Shilajit: Himaalaja salajane nooruse eliksiir!

Shilajit: Himaalaja salajane nooruse eliksiir!

Shilajit on põnev must, tõrvalaadne vaik, mis imbub kõrgete Himaalaja koobaste seintelt. See eriline toode on loodud tuhandete aastate jooksul rõhu ja äärmuslike temperatuuride mõjul, mis muudavad taime- ja loomajäänused tihedaks vaiguseks aineks. Shilajiti kasutamise traditsioon on India tervendamismeetodis Ayurvedas eksisteerinud juba üle 3000 aasta ja seda seostatakse mitmesuguste tervisega seotud eelistega.

Shilajit on nüüd saadaval erinevates vormides, sealhulgas kummikommid, kapslid, pulbrid, tinktuurid ja kosmeetikatooted. Vaigu populaarsus kasvab, eriti fitnessi- ja terviseringkondades, kus seda peetakse nooruse allikaks ning energia ja mehelikkuse suurendamise vahendiks. Valju Linna ajakiri Teaduslikud uuringud näitavad mitmeid potentsiaalseid eeliseid.

Shilajiti kliinilised leiud

Üks 2016. aasta muudetud uuringutest viitab sellele, et 250 mg shilajiti võtmine meestel võib 90 päeva jooksul põhjustada testosterooni taseme 20% tõusu. See testosterooni suurenemine võib samuti soodustada sperma tootmist ja veidi tõsta hemoglobiini taset. Lisaks näitavad esialgsed leiud, et shilajit võib neutraliseerida neurodegeneratiivseid haigusi, nagu Alzheimeri tõbi, ja avaldab positiivset mõju ka mitokondriaalsele funktsioonile, mis võib kaasa tuua suurema energia ja väiksema väsimuse.

Teises 2018. aasta uuringus vaadeldakse fulvohappe rolli Shilajitis, mida peetakse üheks looduse tugevaimaks elektrolüüdiks ja mis moodustab umbes 10–20% vaigust. Fulvohape toetab vitamiinide ja mineraalainete assimilatsiooni taimedes ning võib anda elektronide ülekande eeliseid, mis soodustab testosterooni taseme tõusu. Lisaks võiks see looduslik aine toetada ka luutihedust, mis võib aktiivsetele inimestele eriti huvi pakkuda.

Olge kasutamisel ettevaatlik

Vaatamata esilekerkivatele positiivsetele teadetele Shilajiti kohta, on ka riske. Vaik võib sisaldada raskemetalle nagu arseen, plii ja elavhõbe, mistõttu on ülioluline otsida sertifitseeritud ja laboris puhastatud tooteid. Euroopa Liidus ei ole shilajiti puudutavad tervisealased väited heaks kiidetud ning võimalikud kõrvalmõjud võivad hõlmata allergilisi reaktsioone või seedeprobleeme. Seetõttu on enne kasutamist soovitatav konsulteerida arstiga, eriti kui põete kroonilisi haigusi või kasutate muid ravimeid.

Shilajiti kasvavat vaimustust võib mõjutada ka Himaalaja eksootika ja salapära. Kasutajad teatavad positiivsetest kogemustest, mis omakorda suurendab veelgi huvi. Siiski on oluline kasutada shilajitit vastutustundlikult ja omada realistlikke ootusi.

Üldiselt on Shilajiti teadusuuringud varajases staadiumis. 2016. aasta mai seisuga on avaldatud 61 teaduspublikatsiooni, kuid tulemused on juba muljetavaldavad ja võivad viia selle arvukate eeliste sügavamale mõistmiseni. Valju Anaboolsed mehed Shilajit sisaldab ioonsel kujul üle 85 erineva mineraali, mis koos orgaaniliste ühenditega võivad kujutada endast potentsiaalset tervise tugevdajat.