Hogyan kezeled az utazási kiégést?

Hogyan kezeled az utazási kiégést?

Szinte pontosan egy évvel ezelőtt írtam egy cikket arról, hogyan lehet elkerülni az utazás kiégését. Az ott leírt lépések valóban segítettek nekünk, hogy optimálisan használjuk az út útját. A harmadik lépés különösen hatékony volt (azaz az ütemterv legfeljebb 60 % -át tervezte). A tervezés, az utazás, az írás, a forgatás, a fényképezés és a külső megrendelések benyújtása között gyorsan összeomlott volna, ha nem telepítettünk volna leállást. Ez jól működött, amíg Bolíviába nem jöttünk.

aha, Bolívia. A Salar de Uyuni meglátogatásakor beismertem, hogy Bolívia volt az első ország, amely hazament. Az érzés átmeneti volt, de ez biztos jele volt, hogy nem minden rendben volt. Bolíviai okokból úgy éreztem magam (jég -hideg zuhany, unalmas ételek, kimerítő magasság), hanem azért is, mert korábban elkezdtünk mozogni, mint korábban. Addig kilenc hónap alatt 10 országot fedeztünk, és majdnem egy hónapot töltöttünk bármely helyszínen. Most Patagóniába kellett mennünk a téli és déli pihenés előtt, ritkán töltöttünk két éjszakát egy hostelben. Amikor Argentínába érkeztünk, mindketten kimerültek voltunk. Ez betekintést adott nekünk az utazási kiégésbe, amely sok hosszú távú utazót érint. Amikor vágysz magadra, akkor derítse ki itt, hogyan készülhet vissza az utcára.

1. Állj meg!

Az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy beállítsa az utazást, ha tudsz. Vegyen be egy -két hetet (vagy négyet, ha megengedheti magának) az idő, hogy egyszerűen szüneteltesse és frissítse magát. Azért, hogy kilenc hónapig boldog maradtunk és izgatottak maradtunk, az az, hogy megálltunk és karácsonyt töltöttünk Tahiti -n, hogy visszaállítsuk.

Használja az Airbnb -t, hogy megtalálja a hangulatos otthont, vagy nézd meg a Helpx -en, hogy önként jelentkezhet -e ételek és étkezés esetén, ha hiányzik a készpénz. A Helpx segítségével nincs ideje a pihenésre, de csak egy helyen maradjon, úgy néz ki, mint a balzsam. Lehet, hogy az az érzésed, hogy az utazás végén látnia kell egy másik helyet, de jobb, ha nyolc országot lát, és igazán élvez téged, mint tíz ország, miközben leereszkedik. Ha újra elindul, lassan menjen, és tervezze meg az ütemterv legfeljebb 60 % -át.

2. Hasonlítsa össze az otthoni élettel

"Néha csak sírni akarok" - mondta Anna Peruban, amikor leírta a Dél -Amerikában a szárazföldi kirándulások logisztikai kihívásait. Lenyűgözött a nyitottsága, de nem lepte meg a hangulat. Néhányszor már néhányszor sírni (nevezetesen a kempingben). Az a kérdés, amellyel szembesülnie kell ezekben az esetekben: -e az utazási stressz rosszabb, mint az otthoni stressz? Számomra a válasz mindig egyértelmű nem volt. Igaz, hogy nem szeretek táborozni, de rosszabb -e egy sátorban felébredni egy Fidzsi -szigetek tengerpartján, amikor minden reggel a középső vonalra küzdök, hogy hosszú munkámmal járok? Természetesen nem. Ez az elismerés jelentős mértékben hozzájárul ahhoz, hogy újra az utcához illeszkedjen.

Ha a fenti kérdésre igen, akkor különös figyelmet fordítson az alábbi utolsó lépésre.

3. Permetezzen ki

Nem számít, ha néhány éjszakára jobb szállást foglal le, túl sokat fizet néhány puding krémért, vagy menjen ki egy szép vacsorára, kezelje magát valami szépen.

Buenos Airesben négy éjszakára foglaltunk egy lakást, és a szükségesnél gyakrabban ettünk jeget, de ez egy nagyszerű lehetőség a stressz csökkentésére egy hektikus utazási hónap után. A nyaralás nyaralása túl megbocsátónak hangzik, de minden bizonnyal hatékony, főleg, ha durva.

