كيف تتعامل مع الإرهاق السفر؟
كيف تتعامل مع الإرهاق السفر؟
قبل عام تقريبًا كتبت مقالة حول كيفية تجنب الإرهاق. ساعدتنا الخطوات الموصوفة في الاستخدام الأمثل لوقتنا أثناء التنقل. كانت الخطوة الثالثة فعالة بشكل خاص (أي الخطة لا يزيد عن 60 ٪ من جدولك الزمني). بين التخطيط والسفر والكتابة والتصوير والتصوير الفوتوغرافي وتقديم الطلبات الخارجية ، كنا قد انهارنا بسرعة إذا لم نقم بتثبيت أي وقت توقف. عملت بشكل جيد حتى وصلنا إلى بوليفيا.
آها ، بوليفيا. في زيارة Salar de Uyuni ، اعترفت بأن بوليفيا كانت أول بلد يعود إلى المنزل. كان الشعور عابرًا ، لكنه كان علامة مؤكدة على أنه لم يكن كل شيء على ما يرام. لأسباب بوليفية شعرت بذلك (الجليد -الدش البائع ، وجبات ممل ، والارتفاع الشامل) ، ولكن أيضًا لأننا بدأنا في التحرك بشكل أسرع من ذي قبل. حتى ذلك الحين ، قمنا بتغطية 10 دول في تسعة أشهر وقضينا شهرًا تقريبًا في أي مكان. الآن كان علينا أن نذهب إلى باتاغونيا قبل انهيار الشتاء والراحة جنوبًا ، ونادراً ما ننفق أكثر من ليلتين في بيت الشباب. عندما وصلنا إلى الأرجنتين ، كنا على حد سواء استنفدت. هذا أعطانا نظرة ثاقبة على الإرهاق السفر ، والذي يؤثر على العديد من المسافرين على المدى الطويل. عندما تتوق لنفسك ، اكتشف هنا كيف يمكنك الاستعداد للعودة إلى الشارع.
1. توقف!
أول شيء يجب عليك فعله هو ضبط السفر إذا استطعت. خذ أسبوعًا أو أسبوعين (أو أربعة إذا كنت تستطيع تحمله) للتوقف ببساطة وتحديث نفسك. السبب في أننا بقينا سعداء ومتحمسون لمدة تسعة أشهر هو أننا توقفنا وقضينا عيد الميلاد في تاهيتي حتى نتمكن من إعادة التعيين.
استخدم Airbnb للعثور على منزل مريح ، أو تحقق من HelpX ما إذا كان يمكنك التطوع للحصول على الطعام والوجبات إذا كنت أقل من المال. مع HelpX ، ليس لديك 100 ٪ من وقتك للاسترخاء ، ولكن البقاء فقط في مكان واحد لبعض الوقت سيبدو مثل بلسم. قد يكون لديك شعور بأنك يجب أن ترى مكانًا آخر في نهاية رحلتك ، ولكن من الأفضل رؤية ثماني دول وتستمتع بك حقًا من عشر دول بينما تشعر بالتجفيف. إذا انطلقت مرة أخرى ، فانتقل ببطء وتخطط أكثر من 60 ٪ من جدولك.
2. قارنها بالحياة في المنزل
قالت آنا في بيرو عندما وصفت التحديات اللوجستية في رحلات برية في أمريكا الجنوبية: "في بعض الأحيان أريد فقط أن أبكي". لقد تأثرت بانفتاحها ، لكن لم يفاجأ بالمزاج. كنت أبكي عدة مرات عدة مرات (أي عند التخييم). السؤال الذي يجب أن تواجهه في هذه المناسبات هو: هل إجهاد السفر أسوأ من الإجهاد في المنزل؟ بالنسبة لي ، كان الجواب دائمًا واضحًا. هذا صحيح ، لا أحب المخيم ، لكن هل من الأسوأ أن أستيقظ في خيمة على الشاطئ على فيجي عندما أواجه خطًا من خط الوسط كل صباح من أجل طريقي الطويل في العمل؟ بالطبع لا. يقدم هذا الاعتراف مساهمة كبيرة لجعله مناسبًا للشارع مرة أخرى.إذا أجبت على السؤال أعلاه بنعم ، فانهى اهتمامًا خاصًا للخطوة الأخيرة أدناه.
3. رش
بغض النظر عما إذا كنت تحجز أماكن إقامة أفضل لبضع ليالٍ ، أو تدفع الكثير مقابل عدد قليل من كريمات الحلوى أو تخرج لتناول عشاء لطيف ، تعامل مع شيء لطيف.
في بوينس آيرس حجزنا شقة لمدة أربع ليال وتناولنا الجليد في كثير من الأحيان أكثر من اللازم ، لكنها كانت وسيلة رائعة لتقليل التوتر بعد شهر السفر المحموم. تبدو إجازة في إجازة متسامحة للغاية ، لكنها بالتأكيد فعالة ، خاصة إذا كان لديك قاسي.
