Ako liečite cestovné vyhorenie?

Ako liečite cestovné vyhorenie?

Takmer presne pred rokom som napísal článok o tom, ako sa vyhnúť cestovnému vyhoreniu. Kroky, ktoré sú v ňom uvedené, nám skutočne pomohli využiť čas na ceste čo najlepšie. Tretí krok bol obzvlášť účinný (t. j. naplánujte si nie viac ako 60 % svojho rozvrhu). Medzi plánovaním, cestovaním, písaním, filmovaním, fotením a odovzdávaním externých úloh by sme sa rýchlo zrútili, keby sme nezabudovali prestoje. Toto fungovalo dobre, kým sme sa nedostali do Bolívie.

Ach, Bolívia. V knihe Visiting Salar de Uyuni som priznal, že Bolívia bola prvá krajina, do ktorej som sa naozaj chcel vrátiť. Ten pocit bol prchavý, ale bolo to jasné znamenie, že nie je všetko v poriadku. Cítil som sa tak čiastočne z bolívijských dôvodov (ľadové studené sprchy, nudné jedlá, vyčerpávajúca nadmorská výška), ale aj preto, že sme sa začali pohybovať rýchlejšie ako predtým. Dovtedy sme za deväť mesiacov pokryli 10 krajín a v každej lokalite sme strávili takmer mesiac. Teraz sme sa museli dostať do Patagónie pred začiatkom zimy a utekať na juh, pričom sme len zriedka trávili viac ako dve noci v hosteli. Keď sme dorazili do Argentíny, obaja sme boli vyčerpaní. To nám umožnilo nahliadnuť do cestovateľského vyhorenia, ktoré postihuje mnohých dlhodobých cestovateľov. Ak túžite ísť domov, tu je návod, ako sa pripraviť na to, aby ste sa znova vydali na cestu.

1. Stop!

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je prestať cestovať, ak môžete. Vezmite si týždeň alebo dva (alebo štyri, ak si to môžete dovoliť), aby ste sa jednoducho zastavili a obnovili. Dôvod, prečo sme zostali šťastní a nadšení deväť mesiacov, je ten, že sme sa zastavili a strávili Vianoce na Tahiti, aby sme sa mohli zresetovať.

Použite Airbnb na nájdenie útulného domova alebo si pozrite HelpX, aby ste zistili, či môžete dobrovoľne získať jedlo a jedlo, ak ste pripútaní k hotovosti. S HelpX nebudete mať 100% svojho času na oddych, ale už len chvíľu zostať na jednom mieste bude fungovať ako balzam. Možno máte pocit, že na konci svojej cesty musíte vidieť ešte jedno miesto, ale je lepšie vidieť osem krajín a skutočne si ich užiť, ako desať krajín, keď sa budete cítiť vyčerpaní. Keď sa vrátite na cestu, choďte pomaly a nenaplánujte si viac ako 60 % svojho plánu.

2. Porovnajte to so životom doma

„Niekedy sa mi chce len plakať,“ povedala Anna v Peru, keď opísala logistické výzvy cestovania po súši v Južnej Amerike. Zaujala ma ich otvorenosť, no neprekvapila nálada. Asi som mal párkrát chuť plakať (konkrétne pri kempovaní). Otázka, ktorú si treba položiť pri týchto príležitostiach, znie: Je stres z cestovania horší ako stres doma? Pre mňa bola odpoveď vždy rázne nie. Je pravda, že nemám rád kempovanie, ale je prebúdzať sa v stane na pláži na Fidži horšie, ako sa každé ráno prebojovať na stredovú čiaru na dlhé dochádzanie? Samozrejme, že nie. Toto uznanie vedie dlhú cestu k tomu, aby ste sa opäť pripravili na cestu.

Ak na otázku vyššie odpoviete áno, venujte osobitnú pozornosť poslednému kroku nižšie.

3. Vystriekajte

Či už ide o rezerváciu lepšieho ubytovania na pár nocí, preplatenie niekoľkých krémešov alebo o príjemnú večeru, doprajte si niečo pekné.

