmieniać.

Atlas i butyPiotra na szczycie Aconcagui w siedmiu warstwach!

Błędów w systemie zmiany biegów, których należy unikać

Zacznij od zbyt gorącego powietrza Pierwszą rzeczą, której nauczono mnie wiele lat temu na zimowym kursie alpinistycznym, było rozpoczynanie dnia w nieprzyjemnie zimnym nastroju. Po kilku minutach aktywności należy rozpocząć rozgrzewkę. Jeśli nie rozgrzejesz się wystarczająco, zawsze możesz nałożyć warstwę.

Jeśli jednak zrobi Ci się za gorąco, pocisz się aż do warstw odzieży i zmokniesz od wewnątrz, co naraża Cię na uczucie zimna, wilgoci i dyskomfortu przez cały dzień.

Robi mi się za gorąco. Jest to szczególnie istotne dla mnie, ponieważ dużo się pocę. Największym problemem chłodnej pogody nie jest koniecznie to, że robi się za zimno – w rzeczywistości robi się za gorąco i pocimy się. W zimnych warunkach może to wpędzić Cię w poważne kłopoty.

Gdy przestaniesz się ruszać, w warunkach zimowych hipotermia może wystąpić już po pięciu minutach. Rozwiązanie jest proste: gdy tylko zaczniesz się pocić, należy natychmiast zdjąć warstwy, aby wyregulować temperaturę.

Nosisz za mało Nie ulegaj pokusie noszenia grubszych i mniejszych warstw. Jak już mówiłam, czasami noszę dodatkową warstwę bazową, ale nigdy nie brałabym pod uwagę mniejszej liczby lub grubszych warstw. Twój system warstw powinien składać się co najmniej z warstwy podstawowej, środkowej i zewnętrznej, które można następnie skalować w górę i w dół w miarę upływu czasu.

Noszenie bawełny Unikaj używania warstw bawełny. W przypadku warstw podstawowych i środkowych zatrzymuje wilgoć i nigdy nie jest wodoodporny. Przyklej do poliestru, polipropylenu lub wełny merynosów.

Stawiając modę na pierwszym miejscu, po prostu tego nie rób. Modne kolory, fajne wzory i swobodny wygląd świetnie pasują do asortymentu mrożonek Whole Foods, ale nie uratują Ci życia na wolności. System warstw musi ściśle przylegać do skóry i pozostawiać miejsce na dodatkowe warstwy na wierzchu. Zawsze przedkładaj treść nad styl i nigdy nie mów „głupi”.

alt="Przypinka systemu zmiany biegów na Pintereście">

Główny obraz:Czas snów

      .