Kako zdravite potovalno izgorelost?

Kako zdravite potovalno izgorelost?

Pred skoraj natanko enim letom sem napisal članek o tem, kako se izogniti potovalni izgorelosti. Koraki, opisani v njem, so nam res pomagali, da kar najbolje izkoristimo čas na poti. Tretji korak je bil še posebej učinkovit (tj. ne načrtujte več kot 60 % svojega urnika). Med načrtovanjem, potovanjem, pisanjem, snemanjem, fotografiranjem in oddajo zunanjih nalog bi hitro propadli, če ne bi zgradili izpadov. To je dobro delovalo, dokler nismo prispeli v Bolivijo.

Ah, Bolivija. Pri obisku Salar de Uyuni sem priznal, da je bila Bolivija prva država, v katero sem si resnično želel domov. Občutek je bil minljiv, vendar je bil zanesljiv znak, da ni vse v redu. Tako sem se počutil deloma zaradi bolivijskih razlogov (ledeno mrzle prhe, dolgočasni obroki, izčrpavajoča višina), pa tudi zato, ker smo se začeli premikati hitreje kot prej. Do takrat smo v devetih mesecih pokrili 10 držav in na vsaki lokaciji preživeli skoraj en mesec. Zdaj smo morali priti v Patagonijo pred nastopom zime in dirkati proti jugu, redkokdaj pa smo v hostlu preživeli več kot dve noči. Ko sva prispela v Argentino, sva bila oba izčrpana. To nam je dalo vpogled v potovalno izgorelost, ki prizadene mnoge dolgoročne potnike. Če hrepenite po vrnitvi domov, je tukaj opisano, kako se pripraviti na ponoven odhod na pot.

1. Ustavi se!

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da nehate potovati, če lahko. Vzemite si teden ali dva (ali štiri, če si lahko privoščite), da preprosto začasno ustavite in osvežite. Razlog, da smo ostali srečni in navdušeni devet mesecev, je ta, da smo se ustavili in preživeli božič na Tahitiju, da smo se lahko ponastavili.

Uporabite Airbnb, da poiščete prijeten dom, ali preverite HelpX, da vidite, ali se lahko prostovoljno javite za hrano in obroke, če vam primanjkuje denarja. S HelpX ne boste imeli 100% svojega časa za sprostitev, ampak že samo nekaj časa na enem mestu bo delovalo kot balzam. Morda se vam bo zdelo, da morate na koncu svojega potovanja videti še eno mesto, vendar je bolje videti osem držav in v njih resnično uživati ​​kot v desetih državah, medtem ko se počutite izčrpani. Ko se vrnete na pot, pojdite počasi in ne načrtujte več kot 60 % svojega urnika.

2. Primerjajte ga z življenjem doma

»Včasih hočem samo jokati,« je rekla Anna v Peruju in opisala logistične izzive kopenskega potovanja v Južni Ameriki. Navdušila me je njihova odprtost, ni pa me presenetilo razpoloženje. Verjetno mi je že nekajkrat šlo na jok (med kampiranjem namreč). Vprašanje, ki si ga morate zastaviti ob teh priložnostih, je: Ali je stres na potovanju hujši od stresa doma? Zame je bil odgovor vedno odločen ne. Res je, da ne maram kampiranja, toda ali je prebujanje v šotoru na plaži na Fidžiju hujše kot vsako jutro prebijanje do središča za mojo dolgo pot? seveda ne. To priznanje je v veliki meri pripomoglo k temu, da ste spet pripravljeni na pot.

Če ste na zgornje vprašanje odgovorili pritrdilno, bodite posebno pozorni na zadnji korak spodaj.

3. Izbrizgajte

Ne glede na to, ali gre za rezervacijo boljše namestitve za nekaj noči, preplačilo za nekaj kremšnit ali odhod na dobro večerjo, si privoščite nekaj dobrega.

