Shilajit: Skrivni eliksir mladosti iz Himalaje!

Shilajit: Skrivni eliksir mladosti iz Himalaje!

Shilajit je fascinantna črna, katranu podobna smola, ki se cedi iz sten visokogorskih himalajskih jam. Ta poseben izdelek nastaja več tisoč let pod pritiskom in ekstremnimi temperaturami, ki rastlinske in živalske ostanke spremenijo v gosto, smolnato snov. Tradicija uporabe Shilajita obstaja v ajurvedi, indijski metodi zdravljenja, že več kot 3000 let in je povezana z različnimi koristmi za zdravje.

Shilajit je zdaj na voljo v različnih oblikah, vključno z gumiji, kapsulami, praški, tinkturami in v kozmetičnih izdelkih. Priljubljenost smole narašča, zlasti v fitnes in zdravstvenih krogih, kjer velja za vrelec mladosti in sredstvo za povečanje energije in moškosti. Glasno Mestna revija Znanstvene študije kažejo več potencialnih koristi.

Klinične ugotovitve o Shilajitu

Ena od revidiranih študij iz leta 2016 kaže, da lahko jemanje 250 mg shilajita dnevno pri moških povzroči 20-odstotno povečanje ravni testosterona v 90 dneh. To povečanje testosterona bi lahko tudi spodbudilo proizvodnjo sperme in nekoliko povečalo raven hemoglobina. Poleg tega prve ugotovitve kažejo, da lahko shilajit prepreči nevrodegenerativne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen, in ima tudi pozitiven učinek na delovanje mitohondrijev, kar bi lahko privedlo do večje energije in manjše utrujenosti.

Druga študija iz leta 2018 preučuje vlogo fulvinske kisline v shilajitu, ki velja za enega najmočnejših naravnih elektrolitov in predstavlja približno 10–20 % smole. Fulvinska kislina podpira asimilacijo vitaminov in mineralov v rastlinah in lahko zagotovi korist prenosa elektronov, ki spodbuja povečanje testosterona. Poleg tega bi ta naravna snov lahko podpirala tudi gostoto kosti, kar bi lahko bilo še posebej zanimivo za aktivne ljudi.

Bodite previdni pri uporabi

Kljub nastajajočim pozitivnim poročilom o Shilajitu obstajajo tudi tveganja. Smola lahko vsebuje težke kovine, kot so arzen, svinec in živo srebro, zato je ključnega pomena iskati certificirane in laboratorijsko prečiščene izdelke. V Evropski uniji zdravstvene trditve o shilajitu niso odobrene, možni neželeni učinki pa lahko vključujejo alergijske reakcije ali prebavne težave. Zato je priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom, še posebej, če imate kronične bolezni ali jemljete druga zdravila.

Na vse večjo navdušenost nad Shilajitom bi lahko vplivala tudi eksotika in skrivnostnost Himalaje. Uporabniki poročajo o pozitivnih izkušnjah, kar posledično še poveča zanimanje. Vendar je pomembno, da shilajit uporabljate odgovorno in imate realna pričakovanja.

Na splošno so znanstvene raziskave Shilajita v zgodnji fazi. Od maja 2016 je bilo objavljenih 61 znanstvenih publikacij, vendar so rezultati že impresivni in lahko pripeljejo do globljega razumevanja njegovih številnih koristi. Glasno Anabolični moški Shilajit vsebuje več kot 85 različnih mineralov v ionski obliki, ki bi skupaj z organskimi spojinami lahko predstavljali potencialni spodbujevalec zdravja.