4. كن بصحة جيدة
من الصعب الحفاظ على روتين تدريب في الشارع لأنه ليس لديك جدول زمني ثابت ، ولكن عندما تصبح نشطًا ، تشعر بتحسن حقًا. متفائل تمامًا ، قمت بتنزيل تطبيق "تمرين مدته 7 دقائق" وأكملت مرتين في شقتنا الأرجنتينية قبل أن أستسلم. إذا وجدت صعوبة في تحفيز نفسك ، بدلاً من ذلك ، قم بتثبيت الأنشطة في أسلوب السفر الخاص بك: المشي لمسافات طويلة ، والرحلات ، والمشي لمسافات طويلة ، وركوب الدراجات والسباحة حيثما أمكن ذلك.
حاول أيضًا عدم الاستغناء عن البيتزا المطبوعة والمشروبات التي تحتوي على السكر وما شابه. في أمريكا الجنوبية ، كان من الصعب تناول بصحة جيدة ، لكنني قمت بإجراء تغييرات صغيرة (مثل الماء بدلاً من الكولا) للمساعدة في مكان ممكن. لتصبح بصحة جيدة والبقاء ، سوف يضعه في مزاج أفضل.
5. دع Yolo و Fomo Go
تشجعنا ظاهرة Yolo (تعيش مرة واحدة فقط) و FOMO (الخوف من الضياع) على قول نعم لكل شيء. أنت تسافر. الخروج! مشروب! رقص! استمتع!
لا يمكن القول أنه ليس من المهم تجنب الإرهاق في السفر فحسب ، بل أيضًا معالجته. لا يمكنك ولا تريد أن ترى كل شيء. لديهم فقط وقت وطاقة محدودة ، لذلك في بعض الأحيان يتعين عليهم تفويت شيء ما - ليس فقط في الحفلات والأحداث ، ولكن أيضًا على المعالم السياحية ومناطق الجذب.
في بيرو ، قضينا وقتًا في ليما ، كوسكو ، أغواس كالينتس (من أجل ماتشو بيتشو) ، نازكا وبونو ، لكننا فاتنا كولكا كانيون. في الأرجنتين ، رأينا Ushuaia في Tierra del Fuego ، El Calafate (لبيريتو مورينو) ، وإل تشالتن وبينس آيرس ، لكننا نفتقد سالتا ، كوروبا وميندوزا. لا تحاول أن تفعل كل شيء.
6. أوجد نفس
يمكن أن تلعب الوحدة دورًا رئيسيًا في الإرهاق في السفر. في هذه الحالة ، ابحث عن المغتربين من بلدك. إذا كنت تبحث عن اجتماعات في مجموعات المغتربين ذات الصلة على Facebook ، فاطلب من المكتب السياحي اجتماعات المغتربين ، ألق نظرة على Wayn للعثور على أشخاص متشابهين في التفكير. لا يريد أي مسافر قضاء كل الوقت مع أشخاص من المنزل ، ولكن من المؤكد أن تنبؤ المألوف سيكون بمثابة عزاء.
7. احصل على نهاية في الأفق
التقينا سائح الظهر الأسترالي تانيا في كوتوباكسي ، الإكوادور. كانت على الطريق لمدة 14 شهرًا بعد بيع ممتلكاتها وكان لديها خطط دون فترة محددة.
بعد شهر ، صادفناها في طريقنا إلى أتاكاما في تشيلي. أخبرتنا أنها حجزت التذاكر وتطير إلى المنزل في غضون أيام قليلة. كانت هذه مفاجأة كبيرة (بالنسبة لنا وأنت). قالت إن رحلة رحلة بدون نهاية بدون نظريًا ، لكنها كانت ساحقة للغاية في الممارسة.
إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على وقت السفر كما تريد ، فقد يكون من المنطقي تعيين تاريخ الانتهاء على أي حال. وبهذه الطريقة ، تعلم أن وقتك محدود في الشارع وسوف تسعى جاهدين للاستمتاع بها.
8. فكر بجدية فيما إذا كنت تريد العودة
عندما قلنا وداعًا لندن هيثرو العام الماضي ، انحنى بيترز إلى الأمام وقال لي (ربما على دراية ببيترز العديد من "المراوغات"): "إذا وجدت أنك تريد العودة إلى المنزل في وقت مبكر.
هو على حق. إذا كان لديك بالفعل ما يكفي من التواجد على الطريق وكنت متأكدًا من أنه ليس مجرد حنين إلى الوطن ولم يساعد أي شيء ، ففكر بجدية في العودة إلى المنزل.
وجبة خفيفة من البرميل والاستحمام الساخن إلى ما لا نهاية؟ بجد. سنفهمها جميعًا.
بيان المهمة: أطلس وأحذية
.