Cum tratezi burnout-ul de călătorie?

Cum tratezi burnout-ul de călătorie?

În urmă cu aproape un an, am scris un articol despre cum să evitați epuizarea călătoriilor. Pașii descriși în ea ne-au ajutat cu adevărat să profităm la maximum de timpul petrecut pe drum. Pasul trei a fost deosebit de eficient (adică, programați nu mai mult de 60% din programul dvs.). Între planificare, călătorie, scriere, filmare, fotografiere și trimitere de sarcini externe, ne-am fi prăbușit rapid dacă nu am fi creat timp de nefuncționare. A funcționat bine până am ajuns în Bolivia.

Ah, Bolivia. În Visiting Salar de Uyuni, am recunoscut că Bolivia a fost prima țară în care îmi doream cu adevărat să merg acasă. Sentimentul a fost trecător, dar era un semn sigur că totul nu era bine. M-am simțit așa parțial din motive boliviane (dușuri reci cu gheață, mese plictisitoare, altitudine obositoare), dar și pentru că începusem să ne mișcăm mai repede decât înainte. Până atunci am acoperit 10 țări în nouă luni și am petrecut aproape o lună în fiecare locație. Acum trebuia să ajungem în Patagonia înainte de debutul iernii și să ne cursăm spre sud, rareori petrecând mai mult de două nopți într-un hostel. Când am ajuns în Argentina eram amândoi epuizați. Acest lucru ne-a oferit o perspectivă asupra epuizării călătoriilor care afectează mulți călători pe termen lung. Dacă îți dorești să mergi acasă, iată cum să te pregătești să pornești din nou la drum.

1. Oprește-te!

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să nu mai călătorești dacă poți. Luați o săptămână sau două (sau patru dacă vă puteți permite) pentru a face o pauză și a reîmprospăta. Motivul pentru care am rămas fericiți și entuziasmați timp de nouă luni este pentru că ne-am oprit și am petrecut Crăciunul în Tahiti, ca să ne putem reseta.

Folosiți Airbnb pentru a găsi o casă confortabilă sau verificați HelpX pentru a vedea dacă vă puteți oferi voluntar pentru mâncare și mese dacă nu aveți nevoie de bani. Cu HelpX nu vei avea 100% din timpul tău pentru a te relaxa, dar doar să stai un timp într-un singur loc va funcționa ca un balsam. S-ar putea să simți că trebuie să vezi încă un loc la sfârșitul călătoriei, dar este mai bine să vezi opt țări și să te bucuri cu adevărat de ele decât zece țări, în timp ce te simți epuizat. Când vă întoarceți la drum, mergeți încet și planificați nu mai mult de 60% din programul dvs.

2. Compară-l cu viața de acasă

„Uneori vreau doar să plâng”, a spus Anna în Peru, descriind provocările logistice ale călătoriilor pe uscat în America de Sud. Am fost impresionat de deschiderea lor, dar nu surprins de starea de spirit. Probabil că mi-a venit să plâng de câteva ori (și anume în timpul campingului). Întrebarea pe care să ți-o pui în aceste ocazii este: Este stresul de călătorie mai rău decât stresul acasă? Pentru mine răspunsul a fost întotdeauna un nu răsunător. Este adevărat că nu-mi place campingul, dar este mai rău să mă trezesc într-un cort pe o plajă din Fiji decât să mă lupt în fiecare dimineață pentru drumul meu lung până la linia centrală? Desigur că nu. Această recunoaștere vă ajută să vă pregătiți din nou pentru drum.

Dacă răspundeți da la întrebarea de mai sus, acordați o atenție deosebită ultimului pas de mai jos.

3. Squirt afară

Fie că este vorba despre o rezervare de cazare mai bună pentru câteva nopți, să plătiți în exces pentru câteva creme sau să ieșiți la o cină frumoasă, răsfățați-vă cu ceva drăguț.

În Buenos Aires am rezervat un apartament pentru patru nopți și am mâncat înghețată mai des decât era necesar, dar a fost o modalitate grozavă de a ne stresa după o lună agitată de călătorie. O vacanță în vacanță sună exagerat, dar cu siguranță este eficientă, mai ales atunci când ai o perioadă grea.