V Buenos Aires sme si zarezervovali apartmán na štyri noci a jedli sme zmrzlinu častejšie, ako bolo potrebné, ale bol to skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu po hektickom mesiaci cestovania. Dovolenka na dovolenke znie príliš zhovievavo, ale určite je účinná, najmä keď máte ťažké obdobie.

4. Buďte zdraví

Je ťažké udržať si cvičebnú rutinu na cestách, pretože nemáte stanovený rozvrh, ale vďaka aktivite sa naozaj cítite lepšie. Cítil som sa dosť optimisticky, stiahol som si aplikáciu na 7-minútové cvičenie a dvakrát som ju dokončil v našom argentínskom byte, kým som to vzdal. Ak je pre vás ťažké motivovať sa, začleňte namiesto toho do svojho štýlu cestovania aktivity: chôdza, trekking, chôdza, bicyklovanie a plávanie všade, kde je to možné.

Skúste sa tiež nevzdať syrovej pizze, sladených nápojov a podobne. Zdravo sa stravovať bolo v Južnej Amerike ťažké, ale urobil som malé zmeny (napr. pitie vody namiesto koly), aby som pomohol, kde sa dalo. Vďaka tomu, že budete zdravý, budete mať lepšiu náladu.

5. Pustite YOLO a FOMO

Fenomény YOLO (You Only Live Once) a FOMO (Fear Of Missing Out) nás nabádajú povedať áno všetkému. Cestujete, hovorí sa. Choď von! Nápoj! Tancujte! Bavte sa!

Povedať nie je dôležité nielen pre prevenciu cestovateľského vyhorenia, ale aj pre jeho liečbu. Nemôžete a ani nechcete vidieť všetko. Máte len toľko času a energie, takže niekedy musíte chýbať – nielen na večierkoch a podujatiach, ale aj na pamiatkach a atrakciách.

V Peru sme strávili čas v Lime, Cuscu, Aguas Calientes (pre Machu Picchu), Nazce a Puno, ale chýbal nám kaňon Colca. V Argentíne sme videli Ushuaiu v Ohňovej krajine, El Calafate (pre Perito Moreno), El Chalten a Buenos Aires, ale chýba nám Salta, Cordoba a Mendoza. Nesnažte sa robiť všetko.

6. Nájdite to isté

Osamelosť môže hrať veľkú úlohu pri cestovateľskom vyhorení. V takom prípade hľadajte expatov z vašej domovskej krajiny. Vyhľadajte relevantné skupiny expatov na Facebooku, požiadajte turistickú kanceláriu o stretnutia s expatmi, vyskúšajte WAYN a nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí. Žiadny cestovateľ nechce tráviť všetok čas s ľuďmi z domova, ale ochutnať známe bude určite útechou.

7. Majte koniec v nedohľadne

Austrálsku batôžkárku Tanyu sme stretli v Cotopaxi v Ekvádore. Po predaji majetku cestovala 14 mesiacov a plánovala ísť ďalej bez stanoveného termínu.

O mesiac neskôr sme ju náhodou stretli na ceste do Atacamy v Čile. Povedala nám, že si zarezervovala letenky a o pár dní odlieta domov. To bolo veľké prekvapenie (pre nás aj pre nich). Povedala, že nekonečná cesta znie skvele teoreticky, ale v praxi je dosť zdrvujúca.

Ak máte to šťastie, že máte toľko času na cestu, koľko chcete, môže mať zmysel nastaviť konečný dátum. Týmto spôsobom viete, že váš čas na ceste je obmedzený a budete sa s väčšou pravdepodobnosťou snažiť, aby ste si to užili.

8. Vážne zvážte, či sa chcete vrátiť

Keď sme sa minulý rok lúčili na londýnskom Heathrow, Petrov otec sa ku mne naklonil a povedal mi (pravdepodobne oboznámený s mnohými Petrovými „vrtochmi“): „Ak zistíte, že sa chcete vrátiť domov skôr, vráťte sa domov. Nie je na tom absolútne žiadna hanba.“

Má pravdu. Ak už máte toho na cestách naozaj dosť a ste si istí, že to nie je len túžba po domove a nič z toho nepomohlo, potom vážne pouvažujte nad návratom domov.

Čapované občerstvenie a nekonečné horúce sprchy? vážne. Všetci si budeme rozumieť.

Poslanie: Atlas & Boots

      .