Aukščio ligos simptomai ir kaip jų išvengti
Aukščio ligos simptomai ir kaip jų išvengti
Būti jauna, tinkama ir sveika nereiškia, kad jie nepatiria aukščio simptomų. Tokiu būdu atpažinkite, gydykite ir užkirskite kelią jiems efektyviai
Gracie yra John's Hopkins universiteto, kuris siūlo vieną geriausių medicinos mokymo programų pasaulyje, studentė. Jis yra lieknas, tinkamas ir aktyvus. Ji nerūko, retai geria ir visada atkreipia dėmesį į tai, ką valgo.
Ji turėjo būti paskutinis mūsų grupės žmogus, gavo aukščio ligos simptomus, ir vis dėlto ji buvo ten, didelėmis akimis ir blyškiu veidu per pusryčius po neramios nakties, pilnos pykinimo Cotopaxi ugnikalnio papėdėje (3500 m).
Patyrę alpinistai žino, kad aukščio liga neturi jokios įtakos. Jauni, tinkami ir sveiki žmonės gali kentėti taip lengvai, kaip ir senas, minkštas ir švelnus, todėl prieš bandant lipti ar žygį, kiekvienas simptomas turėtų žinoti. Čia yra įžanga, kuri padės jums pasiruošti.
„Atlas & Boots Peter“ Aconcagua viršūnėje 6,961 m (22 837 pėdų)
Jūs atpažįstate aukščio ligą
Aukščio liga atsiranda, jei jūsų kūnas iš oro negauna pakankamai deguonies. Dažniausiai tai atsitinka, kai žmonės eina nuo mažo aukščio iki 2400 m ar aukštesnių (apie 8000 pėdų).
Simptomai paprastai pasireiškia nuo šešių iki 24 valandų po lipimo ir dažnai būna blogesni naktį. Štai į ką turėtumėte atkreipti dėmesį.
Dažni aukščio ligos simptomai
- Sulaukiantis galvos skausmas
- Apetito praradimas
- Silpnumo, nuovargio ar galvos svaigimo jausmas
- pykinimas ir vėmimas
- skrandžio skausmas
- Sunkus miegas
- dusulys
- Padidėjęs pulsas
Sunkūs aukščio ligos simptomai
Aukščio liga gali paveikti jūsų plaučius ir smegenis, o tai yra labai rimta. Tokiu atveju gali atsirasti šie simptomai:
- Būkite sumišęs
- jaustis silpnas ar mieguistas
- Klumybybė ar sunkumai einant
- Iracionalus elgesys
- Kvėpavimo trūkumas tuščiosios eigos būsenoje
- Kvėpuojant krūtyje burbuliuojantis triukšmas
- Nuolatinis kosulys (galite kosėti rausvą arba baltą putplasčio skystį)
- Mėlynos arba pilkos lūpos ar nagai
- Dvigubas -žiūrėkite
- Cramps
gydyti aukščio ligą
Eik giliau: Jei pastebite sunkius simptomus, turite nedelsdami pereiti į mažesnį aukštį (mažiausiai 450 m / 1 500 pėdų) ir ieškoti skubios pagalbos pagalbos.
Visada pasiimkite ką nors su savimi ir niekada neleiskite, kad kažkas nusileistų su sunkiais simptomais.
Jei turite nedidelių simptomų, geriausias gydymas mažėja. Jei norite, galite likti dabartiniame ūgyje ir priprasti prie savo kūno atlikdami šiuos veiksmus.
būti įspėti, kad jūsų simptomai gali užtrukti nuo 12 valandų iki kelių dienų.
Gaukite daugiau deguonies: jei jūs esate ypač reiklus laipiojimas, jūsų vadovas ar grupė gali turėti prieigą prie deguonies ar specialiai sukurtos slėgio kameros, skirtos valdyti aukščio ligą. Tai turėtų padėti palengvinti jų simptomus.
Poilsis: ėjimas ar veiklos ribojimas. Sustabdykite kiekvieną pratimą ir eikite į jį. Sąžiningai papasakokite savo kelionių vadovą ar grupę, kaip jaučiatės. Jei ir toliau kyla, jūsų simptomai gali tapti rimti, šiuo atveju negalite tiesiog „palaukti“.
Gerkite daug vandens: būkite hidratuoti gerdami daug skysčių, tačiau laikykitės atokiau nuo alkoholio. Ir, žinoma, nerūkyti.
Gydykite galvos skausmą: galite perimti vaistus, tokius kaip ibuprofenas (Advil, Nurofen) ar paracetamol, kad gydytų jūsų galvos skausmą. Kai kurie alpinistai taip pat naudoja vaistus pykinimo gydymui, tačiau tai gali užtemdyti jų būklės sunkumą, kad paprastai nuo to būtų protingiau.
Apsvarstykite tabletes nuo aukščio ligos: Kai kurie alpinistai pasirenka acetazolamidą (Diamox), kad pagreitintų, kaip greitai jų kūnas pripranta. Tačiau verta paminėti, kad kai kuriose šalyse, įskaitant Didžiąją Britaniją, narkotikas nėra patvirtintas. Gydytojas gali patarti vartoti vaistą kelias dienas prieš pasiekdamas ūgį, kad patikrintumėte jūsų reakciją.
Šie veiksmai turėtų padėti sumažinti simptomus, tačiau, kaip sakoma posakyje, prevencija yra geriau nei gydymas, todėl atlikite šiuos veiksmus prieš kelionę.