V Buenos Airesu sva rezervirala apartma za štiri noči in jedla sladoled večkrat, kot je bilo treba, a je bil to odličen način za razbremenitev po napornem mesecu potovanja. Dopust med dopustom se sliši pretirano, a je vsekakor učinkovit, še posebej, ko vam je težko.

4. Bodite zdravi

Težko je vzdrževati vadbeno rutino na poti, ker nimate določenega urnika, vendar se z aktivnostjo resnično počutite bolje. Ker sem bil precej optimističen, sem prenesel aplikacijo za 7-minutno vadbo in jo dvakrat dokončal v našem argentinskem stanovanju, preden sem obupal. Če se težko motivirate, raje v svoj slog potovanja vključite aktivnosti: hojo, treking, hojo, kolesarjenje in plavanje, kjer je le mogoče.

Poskusite se tudi ne odpovedati picam s sirom, sladkim pijačam in podobnemu. V Južni Ameriki je bilo težko jesti zdravo, vendar sem naredil majhne spremembe (npr. pitje vode namesto kole), da bi pomagal, kjer je bilo to mogoče. Če boste ostali zdravi, boste bolje razpoloženi.

5. Opustite YOLO in FOMO

Fenomena YOLO (You Only Live Once) in FOMO (Fear Of Missing Out) nas spodbujata, da vsemu rečemo da. Potuješ, pravijo. Pojdi ven! pijača! ples! lepo se imejte!

Reči ne ni pomembno le za preprečevanje potovalne izgorelosti, ampak tudi za njeno zdravljenje. Ne moreš in nočeš videti vsega. Časa in energije imate le toliko, da morate včasih zamuditi - ne samo na zabavah in dogodkih, ampak tudi na znamenitostih in zanimivostih.

V Peruju sva bila v Limi, Cuscu, Aguas Calientesu (za Machu Picchu), Nazci in Punu, izpustila pa sva kanjon Colca. V Argentini smo videli Ushuaio v Ognjeni zemlji, El Calafate (za Perito Moreno), El Chalten in Buenos Aires, pogrešamo pa Salto, Cordobo in Mendozo. Ne poskušajte narediti vsega.

6. Najdi isto stvar

Osamljenost lahko igra veliko vlogo pri potovalni izgorelosti. V tem primeru poiščite izseljence iz svoje domovine. Poiščite ustrezne skupine izseljencev na Facebooku, vprašajte turistični urad za srečanja izseljencev, obiščite WAYN, da poiščete enako misleče ljudi. Noben popotnik ne želi preživeti ves svoj čas z ljudmi od doma, a okus znanega bo zagotovo v uteho.

7. Imeti konec na vidiku

V Cotopaxiju v Ekvadorju sva srečala avstralsko popotnico Tanyo. Po prodaji svoje nepremičnine je potovala 14 mesecev in nameravala nadaljevati brez določenega roka.

Mesec dni kasneje sva jo po naključju srečala na poti v Atacamo v Čilu. Povedala nam je, da je rezervirala vozovnice in da čez nekaj dni leti domov. To je bilo veliko presenečenje (za nas in njih). Povedala je, da se neskončno potovanje v teoriji sliši odlično, v praksi pa je izjemno.

Če imate srečo, da imate na potovanju toliko časa, kot želite, je morda smiselno, da vseeno nastavite končni datum. Na ta način veste, da je vaš čas na poti omejen in bolj verjetno se boste potrudili uživati.

8. Resno razmislite, ali se želite vrniti

Ko sva se lansko leto poslavljala na londonskem Heathrowu, se je Petrov oče nagnil k meni in mi rekel (verjetno pozna Petrove številne "čudnosti"): "Če se želiš vrniti domov zgodaj, pridi domov. Tega ni prav nič sram."

Prav ima. Če vam je poti res dovolj in ste prepričani, da ni samo domotožje in nič od tega ni pomagalo, potem resno razmislite o odhodu domov.

Točeni prigrizki in neskončne vroče prhe? resno Vsi bomo razumeli.

Poslanstvo: Atlas & Boots

      .