Hvordan håndterer du en 24-timers flyvning?

Veröffentlicht: 17. Juli 2022, 10:44 Uhr

Von: wom87

Åh, rædsel! Twenty -fire timer i en dåse kan fuld af andre mennesker ikke sjovt, men hvis du rejser til den anden ende af verden, kan det ikke rigtig undgås. Vores fly fra London til Port Vila via Singapore og Brisbane betød en samlet overførsel på 36 timer - 24 af dem under flyvning. Da vi nåede vores hotel, var vi i en zombie -lignende tilstand, men stadig menneskelige. Så vi mestrede vores 24-timers flyvning.

Vælg et godt sæde

Du kan vælge dit sæde online for de fleste flyselskaber. Hvis du kun kan gøre dette 24 timer før flyvningen, skal du sørge for at gøre det så kort efter, at bookingen åbnede. Hvis du rejser parvis, skal du vælge to sæder i den midterste række. På denne måde behøver du ikke at stå op for andre (du kan komme ud på den anden), og du generer heller ikke nogen, hvis du går på toilettet eller får adgang til taget af taget eller bare bevæger dig. Mine personlige præferencer for sæder er nedenfor. Brug Seatguru til at finde en siddeplan for din flyvning, da ting undertiden ikke er som forventet (f.eks. Kan en outputserie være mindre end andre rækker, ikke større). Undgå sæder på ryggen for at minimere motorlyde, sidde væk fra toiletter for at undgå trafik og booker ikke i nærheden af kodningen, da dette ofte er forbeholdt rastløse babyer og deres lidende forældre. Orden af mine præferencer:

Gangplatz i den midterste række (jeg er bare nødt til at stå op for en person i stedet for to)
Gangplatz på en række sider (jeg behøver ikke at bede om tilladelse til at gå på toilettet)
Vinduesplads i en serie (jeg holder mig ikke i midten)
Et medium sæde i den midterste række (jeg sidder fast i midten, men behøver ikke at stå op, hvis min nabo vil komme ud)
Et medium sæde i en række sider (Eurgh)

arm dig

Hvis du er på en 24-timers flyvning, planlægger du sandsynligvis at være væk i et stykke tid. Jeg ved, den sidste ting, du vil gøre, er at samle dig selv med mange ting, men du skal tage denne tur alvorligt og forberede dig så godt som muligt. Tag et sæt gode ørepropper, en øjenmaske, en nakkepude (fortrinsvis ingen oppustelig, da du er mindre behagelig), en tandbørste og tandpasta, gode hovedtelefoner, komfortable sokker og en ereader fuld af bøger og/eller en iPad fuld af film, hvis du mangler on -board underholdning. Mine venner sværger ved melatonin med at sove, men jeg foretrækker at gøre uden stoffer, hvis det er muligt. Alt dette lyder måske meget at have på, men din rejse vil gøre din rejse til at bære.

lidt spis

Overvej at vælge et vegetarisk måltid. Det vil hjælpe dig med at undgå kraftigt kød og sikre, at du serveres foran masserne. Spis ikke brødet, fordi det flyder op. Undgå kaffe og alkohol, fordi du dehydrerer dem og beskytter sukkeret. Spis så let som muligt som ikke at føle sig sløv. Dette er et maraton, og et alvorligt måltid ligger som en sten i din mave og trækker dig ned gennem hvert trin.

Vær ikke for britisk

I princippet skal du ikke være for høflig. Naturligvis er en lille smule britisk - for eksempel at være dejlig overfor flyvningerne er nok - men vær ikke for forbeholdt. På vores 13-timers flyvning til Singapore sad jeg ved siden af et lille barn, der tog mig vågne op tre gange under søvn. Jeg blev forsøgt at spørge de forældre, der havde et bande sted at udveksle med barnet, så jeg ikke ville træde, men det gjorde jeg ikke, hovedsageligt fordi jeg troede, at hun ikke ville have, at hendes datter skulle gå væk, hvis hun falder i søvn. Jeg kunne bare klare alt dette, indtil de gik på toilettet og faldt i søvn barnet med mine sko. Sparkene blev pludselig meget vanskeligere at mestre. Jeg har aldrig anvendt modet til at bede hende om at bytte sæderne, men jeg bad moren om at tage mine sko af til barnet. Hun undskyldte passende, jeg var passende generet, og vi blev stiltiende enige om aldrig at tale om det igen.

Dette øjeblik med ikke-britisk gjorde livet lettere for mig i de næste par timer. Historiens moral er: bare være direkte. Hvis nogen med magt banker på armlænet eller kaster et lys i en mørk kabine eller gør noget, der generer andre, skal du bare bede ham om at stoppe. Og til sidst er det okay at afvise dit sæde på en lang -haul -flyvning. Du vil føle dig som en røvhul, men hvis det er den eneste måde at få lidt søvn på, skal du gøre det. Bare sørg for, at du bare går tilbage så langt som du skal.

fugtighed og hydrat

I løbet af min lange rejse var jeg opmærksom på at drikke en masse vand og fugte mit ansigt for at sikre, at min hud forblev frisk. Desværre var det ikke klart for mig, at resten af min hud også havde brug for opmærksomhed. På den sidste flyvning begyndte mine ben pludselig at kløe - så meget, at det var svært for mig at sidde stille. Twenty -fire timer på flyet, din hud trækker fugtigheden tilbage, så gå på badeværelset efter dit mellemlanding og påfør noget kropslotion. Det vil hjælpe dig med at undgå en smertefuld sidste fase.

Flyt!

Jeg undervurderer altid, hvor vigtigt det er. Jeg står normalt kun op, når jeg skal gå på toilettet. Ellers bliver jeg på min plads med min taske under sædet foran mig. Dette er usundt og endda farligt på en lang -haul -flyvning. Når du går rundt, forbliver du glat og energisk. Prøv at stå op hver time og flytte, når du er vågen - endnu en grund til at booke et bandeplads.

Vær forsigtig med bakterier

Flyvninger er ikke nødvendigvis dårlige for deres helbred på grund af en øget mængde bakterier, men på grund af deres reducerede evne til at bekæmpe dem. Vær derfor opmærksom på hygiejne. Vask dine hænder eller brug antibakteriel gel, før du spiser, åbn toiletdøren indefra med et lommetørklæde og drik en masse væske til at understøtte dit immunsystem.

overtages den nye tidszone

Så snart du kommer på flyet, skal du indstille din tid til din nye zone. Dette vil ændre dit sind og tilskynde din krop til at følge. Flybesætninger bruger ofte kabinebelysning til at vise, når du skal sove, og når du skal vågne op, som generelt er skræddersyet til din nye tidszone. Så dette skulle hjælpe dig med at tilpasse dig. En 24-timers flyvning ødelægger dit interne ur-dette er uundgåeligt-men det hjælper med at "tænke" i den nye tidszone så hurtigt som muligt. Den anden vigtige ting er at holde sig vågen indtil mindst kl. På dagen for din ankomst ... men jeg vil ikke prædike, fordi jeg faldt i søvn kl. 16.30. og sov i den tidlige morgen. Fire dage senere betaler jeg stadig for det.