Suche
Mein Konto
Sprawny i zrelaksowany: odkryj raj do snorkelingu w zatoce Makadi!
Poznaj imponujące możliwości snorkelingu i wyjątkowe opcje fitness dla każdego podróżnika w naszym raporcie z podróży po zatoce Makadi w Egipcie.
Sprawny i zrelaksowany: odkryj raj do snorkelingu w zatoce Makadi!
W popularnym regionie wakacyjnym Makadi Bay w pobliżu Hurghady goście mogą uprawiać szeroką gamę sportów. Kompleks hotelowy zachwyca nie tylko szerokimi możliwościami uprawiania joggingu z szerokimi, dobrze utrzymanymi ścieżkami, ale także w pełni wyposażonym studiem fitness. Głośny Sprawdź wakacje Trenerzy na siłowni są kompetentni i pomagają gościom korygować ćwiczenia. Ponadto regularnie zapewniana jest szeroka gama kursów dla różnych poziomów sprawności.
Sama siłownia jest czysta i oferuje zarówno treningi siłowe, jak i cardio. Oprócz zajęć sportowych w strefie fitness, okolica przyciąga także wyjątkowym podwodnym światem. Rafa przybrzeżna bezpośrednio przed kompleksem hotelowym umożliwia gościom wejście do wody bez specjalnych butów. Nurkowanie z rurką to jedno z najpopularniejszych zajęć, ponieważ można z bliska doświadczyć piękna kolorowych ryb, imponujących koralowców, a nawet żółwi.
Zabawa w snorkeling
Nurkowanie z rurką to nie tylko ekscytujące przeżycie naturalne, ale także korzyści zdrowotne. Głośny Ubezpieczenie zdrowotne techników Jest to sport łagodny dla stawów, szczególnie odpowiedni dla osób starszych i osób z nadwagą ze względu na wyporność wody.
Chociaż efekty treningowe snorkelingu są niewielkie, opór wody może obciążać mięśnie nóg. Doświadczenie medytacyjne zapewnia dużą zabawę, ponieważ nie wymaga wcześniejszej wiedzy i jest idealne na przerwy między nurkowaniami. Należy jednak zwrócić uwagę na kilka punktów: Ryzyko obrażeń jest minimalne, jednak goście powinni uważać na słońce, jeżowce i meduzy.
Wskazówki szkoleniowe dla miłośników snorkelingu
Aby zapewnić optymalne wrażenia z snorkelingu, zalecamy mini sesję treningową trwającą około 60 minut, którą można zorganizować w następujący sposób:
- Aufwärmen: Kreislauf stimulieren mit einem Ballspiel am Strand, Beinmuskulatur dehnen (10 Minuten).
- Schnorcheln: 40 Minuten mit geringer Intensität, Puls unter 130.
- Ausklang: Lockere Ausschwimmen aufgrund der geringen Belastung.
Oznacza to, że urlopowicze mogą cieszyć się pięknem podwodnego świata, a także specjalnie ćwiczyć mięśnie nóg. Połączenie fitnessu i natury sprawia, że Makadi Bay jest idealnym celem podróży dla aktywnych urlopowiczów.