Kako zdravite izgorelost potovanj?

Kako zdravite izgorelost potovanj?

Skoraj natanko leto dni sem napisal članek o tem, kako se izogniti izgorelosti potovanja. Koraki, opisani v njej, so nam resnično pomagali, da smo optimalno izkoristili naš čas na poti. Tretji korak je bil še posebej učinkovit (tj. Načrtujte največ 60 % vašega urnika). Med načrtovanjem, potovanjem, pisanjem, snemanjem, fotografiranjem in oddajo zunanjih naročil bi se hitro zrušili, če ne bi namestili nobenega izpada. To je dobro delovalo, dokler nismo prišli v Bolivijo.

aha, Bolivija. Ob obisku Salar de Uyuni sem priznal, da je Bolivija prva država, ki je odšla domov. Občutek je bil minljiv, vendar je bil zanesljiv znak, da ni vse v redu. Zaradi bolivijskih razlogov sem se počutil tako (ledena tuša, dolgočasni obroki, izčrpna nadmorska višina), pa tudi zato, ker smo se začeli premikati hitreje kot prej. Do takrat smo v devetih mesecih pokrili 10 držav in skoraj mesec dni preživeli na kateri koli lokaciji. Zdaj smo morali iti v Patagonijo pred razpadom zime in počivati ​​proti jugu, redko smo porabili več kot dve noči v hostlu. Ko smo prispeli v Argentino, sva bila oba izčrpana. To nam je dalo vpogled v izgorelost potovanj, kar vpliva na številne dolgoročne popotnike. Ko hrepenite zase, poiščite, kako se lahko pripravite, da se vrnete na ulico.

1. Ustavite se!

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da nastavite potovanje, če lahko. Vzemite si teden ali dva (ali štiri, če si ga lahko privoščite), da se preprosto ustavite in osvežite. Razlog, zakaj smo devet mesecev ostali srečni in navdušeni, je, da smo se ustavili in preživeli božič na Tahitiju, da smo lahko ponastavili.

Uporabite Airbnb, da poiščete prijeten dom ali si oglejte na HelpX, ali se lahko prostovoljno prijavite za hrano in obroke, če vam primanjkuje gotovine. S HELPX -om nimate 100% svojega časa za sprostitev, ampak ostanite le na enem mestu, bo videti kot balzam. Morda imate občutek, da morate na koncu potovanja videti drugo mesto, vendar je bolje, da vidite osem držav in resnično uživate kot deset držav, medtem ko se počutite izčrpane. Če se spet odpravite, počasi pojdite in načrtujte ne več kot 60 % svojega urnika.

2. Primerjajte ga z življenjem doma

"Včasih hočem le jokati," je dejala Anna v Peruju, ko je opisala logistične izzive čezmejnih potovanj v Južni Ameriki. Navdušila me je njena odprtost, a ne presenečena nad razpoloženjem. Nekajkrat sem že nekajkrat jokal (in sicer med kampiranjem). Vprašanje, s katerim bi se morali soočiti ob teh priložnostih, je: Ali je potovalni stres slabši od stresa doma? Zame je bil odgovor vedno jasen ne. Res je, ne maram kampiranja, ampak je še huje, da se zbudim v šotoru na plaži na Fidžiju, ko se vsako jutro borim do sredinske črte za svojo dolgo pot do dela? Seveda ne. To priznanje pomembno prispeva k temu, da je spet primerno za ulico.

Če na zgornje vprašanje odgovorite z DA, bodite pozorni na zadnji korak spodaj.

3. Razpršite

Ne glede na to, ali rezervirate boljšo namestitev za nekaj noči, plačate preveč za nekaj krem ​​za puding ali se odpravite na lepo večerjo, si privoščite nekaj lepega.

V Buenos Airesu smo za štiri noči rezervirali stanovanje in jedli led pogosteje, kot je bilo potrebno, vendar je bil to odličen način za zmanjšanje stresa po napornem mesecu potovanja. Počitnice na počitnicah zvenijo preveč odpuščajoče, vendar je vsekakor učinkovito, še posebej, če ga imate grobo.

