A magassági betegség tünetei és azok elkerülése

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

fiatal, fitt és egészséges, nem azt jelenti, hogy nem szenvednek a magasság tüneteitől. Ilyen módon felismerje, kezelje és megakadályozza azokat hatékonyan

Gracie a John's Hopkins Egyetem hallgatója, amely a világ egyik legjobb orvosi képzési programját kínálja. Vékony, fitt és aktív. Nem dohányzik, ritkán iszik, és mindig odafigyel arra, amit eszik.

Ő kellett volna az utolsó személynek a csoportunkban, megkapta a magassági betegség tüneteit, és mégis ott volt, nagy szemmel és sápadt arccal a reggeli után egy zaklatott éjszaka után, amely tele volt émelygéssel a Cotopaxi vulkán lábánál (3500 m).

A tapasztalt hegymászók tudják, hogy a magassági betegségnek nincs különbsége. A fiatal, fitt és egészséges emberek ugyanolyan könnyedén szenvedhetnek, mint a régi, puha és tészta, ezért minden tünetnek tudatában kell lennie, mielőtt megpróbált mászni vagy magassági emelkedni. Itt van egy bevezetés, amely segít felkészülni.

Peter az aconcagua nélküli betegség nélkül Peter az Aconcagua csúcstalálkozóján 6 961 m -en (22 837 láb)

felismeri a magassági betegséget

A magassági betegség akkor fordul elő, ha a teste nem kap elegendő oxigént a levegőből. A leggyakrabban akkor fordul elő, amikor az emberek alacsony magasságról 2400 m -re (kb. 8000 láb) haladnak.

A tünetek általában hat és 24 óra között fordulnak elő a mászás után, és gyakran rosszabbak éjszaka. Itt van, amire figyelned kell.

A magassági betegség általános tünetei

  • lüktető fejfájás
  • étvágyvesztés
  • Gyengeség, fáradtság vagy szédülés érzése
  • émelygés és hányás
  • gyomorfájdalom
  • Nehéz alvás
  • légszomjat
  • megnövekedett impulzus

A magassági betegség súlyos tünetei

A magassági betegség befolyásolhatja a tüdőt és az agyát, ami nagyon súlyos. Ebben az esetben a következő tünetek fordulhatnak elő:

  • zavartak
  • gyenge vagy álmos érzés
  • ügyetlenség vagy nehézségek sétáláskor
  • Irracionális viselkedés
  • Légzéshiány tétlen állapotban
  • Buborékos zaj a mellben, amikor lélegzik
  • tartós köhögés (rózsaszín vagy fehér habos folyadékot köhöghet)
  • Kék vagy szürke ajkak vagy körmök
  • dupla -lásd
  • CRAMPS

Peter a Gondogoro La Pass in Pakistanban "Peter Atlas Atlas Atlas Atlas Atlas Atlas Atlas Atlas Atlas Atlas Atlas és Boots. Peter a pakisztáni Gondogoro La passzon, körülbelül 5585 m (18 323 láb)

kezelje a magassági betegséget

Menj mélyebbre: Ha súlyos tüneteket észlel, azonnal alacsonyabb magasságba kell mennie (legalább 450 m / 1500 láb), és keresse meg a sürgősségi segédeszközöket.

Mindig vigye magával valakit, és soha ne hagyja, hogy valaki súlyos tünetekkel leszálljon.

Ha enyhe tünetei vannak, akkor a legjobb kezelés csökken. Ha akarja, akkor a jelenlegi magasságban maradhat, és a következő lépésekkel megszokhatja a testét.

Figyelmeztetni kell arra, hogy 12 és több nap között is eltarthat, amíg a tünetek elmúlnak.

Ne futtasson. Ha betegnek érzi magát, szálljon le és várjon.

Kapjon több oxigént: Ha egy különösen igényes mászáson tartózkodik, akkor az útmutató vagy a csoport hozzáférhet az oxigénhez vagy egy speciálisan kifejlesztett nyomáskamrához a magassági betegség kezelésére. Ez segíthet a tünetek enyhítésében.

pihenés: tevékenységek vagy korlátozás. Állítsa le minden gyakorlatot, és menjen hozzá. Mondja el az idegenvezetőjének, vagy csoportosul őszintén, hogyan érzi magát. Ha továbbra is növekszik, akkor a tünetek súlyossá válhatnak, ebben az esetben nem tudsz egyszerűen "várni".

