كيف تتعامل مع رحلة على مدار 24 ساعة؟

كيف تتعامل مع رحلة على مدار 24 ساعة؟

أوه ، الرعب! إن أربعة وعشرين ساعة في القصدير يمكن أن تكون مليئة بالأشخاص الآخرين ليست ممتعة ، ولكن إذا سافرت إلى الطرف الآخر من العالم ، فلا يمكن تجنبها حقًا. رحلاتنا من لندن إلى بورت فيلا عبر سنغافورة وبريسبان تعني نقل إجمالي قدره 36 ساعة - 24 منها في الرحلة. عندما وصلنا إلى فندقنا ، كنا في حالة مثل الزومبي ، لكننا ما زلنا إنسانًا. لذلك أتقننا رحلتنا على مدار 24 ساعة.

حدد مقعدًا جيدًا

يمكنك تحديد مقعدك عبر الإنترنت لمعظم شركات الطيران. إذا تمكنت من القيام بذلك قبل 24 ساعة فقط من الرحلة ، فتأكد من قيامك بذلك بعد فترة وجيزة من فتح الحجز. إذا كنت تسافر في أزواج ، فاختر مقعدين في الصف الأوسط. وبهذه الطريقة ، لا يتعين عليك الاستيقاظ للآخرين (يمكنك الخروج من جهة أخرى) ، ولا تزعج شخص ما إذا ذهبت إلى المرحاض أو الوصول إلى سقف السقف أو ببساطة التحرك. تفضيلاتي الشخصية للمقاعد أدناه. استخدم Seatguru للعثور على جدول جلوس لرحلتك ، لأن الأمور في بعض الأحيان ليست كما هو متوقع (على سبيل المثال ، يمكن أن تكون سلسلة الإخراج أصغر من الصفوف الأخرى ، وليس أكبر). تجنب المقاعد الموجودة على ظهرها لتقليل ضوضاء المحرك ، والجلوس بعيدًا عن المراحيض لتجنب حركة المرور ، ولا تحجز بالقرب من Scoding ، لأن هذا غالبًا ما يتم تخصيصه للأطفال الذين لا يهدأون وأولياء أمورهم المعاناة. ترتيب تفضيلاتي:

• Gangplatz في الصف الأوسط (يجب أن أستيقظ لشخص واحد بدلاً من اثنين)
• gangplatz في سلسلة من الصفحات (لا يجب أن أطلب إذنًا للذهاب إلى المرحاض)
• مكان النافذة في سلسلة (لا ألتزم في الوسط)
• مقعد متوسط ​​في الصف الأوسط (علقت في الوسط ، لكن لا يجب أن أستيقظ إذا أراد جارتي الخروج)
• مقعد متوسط ​​في سلسلة من الصفحات (يورغ)

ذراعك

إذا كنت في رحلة على مدار 24 ساعة ، فربما تخطط لرحيلها لفترة من الوقت. أعلم أن آخر شيء تريد القيام به هو تجميع نفسك مع العديد من الأشياء ، ولكن يجب أن تأخذ هذه الرحلة على محمل الجد وإعداد نفسك قدر الإمكان. خذ مجموعة من سدادات الأذن الجيدة ، وقناع العين ، ووسادة الرقبة (ويفضل أن تكون غير قابلة للنفخ ، لأنك أقل راحة) ، وفرشاة أسنان ومعجون أسنان ، وسماعات جيدة ، وجوارب مريحة ، وقارئًا مملوءًا بالكتب و/أو جهاز iPad مليء بالأفلام في حالة عدم وجود ترفيه على متن الطائرة. أقسم أصدقاء لي بالميلاتونين على النوم ، لكنني أفضل أن أتعامل مع المخدرات إن أمكن. قد يبدو كل هذا كثيرًا ، لكن رحلتك ستجعل رحلتك لتحملها.

تناول الطعام قليلاً

النظر في اختيار وجبة نباتية. سيساعدك ذلك على تجنب اللحوم الثقيلة والتأكد من تقديمه أمام الجماهير. لا تأكل الخبز لأنه يتدفق. تجنب القهوة والكحول لأنك تجففها وحماية السكر. تناول الطعام بأكبر قدر ممكن حتى لا تشعر بالخمول. هذا ماراثون وستكون وجبة شديدة مثل حجر في بطنك وسحبك في كل خطوة.