4. Postanite zdravi

Težko je vzdrževati rutino treninga na ulici, ker nimate fiksnega urnika, ko pa postanete aktivni, se resnično počutite bolje. Precej optimistično sem prenesel aplikacijo "7-minutno vadbo" in jo dvakrat dokončal v našem argentinskem stanovanju, preden sem obupala. Če se težko motivirate, namesto tega namestite dejavnosti v slogu potovanja: pohodništvo, pohodništvo, pohodništvo, kolesarjenje in plavanje, kadar koli je to mogoče.

Prav tako ne poskušajte brez kičastih pizz, pijač, ki vsebujejo sladkor in podobno. V Južni Ameriki je bilo težko jesti zdravo, vendar sem naredil majhne spremembe (npr. Voda namesto kola), da sem pomagal tam, kjer je bilo to mogoče. Če želite postati zdrav in ostati, bo to postavilo v boljše razpoloženje.

5. Naj Yolo in Fomo pojdi

Pojavi Yolo (živite samo enkrat) in FOMO (strah pred izpustitvijo) nas spodbujata, da vsem povemo da. Potujete. Pojdi ven! Pijača! Ples! Zabavajte se!

Ne reči, da ni pomembno, da se izognete izgorelosti potovanja, ampak tudi za zdravljenje. Ne moreš in nočeš vsega videti. Imajo le omejen čas in energijo, zato morajo včasih nekaj zamuditi - ne le na zabavah in prireditvah, ampak tudi na znamenitosti in znamenitosti.

V Peruju smo preživeli čas v Limi, Cuscu, Aguasu Calientesu (za Machu Picchu), Nazca in Puno, vendar smo zamudili kanjon Colca. V Argentini smo videli Ushuaia v Tierra del Fuego, El Calafate (za Perito Moreno), El Chalten in Buenos Aires, vendar pogrešamo Salta, Cordoba in Mendoza. Ne poskušajte narediti vsega.

6. Poiščite isto

Osamljenost lahko igra glavno vlogo pri izgorelosti potovanja. V tem primeru poiščite izseljence iz svoje domovine. Če iščete sestanke v ustreznih skupinah izseljencev na Facebooku, prosite turistično pisarno za sestanke izseljencev, si oglejte Wayn in poiščite podobno misleče ljudi. Noben popotnik ne želi preživeti ves čas z ljudmi od doma, toda napoved znanega bo zagotovo tolažba.

7. Naj bo konec na vidiku

Srečali smo avstralski nahrbtnik turistično Tanjo v Cotopaxi v Ekvadorju. Na poti je bila 14 mesecev po prodaji svojega premoženja in je imela načrte brez določenega obdobja.

Mesec dni kasneje smo se zgodili, da smo jo srečali na poti v Atacamo v Čilu. Povedala nam je, da je čez nekaj dni rezervirala vstopnice in odletela domov. To je bilo veliko presenečenje (za nas in vas). Povedala je, da je rezilo potovanja brez konca brez teoretično, vendar je bilo v praksi precej pretirano.

Če imate srečo, da imate toliko časa potovanja, kot želite, je lahko tako ali tako smiselno določiti končni datum. Na ta način veste, da je vaš čas omejen na ulici in si boste raje prizadevali, da bi jih uživali.

8. Resno razmislite, ali se želite vrniti

Ko smo se lani poslovili od Londona Heathrow, se je Peters nagnil naprej in mi rekel (verjetno je seznanjen s Peters številnimi "čudaki"): "Če ugotovite, da se želite vrniti domov prej.

Ima prav. Če imate res dovolj, da ste na cesti in ste prepričani, da to ni samo domotožje in niste ničesar pomagali, potem resno pomislite na odhod domov.

prigrizek iz sode in neskončno vroče tuše? Resno. Vsi ga bomo razumeli.

Izjava o misiji: Atlas & Boots

 .