Igyon sok vizet: Maradjon hidratálva, ha sok folyadékot iszik, de tartsa távol az alkoholtól. És természetesen nem dohányzik.

Kezelje a fejfájást: A -A -számú gyógyszert, például az ibuprofen (Advil, Nurofen) vagy a Paracetamol átvétele a fejfájás kezelésére. Egyes hegymászók gyógyszereket is használnak a hányinger kezelésére, de ez elhomályosíthatja állapotuk súlyosságát, így általában bölcsebb tartózkodni tőle.

Fontolja meg a tablettákat a magassági betegség ellen: Néhány hegymászó úgy dönt, hogy acetazolamidot (Diamox) szed, hogy felgyorsítsa, hogy a testük milyen gyorsan megszokja. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a kábítószert néhány országban, köztük Nagy -Britanniában nem hagyják jóvá. Orvosa azt tanácsolhatja, hogy szedje a gyógyszert néhány nappal, mielőtt eléri a magasságát, hogy tesztelje a reakciót.

Ezeknek a lépéseknek segítenie kell a tünetek enyhítését, de amint a mondás mondja, a megelőző jobb, mint a gyógyulás, tehát kövesse a következő lépéseket az utazás előtt.

A alt of the Sound of the Summits, a Az Elbrus csúcstalálkozója 5642 m (18 510 láb) </p> csúcstalálkozója <h2> Kerülje a magassági betegség </h2> <p> Kerülje el a magasra épülő városokba való repülést: Ha tudsz, kerülje el a közvetlenül a nagymértékű városokba való repülést, mint például a Cusco, a La Paz vagy az Lhasa. Ha ez nem lehetséges, győződjön meg arról, hogy a következő lépéseket követi. </p> <p> Acclimatize: Ha 2400 m -nél magasabbra emelkedik, töltsön legalább egy éjszakát közepes magasságban, mielőtt magasabbra mászna. Például, mielőtt elkezdené a Machu Picchu túrát, először két éjszakát töltsön el Cusco -ban. </p> Aludj alacsonyan: Aludj alacsonyabb magasságban, mint a nap folyamán. A

Lassan emelkedjen: Amint több mint 3000 m (10 000 láb), növelje azt a magasságot, amelyben alszik, legfeljebb 500 m éjszakánként. A nap folyamán magasabbra mászhat, de az előző éjszaka vissza kell térnie egy táborba, amely nem haladja meg a tengerszint feletti 500 m -et. Nem is túlterheled magad túl sokat. Próbálja ki a tempót, és menjen lassabban, mint amire az első napon szükséges.

Kerülje el a magasság tüneteit. </p> <p> Változtassa meg az étrendjét: Kerülje el a komoly ételeket, mielőtt eléri a magasságot, de enni egy magas kalóriatartalmú étrendet, sok szénhidráttal, például kenyér, müzli és tészta. (Ja, magasság!) Igyon sok vizet, és kerülje a dohányzást és az alkoholt. </p> <p> Használjon fényvédőt és napszemüveget: Az általános kútjának a magasságban való védelme érdekében ügyeljen arra, hogy további napvédőt használjon, és csomagoljon napszemüveget vagy biztonsági szemüveget, hogy megvédje magát a hóvakságtól. </p> <p> Vegye figyelembe a tablettákat a magassági betegség ellen: Mint az előző szakaszban említik, érdemes lehet gyógyszereket szedni a magassági betegséghez, például a Diamox -hoz, mielőtt megkezdi az utazást. Vegye figyelembe, hogy a Diamox nem érhető el minden országban, és mellékhatásokkal járhat. Tehát tanácsadásért forduljon orvoshoz. </p> <p> Összességében a legfontosabb tanács az, hogy sok időt vegyen igénybe az akklimatizációhoz. A Machu Picchu -túránkon egy lánycsoport a túra előtti éjszaka repült a Cusco -ba, és meglehetősen kiszámíthatóan szenvedett. </p> <p> Ne hagyja figyelmen kívül ezt az alapvető tanácsot. Nem számít, hogy megfelelő -e, egészséges és aktív. A magassági betegségnek nincs különbsége, ezért készüljön fel jó időben, hogy a közelgő utazást a legteljesebben élvezze. </p> <p> Sok szerencsét! </p> <p> <img dekódolás = "

A vékony levegőbe félelmetes betekintés, mivel ezeknek az isteneknek a hegyen volt.

küldetésnyilatkozat: Dreamstime 
 .