4. Fii sănătos

Este dificil să menții o rutină de exerciții pe drum pentru că nu ai un program stabilit, dar să faci activitate într-adevăr te face să te simți mai bine. Simțindu-mă destul de optimist, am descărcat o aplicație de antrenament de 7 minute și am completat-o ​​de două ori în apartamentul nostru argentinian înainte de a renunța. Dacă îți este greu să te motivezi, încorporează activități în stilul tău de călătorie: mersul pe jos, drumeții, mers pe jos, ciclism și înot oriunde este posibil.

De asemenea, încercați să nu renunțați la pizza cu brânză, băuturi dulci și altele asemenea. A mânca sănătos a fost dificil în America de Sud, dar am făcut mici modificări (de exemplu, apă potabilă în loc de cola) pentru a ajuta acolo unde a fost posibil. Să fii sănătos și să fii sănătos te va pune într-o dispoziție mai bună.

5. Dați drumul la YOLO și FOMO

Fenomenele YOLO (You Only Live Once) și FOMO (Fear Of Missing Out) ne încurajează să spunem da la orice. Călătorești, spun ei. Ieși! Băutură! Dans! A se distra!

A spune nu este important nu numai pentru prevenirea epuizării de călătorie, ci și pentru tratarea acestuia. Nu poți și nu vrei să vezi totul. Ai doar atât de mult timp și energie, așa că uneori trebuie să ratezi - nu doar la petreceri și evenimente, ci și la obiective și atracții.

In Peru ne-am petrecut in Lima, Cusco, Aguas Calientes (pentru Machu Picchu), Nazca si Puno, dar am ratat Canionul Colca. În Argentina am văzut Ushuaia în Tierra del Fuego, El Calafate (pentru Perito Moreno), El Chalten și Buenos Aires, dar ne e dor de Salta, Cordoba și Mendoza. Nu încerca să faci totul.

6. Găsiți același lucru

Singurătatea poate juca un rol important în epuizarea călătoriilor. În acest caz, căutați expatriați din țara dvs. de origine. Căutați grupuri relevante de expat pe Facebook, cereți biroului de turism întâlniri pentru expat, verificați WAYN pentru a găsi persoane care au idei similare. Niciun călător nu vrea să-și petreacă tot timpul cu oameni de acasă, dar un gust din familiar va fi cu siguranță un confort.

7. Aveți un sfârșit la vedere

Ne-am întâlnit cu rucsacul australian Tanya în Cotopaxi, Ecuador. Ea a călătorit timp de 14 luni după ce și-a vândut proprietatea și plănuia să meargă mai departe fără un termen limită stabilit.

O lună mai târziu am întâlnit-o întâmplător în drum spre Atacama, Chile. Ne-a spus că și-a rezervat bilete și că va zbura acasă în câteva zile. Aceasta a fost o mare surpriză (pentru noi și ei). Ea a spus că o călătorie fără sfârșit sună grozav în teorie, dar este destul de copleșitoare în practică.

Dacă sunteți suficient de norocos să aveți cât timp de călătorie doriți, ar putea avea sens să setați totuși o dată de încheiere. În acest fel, știi că timpul tău pe drum este limitat și vei fi mai probabil să faci efort să te bucuri de el.

8. Gândiți-vă serios dacă doriți să vă întoarceți

Când ne-am luat rămas bun de la Londra Heathrow anul trecut, tatăl lui Peter s-a aplecat și mi-a spus (probabil că sunt familiarizat cu multe „ciudalii”) ale lui Peter: „Dacă îți dorești să vii acasă devreme, vino acasă. Nu e absolut nicio rușine în asta”.

Are dreptate. Dacă te-ai săturat cu adevărat de a fi pe drum și ești sigur că nu este doar dor de casă și nimic din toate acestea nu te-a ajutat, atunci ia în considerare serios să mergi acasă.

Gustări la robinet și dușuri fierbinți nesfârșite? Serios. Vom înțelege cu toții.

Declarație de misiune: Atlas & Boots

      .