لا تكون بريطانيًا جدًا

من حيث المبدأ ، لا تكن مهذبا للغاية. بطبيعة الحال ، فإن القليل من البريطانيين يساعد - على سبيل المثال ، أن تكون لطيفًا مع مضيفات الطيران يكفي - ولكن لا تكون محجوزًا جدًا. في رحلتنا التي استمرت 13 ساعة إلى سنغافورة ، كنت جالسًا بجوار طفل صغير أخذني أستيقظ ثلاث مرات أثناء النوم. لقد حاولت أن أسأل الوالدين الذين كان لديهم مكان عصابة للتبادل مع الطفل حتى لا أخطو ، لكنني لم أفعل ذلك ، لأنني اعتقدت أنها لا تريد ابنتها أن تختفي إذا غفت نفسها. يمكن أن أتعامل مع كل هذا حتى ذهبوا إلى المرحاض وناموا الطفل بأحذي. أصبحت الركلات فجأة أكثر صعوبة في إتقانها. لم أطبق الشجاعة أبدًا لأطلب منها تبديل المقاعد ، لكنني طلبت من الأم خلع حذائي إلى الطفل. لقد اعتذرت بشكل مناسب ، لقد شعرت بالحرج بشكل مناسب ووافقنا على عدم التحدث عنها مرة أخرى.

جعلت هذه اللحظة من غير البريطانية الحياة أسهل بالنسبة لي في الساعات القليلة المقبلة. الأخلاقية للتاريخ هي: فقط كن مباشرًا. إذا كان شخص ما يطرق بالقوة على مسند الذراع أو يلقي ضوءًا خفيفًا في مقصورة مظلمة أو يفعل شيئًا يزعج الآخرين ، فقط اطلب منه التوقف. وأخيراً ، لا بأس في رفض مقعدك في رحلة طويلة. ستشعر وكأنك الأحمق ، ولكن إذا كانت هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على بعض النوم ، فافعل ذلك. فقط تأكد من أنك تعود بقدر ما عليك.

ترطيب وترطيب

خلال رحلتي الطويلة ، اهتمت بشرب الكثير من الماء وترطيب وجهي لضمان بقاء بشرتي طازجة. لسوء الحظ ، لم يكن من الواضح بالنسبة لي أن بقية بشرتي كانت بحاجة أيضًا إلى الاهتمام. في الرحلة الأخيرة ، بدأت ساقي في الحكة فجأة - لدرجة أنه كان من الصعب بالنسبة لي أن أجلس صامتة. ستة وعشرون ساعة على متن الطائرة ، ستسحب بشرتك الرطوبة ، لذلك انتقل إلى الحمام بعد توقفك وتطبيق بعض غسول الجسم. سيساعدك على تجنب المرحلة الأخيرة المؤلمة.

تحرك!

أنا دائماً أقلل من أهمية مدى أهمية ذلك. عادة ما أستيقظ فقط عندما يجب أن أذهب إلى المرحاض. وإلا فإنني أبقى في مكاني مع حقيبتي تحت المقعد أمامي. هذا غير صحي وحتى خطير في رحلة طويلة. عندما تتجول ، تظل ناعمًا وحيويًا. حاول الاستيقاظ كل ساعة والتحرك عندما تكون مستيقظًا - سبب آخر لحجز مكان عصابة.

كن حذرًا مع الجراثيم

الرحلات ليست سيئة بالضرورة لصحتها بسبب زيادة قدر الجراثيم ، ولكن بسبب انخفاض قدرتها على محاربتها. لذلك ، انتبه إلى النظافة. اغسل يديك أو استخدم هلام مضاد للبكتيريا قبل تناول الطعام ، افتح باب المرحاض من الداخل بمنديل وشرب الكثير من السائل لدعم الجهاز المناعي.

استحوذ على المنطقة الزمنية الجديدة

بمجرد دخولك على متن الطائرة ، اضبط وقتك على منطقتك الجديدة. هذا سيغير رأيك ويشجع جسمك على متابعة. غالبًا ما تستخدم أطقم الطيران إضاءة المقصورة لعرضها عندما يجب أن تنام ومتى يجب أن تستيقظ ، والتي يتم تصميمها بشكل عام على منطقتك الزمنية الجديدة. لذلك هذا يجب أن يساعدك على التكيف. إن رحلة على مدار 24 ساعة تفسد الساعة الداخلية الخاصة بك-وهذا أمر لا مفر منه ، ولكنه يساعد على "التفكير" في المنطقة الزمنية الجديدة في أقرب وقت ممكن. الشيء المهم الآخر هو البقاء مستيقظًا حتى الساعة 8 مساءً على الأقل. في يوم وصولك ... لكنني لن أعظ لأنني نمت في الساعة 4:30 مساءً. وينام في الصباح الباكر. بعد أربعة أيام ما زلت أدفع ثمنها.

بيان المهمة: أطلس وأحذية

 .