Hvordan håndterer du en 24 timers flyvning?

Hvordan håndterer du en 24 timers flyvning?

Åh, rædselen! Fireogtyve timer i en dåse fyldt med andre mennesker er ikke sjovt for nogen, men når du rejser til den anden side af jorden, kan det ikke rigtig undgås. Vores flyvninger fra London til Port Vila via Singapore og Brisbane betød en samlet transittid på 36 timer - hvoraf 24 var under flyvning. Da vi nåede vores hotel, var vi i en zombie-lignende tilstand, men stadig mennesker. Sådan klarede vi vores 24-timers flyvning.

Vælg et godt sæde

De fleste flyselskaber giver dig mulighed for at vælge dit sæde online. Hvis du kun kan gøre dette 24 timer før flyrejsen, skal du sørge for at gøre det kort efter reservationen åbner. Hvis I rejser som par, så vælg to sæder i den midterste række. På den måde behøver du ikke rejse dig op for andre (de kan komme ud på den anden side), og du forstyrrer heller ikke nogen, når du vil på toilettet eller have adgang til opbevaringsrummet på taget eller bare bevæge dig rundt. Mine personlige præferencer for pladser er nedenfor. Brug SeatGuru til at finde et siddekort til din flyvning, da tingene nogle gange ikke er som forventet (f.eks. kan en udgangsrække være mindre end andre rækker, ikke større). Undgå bagsæder for at minimere motorstøj, sæt dig væk fra toiletter for at undgå trafik og undgå at reservere i nærheden af ​​skottet, da dette ofte er forbeholdt rastløse babyer og deres lidende forældre. Rækkefølge af mine præferencer:

• Gangplatz in der mittleren Reihe (ich muss nur für eine Person aufstehen statt für zwei)
• Gangplatz in einer Seitenreihe (ich muss nicht um Erlaubnis fragen, um auf die Toilette zu gehen)
• Fensterplatz in einer Seitenreihe (ich stecke nicht in der Mitte fest)
• Ein mittlerer Sitzplatz in der mittleren Reihe (ich stecke in der Mitte fest, muss aber nicht aufstehen, wenn mein Sitznachbar aussteigen will)
• Ein mittlerer Sitz in einer Seitenreihe (eurgh)

Bevæbn dig

Hvis du er på en 24-timers flyvning, planlægger du sandsynligvis at være væk et stykke tid. Jeg ved, at det sidste du vil gøre er at fylde dig selv med en masse ting, men du bør tage denne rejse seriøst og bevæbne dig så godt du kan. Tag et sæt gode ørepropper, en øjenmaske, en nakkepude (helst ikke en oppustelig, da de er mindre behagelige), en tandbørste og tandpasta, et par gode hovedtelefoner, behagelige sokker og en e-læser fuld af bøger og/eller en iPad fuld af film, hvis du går glip af underholdningen under flyvningen. Mine venner sværger til melatonin for at hjælpe dem med at sove, men jeg foretrækker at undgå stoffer, hvis det er muligt. Alt dette lyder måske som meget at have med sig, men det vil gøre din rejse tålelig.

Spis let

Overvej at vælge et vegetarisk måltid. Det vil hjælpe dig med at undgå tungt kød og sikre, at du bliver serveret før folkemængderne. Spis ikke brødet, da det vil gøre dig oppustet. Undgå kaffe og alkohol, da de dehydrerer dig og går let på sukker. Spis så let som muligt for at undgå at føle dig sløv. Dette er et maraton, og et tungt måltid vil sidde som en sten i din mave og trække dig ned gennem hvert trin.

Vær ikke for britisk

Generelt skal du ikke være for høflig. En smule britiskhed hjælper selvfølgelig - at være sød ved stewardesserne er for eksempel nok - men vær ikke for reserveret. På vores 13-timers fly til Singapore sad jeg ved siden af ​​et lille barn, som sparkede mig vågen i alt tre gange, mens jeg sov. Jeg var fristet til at bede den forælder, der havde et gangsæde, om at skifte med barnet, så jeg ikke blev sparket, men det blev jeg ikke, mest fordi jeg regnede med, at hun ikke ville have sin datter til at gå, hvis hun selv faldt i søvn. Jeg kunne bare klare det hele, indtil de gik på toilettet, og knægten faldt i søvn med skoene på. Sparkene blev pludselig meget sværere at styre. Jeg har aldrig haft modet til at bede dem om at skifte plads, men jeg bad moderen om at tage barnets sko af. Hun undskyldte passende, jeg var passende flov, og vi blev stille enige om aldrig at tale om det igen.

Dette øjeblik af ikke-britiskhed gjorde mit liv lettere de næste par timer. Moralen i historien er: bare vær direkte. Hvis nogen banker tvangsmæssigt på armlænet eller lyser skarpt i en mørk kabine eller gør noget, der generer andre, skal du bare bede dem om at stoppe. Endelig er det okay at læne dit sæde tilbage på en langdistanceflyvning. Du vil føle dig som et røvhul, men hvis det er den eneste måde at få lidt søvn på, så gør det. Bare sørg for, at du kun går så langt tilbage, som du har brug for.

Fugter og fugter

I løbet af min lange rejse sørgede jeg for at drikke masser af vand og fugte mit ansigt for at sikre, at min hud forblev frisk. Desværre var jeg ikke klar over, at resten af ​​min hud også havde brug for opmærksomhed. På den sidste flyvetur begyndte mine ben pludselig at klø – så meget, at jeg havde svært ved at sidde stille. Fireogtyve timer i et fly vil dehydrere din hud, så efter din pause, gå på toilettet og påfør noget bodylotion. Det vil hjælpe dig med at undgå en pinefuld sidste fase.

Flytte!

Jeg undervurderer altid, hvor vigtigt det er. Jeg plejer kun at stå op, når jeg skal på toilettet. Ellers bliver jeg på mit sæde med min taske under sædet foran mig. Dette er usundt og endda farligt på en langdistanceflyvning. Når du går rundt, forbliver du smidig og energisk. Prøv at stå op og bevæge dig hver time, når du er vågen - så meget desto mere grund til at bestille en gangplads.

Vær forsigtig med bakterier

Flyrejser er dårlige for dit helbred, ikke nødvendigvis på grund af øgede niveauer af bakterier, men på grund af din nedsatte evne til at bekæmpe dem. Vær derfor opmærksom på hygiejnen. Vask dine hænder eller brug antibakteriel gel før du spiser, åbn toiletdøren indefra med en serviet, og drik masser af væske for at støtte dit immunsystem.

Accepter den nye tidszone

Når du kommer på flyet, skal du indstille din tid til din nye zone. Dette vil flytte dit sind og tilskynde din krop til at følge efter. Flybesætninger bruger ofte kabinelys til at indikere, hvornår de skal sove, og hvornår de skal vågne, hvilket generelt er tilpasset din nye tidszone. Så dette burde hjælpe dig med at justere. En 24-timers flyvning roder dit indre ur – det er uundgåeligt – men det hjælper med at få din krop til at "tænke" i den nye tidszone så hurtigt som muligt. Den anden vigtige ting er at holde sig vågen til mindst kl. 20.00 den dag, du ankommer... men jeg vil ikke prædike, da jeg faldt i søvn kl. 16.30 og sov til de tidlige morgentimer. Fire dage senere betaler jeg stadig for det.

Mission: Atlas & Støvler

      .