Kuidas ravida reisipõlemist?
Kuidas ravida reisipõlemist?
Peaaegu täpselt aasta tagasi kirjutasin artikli, kuidas vältida reisipõlemist. Selles kirjeldatud sammud aitasid meil tõesti oma aega liikvel optimaalselt kasutada. Kolmas samm oli eriti tõhus (st kavandage mitte rohkem kui 60 % oma ajakavast). Väliste tellimuste kavandamise, reisimise, filmimise, fotograafia ja esitamise vahel oleksime kiiresti varisenud, kui me poleks seisakuid paigaldanud. See töötas hästi, kuni jõudsime Boliiviasse.
aha, Boliivia. Salar de Uyuni külastades tunnistasin, et Boliivia oli esimene riik, kes koju läks. Tunne oli põgus, kuid see oli kindel märk, et kõik polnud korras. Boliivia põhjustel tundsin ma seda (jääkraami dušš, igavad söögid, ammendav kõrgus), aga ka seetõttu, et hakkasime liikuma kiiremini kui varem. Kuni selle ajani olime üheksa kuu jooksul katnud 10 riiki ja veetsime peaaegu kuu igas asukohas. Nüüd pidime enne talve lagunemist ja lõunasse puhkamist minema Patagooniasse, veetes harva rohkem kui kaks ööd hostelis. Argentiinasse saabudes olime mõlemad kurnatud. See andis meile ülevaate reisi läbipõlemisest, mis mõjutab paljusid pikaajalisi rändureid. Kui igatsete enda järele, uurige, kuidas saate valmistuda tänavale tagasi minema.
1. Peatage!
Esimene asi, mida peaksite tegema, on reisimise seadmine, kui saate. Võtke nädal või kaks (või neli, kui saate seda endale lubada) aega, et lihtsalt pausi teha ja värskendada. Põhjus, miks jäime üheksa kuu jooksul õnnelikuks ja põnevusega, on see, et peatusime ja veetsime jõulud Tahiti peal, et saaksime lähtestada.
Kasutage hubase kodu leidmiseks Airbnb -d või tutvuge HelpX -is, kas saate sularaha ja söögikordade jaoks vabatahtlikult tegutseda, kui teil pole sularaha. HelpX -iga pole teil 100% oma ajast lõõgastumiseks, kuid jääge ainult ühes kohas, mis näeb välja nagu palsam. Võib -olla on teil tunne, et peate oma reisi lõpus nägema mõnda teist kohta, kuid parem on näha kaheksa riiki ja nautida teid tõeliselt kui kümme riiki, kui tunnete end kuivendatud. Kui asusite uuesti, minge aeglaselt ja planeerige oma ajakavast mitte rohkem kui 60 %.
2. Võrrelge seda eluga kodus
"Mõnikord tahan lihtsalt nutta," ütles Anna Peruus, kui ta kirjeldas Lõuna -Ameerikas maismaareiside logistilisi väljakutseid. Mulle avaldas muljet tema avatus, kuid tuju ei üllatanud. Olin paar korda paar korda nutma hakanud (nimelt telkimisel). Küsimus, millega peaksite nendel puhkudel silmitsi seisma, on järgmine: kas reisistress on halvem kui kodu stress? Minu jaoks oli vastus alati selge ei. See on tõsi, mulle ei meeldi telkida, kuid kas on hullem ärgata Fidžil asuvas rannas telgis, kui pingutan igal hommikul keskjoonele, et oma pikk tee töötada? Muidugi mitte. See tunnustus annab olulise panuse selle taas tänavale sobivaks muutmisel.
Kui vastate ülaltoodud küsimusele jah, pöörake erilist tähelepanu allolevale viimasele sammule.
3. Pihustage välja
Pole tähtis, kas broneerite mõneks ööks parema majutuse, maksate liiga palju mõne pudingkreemi eest või lähete välja mõnusale õhtusöögile, ravida end millegi toredaga.
Buenos Aireses broneerisime neljaks ööks korteri ja sõime jää sagedamini kui vaja, kuid see oli suurepärane viis stressi vähendamiseks pärast kirglikku reisikuu. Puhkus puhkusel kõlab liiga andestavalt, kuid see on kindlasti tõhus, eriti kui teil on see kare.