4. Legyen egészséges

Nehéz fenntartani az edzési rutinot az utcán, mert nincs rögzített ütemterve, de amikor aktívvá válsz, valóban jobban érzi magát. Meglehetősen optimista letöltöttem egy "7 perces edzés" alkalmazást, és kétszer befejeztem az argentin lakásunkban, mielőtt feladtam. Ha nehezen motiválja magát, ehelyett telepítse az utazási stílusú tevékenységeket: túrázás, túrázás, túrázás, kerékpározás és úszás, ahol csak lehetséges.

Próbáljon meg nem is megtenni giccses pizzák, cukrot tartalmazó italok és hasonlók nélkül. Dél -Amerikában nehéz volt egészséges étkezni, de kis változtatásokat (például a kóla helyett vizet) végeztem, hogy segítsek, ahol lehetséges. Az egészségessé válás és a maradás érdekében ez jobb hangulatba kerül.

5. Legyen Yolo és Fomo

A Yolo (csak egyszer élsz) és a FOMO (félelem, hogy elmulasztja) jelenségei arra ösztönöznek bennünket, hogy mindent mondjunk. Utazz. Kimegy! Ital! Tánc! Jó szórakozást!

Nem mondjuk, hogy nem csak az utazás kiégésének elkerülése, hanem annak kezelése is. Nem tudsz mindent látni. Csak korlátozott idővel és energiájuk van, tehát néha el kell hagyniuk valamit - nem csak a partikon és az eseményeken, hanem a látnivalókon és a látnivalókon is.

Peruban időt töltöttünk Limában, Cusco -ban, Aguas Calientes -ben (Machu Picchu), Nazcában és Puno -ban, de elmulasztottuk a Colca kanyonot. Argentínában láttuk Ushuaia -t Tierra del Fuego -ban, El Calafate -ban (Perito Moreno számára), El Chaltenben és Buenos Aires -ben, de hiányozunk Salta, Cordoba és Mendoza. Ne próbálj meg mindent megtenni.

6. Keresse meg ugyanazt

A magány nagy szerepet játszhat az utazási kiégésben. Ebben az esetben keresse meg a külföldön élő országát. Ha a Facebookon releváns külföldön élő csoportokban találkozókat keres, kérdezze meg a turisztikai irodát a külföldön tartó találkozókról, vessen egy pillantást a Waynre, hogy találjon hasonló gondolkodású embereket. Egyik utazó sem akarja, hogy minden időt otthoni emberekkel töltsön, de az ismerősök előasése minden bizonnyal vigasz lesz.

7. Legyen vége a látványban

Találkoztunk a Tanya ausztrál hátizsák turisztikai turisztikai turisztikai turisztikai turisztikai turisztikai turisztikai turistával, Ecuadorban. Az ingatlan eladása után 14 hónapig úton volt, és rögzített időszak nélkül tervezte.

Egy hónappal később történt, hogy találkoztunk vele a chilei Atacama felé vezető úton. Azt mondta nekünk, hogy jegyeket foglalott és néhány nap múlva hazatér. Ez nagy meglepetés volt (számunkra és neked). Azt mondta, hogy egy utazási penge vége nélkül elméletileg, de a gyakorlatban meglehetősen lenyűgöző volt.

Ha elég szerencsés, hogy annyi utazási időt tölt be, amennyit csak akar, akkor értelme van a befejezési dátum beállításának. Ilyen módon tudod, hogy az időed korlátozott az utcán, és inkább arra törekszik, hogy élvezze őket.

8. Komolyan gondolja, hogy szeretne -e visszatérni

Amikor tavaly búcsút mondtunk London Heathrow -nak, Peters előrehajolt és azt mondta nekem (valószínűleg ismeri Peters -t sok "Quirks"): "Ha úgy találja, hogy korábban haza akarsz jönni.

igaza van. Ha valóban elég van az úton, és biztos benne, hogy ez nem csak a háztartás, és nem segített semmit, akkor komolyan gondolkodjon a hazamenni.

snack a hordóból és végtelenül forró zuhanyok? Komolyan. Mindannyian megértjük.

Küldetésnyilatkozat: Atlas & Boots

 .