Sintomi di malattia dell'altitudine e come evitarli

Sintomi di malattia dell'altitudine e come evitarli

Essere giovani, in forma e in salute non significa che non soffrano di sintomi di altitudine. In questo modo riconoscere, trattali e prevenirli in modo efficace

Gracie è uno studente della John's Hopkins University, che offre uno dei migliori programmi di formazione medica al mondo. È magro, in forma e attivo. Non fuma, raramente beve e presta sempre attenzione a ciò che mangia.

Avrebbe dovuto essere l'ultima persona del nostro gruppo, ha ottenuto i sintomi della malattia dell'altitudine, eppure era lì, con occhi grandi e viso pallido a colazione dopo una notte travagliata piena di nausea ai piedi del vulcano Cotopaxi (3.500 m).

Gli scalatori esperti sanno che la malattia dell'altitudine non fa differenza. Le persone giovani, in forma e sana possono soffrire con la stessa facilità di vecchia, morbida e calma, motivo per cui ciascuno dei sintomi dovrebbe essere consapevole prima di provare a scalare o un'escursione in altezza. Ecco un'introduzione che ti aiuterà a prepararti.

Atlas & Boots Peter al vertice dell'Aconcagua su 6.961 m (22.837 piedi)

Riconosci la malattia dell'altitudine

La malattia dell'altitudine si verifica se il tuo corpo non ottiene abbastanza ossigeno dall'aria. Succede più frequentemente quando le persone passano da bassa altezza a 2.400 m o più (circa 8.000 piedi).

I sintomi di solito si verificano tra sei e 24 ore dopo la salita e spesso sono peggio di notte. Ecco a cosa dovresti prestare attenzione.

Sintomi comuni della malattia dell'altitudine

• mal di testa pulsante
• Perdita di appetito
• sensazione di debolezza, affaticamento o vertigini
• nausea e vomito
• Dolore allo stomaco
• Sonno difficile
• mancanza di respiro
• Aumento del polso

Sintomi gravi della malattia dell'altitudine

La malattia dell'altitudine può colpire i polmoni e il cervello, il che è molto grave. In questo caso, possono verificarsi i seguenti sintomi:

• essere confuso
• Sentiti debole o assonnato
• goffaggine o difficoltà quando si cammino
• Comportamento irrazionale
• Carenza di respirazione nello stato inattivo
• rumore gorgogliante nel seno quando respira
• una tosse persistente (puoi tossire un liquido schiumoso rosa o bianco)
• labbra blu o grigie o unghie
• Double -see
• Crampi

Bevi molta acqua: rimani idratato bevendo un sacco di liquido, ma tieniti lontano dall'alcool. E ovviamente non fumare.

Tratta il tuo mal di testa: puoi prendere il controllo -Il farmaco -counter come ibuprofene (Advil, Nurofen) o paracetamolo per curare il mal di testa. Alcuni scalatori usano anche i farmaci per il trattamento della nausea, ma questo può oscurare la gravità delle loro condizioni in modo che di solito sia più saggio astenersi da esso.

Considera le compresse contro la malattia dell'altitudine: alcuni scalatori scelgono di prendere acetazolamide (diamox) per accelerare la velocità con cui il loro corpo si abitua. Tuttavia, vale la pena notare che il farmaco non è approvato in alcuni paesi, tra cui la Gran Bretagna. Il medico può consigliarti di prendere il farmaco qualche giorno prima di raggiungere l'altezza per testare la tua reazione ad esso.

Questi passaggi dovrebbero aiutare ad alleviare i sintomi, ma come dice il detto, il preventivo è meglio della guarigione, quindi segui i seguenti passaggi prima del viaggio.

Evita la malattia dell'altitudine

Evita di volare in città allineate alte: se puoi, evitare di volare direttamente in città allineate come Cusco, La Paz o Lhasa. Se ciò non è possibile, assicurarsi di seguire i seguenti passaggi.

Acclimati: se si arrampica più in alto di 2.400 m (8.000 piedi), trascorri almeno una notte a un'altezza media prima di arrampicarti in più. Ad esempio, prima di iniziare un'escursione Machu Picchu, trascorri prima due notti a Cusco.

Aumento lentamente: non appena hai più di 3.000 m (10.000 piedi), aumenta l'altezza in cui dormi, non più di 500 m a notte. Puoi salire più in alto durante il giorno, ma dovresti tornare in un campo la sera prima che non si trova più di 500 m sul livello del mare. Inoltre, non ti sopraffà troppo. Prova il tuo ritmo e vai più lentamente del necessario il primo giorno.

Cambia la dieta: evita i pasti seri prima di raggiungere l'altezza, ma segui una dieta ricca di calorie con molti carboidrati come pane, muesli e pasta. (Yay, altezza!) Bevi molta acqua ed evita il fumo e l'alcool.

Usa la protezione solare e gli occhiali da sole: per proteggere il tuo pozzo generale in altezza, assicurati di utilizzare ulteriore protezione solare e occhiali da sole o occhiali di sicurezza per proteggerti dalla cecità della neve.

Considera le compresse contro la malattia dell'altitudine: come menzionato nella sezione precedente, potresti voler assumere farmaci per la malattia dell'altitudine come Diamox prima di iniziare il viaggio. Si noti che Diamox non è disponibile in tutti i paesi e può avere effetti collaterali. Quindi consultare un medico per un consiglio.

Nel complesso, il consiglio più importante è prendere molto tempo per l'acclimatazione. Un gruppo di ragazze sulla nostra escursione Machu Picchu è volato a Cusco la sera prima dell'escursione e ha sofferto abbastanza prevedibilmente.

Non ignorare questo consiglio di base. Non importa se sei in forma, sano e attivo. La malattia dell'altitudine non fa alcuna differenza, quindi preparati in tempo utile per goderti il ​​prossimo viaggio al massimo.

Buona fortuna!

nel nulla è una visione terrificante in quanto doveva essere sulla montagna su questi dei.

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