4. muutuge tervislikuks
Tänaval on keeruline treeningrutiini säilitada, kuna teil pole kindlat ajakava, kuid aktiivseks muutudes tunnete end tõesti paremini. Üsna optimistlik, et laadisin alla rakenduse "7-minutiline treening" ja lõpetasin ta enne loobumist kaks korda meie Argentina korteris. Kui teil on keeruline ennast motiveerida, paigaldage selle asemel tegevused oma reisistiilis: matkamine, matkamine, matkamine, jalgrattasõit ja ujumine võimaluse korral.
Proovige ka ilma kitšeerivate pitsade, suhkruga seotud jookide jmsta mitte teha. Lõuna -Ameerikas oli keeruline tervislikult süüa, kuid tegin väikeseid muudatusi (nt vesi Cola asemel), et aidata seal, kus see oli võimalik. Terveks ja jäämiseks paneb see parema tuju.
5. Las Yolo ja Fomo lähevad
Nähtused Yolo (sa elad ainult üks kord) ja Fomo (hirm kaotada) julgustavad meid kõigele jah. Sa reisite. Mine välja! Jook! Tantsu! Nautige!
Ei, öelda, et see pole oluline mitte ainult vältida reisipõlemist, vaid ka seda ravida. Sa ei saa ega taha kõike näha. Neil on ainult piiratud aeg ja energia, nii et mõnikord peavad nad millestki ilma jääma - mitte ainult pidude ja ürituste, vaid ka vaatamisväärsuste ja vaatamisväärsuste osas.
Peruus veetsime aega Lima, Cuscos, Aguas Calienteses (Machu Picchu jaoks), Nazca ja Puno, kuid jäime Colca kanjonist ilma. Argentiinas nägime Ushuaiat Tierra del Fuegos, El Calafates (Perito Moreno jaoks), El Chalten ja Buenos Aireses, kuid igatseme Saltat, Cordoba ja Mendozat. Ärge proovige kõike teha.
6. Leidke sama
Üksindus võib mängida suurt rolli reisipõlemisel. Sel juhul otsige kodumaalt pärit emigrante. Kui otsite Facebookis asjakohaste kodumaalt lahkunud rühmade kohtumisi, küsige turismibüroolt kodumaalt lahkunud koosolekuid, vaadake Waynile, et leida mõttekaaslasi. Ükski rändur ei taha kogu aeg kodust pärit inimestega veeta, kuid tuttava ettenägemine on kindlasti lohutus.
7.
Kohtusime Austraalia seljakoti turisti Tanyaga Cotopaxi osariigis Ecuadoris. Ta oli teel 14 kuud pärast oma kinnisvara müüki ja tal oli plaane ilma kindla perioodita.
Kuu aega hiljem kohtusime temaga Tšiili Atacama poole. Ta rääkis meile, et broneeris piletid ja lendas mõne päeva pärast koju. See oli suur üllatus (meie ja teie jaoks). Ta ütles, et teekond tera lõputa ilma teoreetiliselt ilma lõputa, kuid oli praktikas üsna üle jõu käiv.
Kui teil on õnne, et teil on nii palju reisiaega kui soovite, võib lõpukuupäev olla mõistlik. Sel moel teate, et teie aeg on tänaval piiratud ja püüate neid pigem nautida.
8. Mõelge tõsiselt, kas soovite tagastada
Kui me eelmisel aastal London Heathrow'ga hüvasti jätsime, nõjatus Peters edasi ja ütles mulle (tõenäoliselt tuttav Petersiga paljude "veidrustega"): "Kui leiate, et soovite varem koju tulla.
Tal on õigus. Kui teil on tõesti piisavalt teel viibimist ja olete kindel, et see pole ainult koduigatsus ja ei aidanud midagi, siis mõelge tõsiselt koju minekule.
Tünnist suupisted ja lõputult kuumad dušid? Tõsiselt. Me kõik saame sellest aru.
missioon: Atlas & Boots
.