Hogyan kezeli a 24 órás repülést?

Hogyan kezeli a 24 órás repülést?

Ó, borzalom! Huszonnégy óra egy másokkal teli konzervdobozban senkinek sem szórakoztató, de amikor a világ másik felére utazol, ezt nem igazán lehet elkerülni. Londonból Port Vilába Szingapúron és Brisbane-en át tartó járataink összesen 36 órát jelentettek – ebből 24 repülés közben. Amikor a szállodánkhoz értünk, zombi-szerű állapotban voltunk, de még mindig emberek. Így sikerült a 24 órás repülésünk.

Válassz egy jó ülést

A legtöbb légitársaság lehetővé teszi az ülőhely kiválasztását online. Ha ezt csak a repülés előtt 24 órával tudja megtenni, mindenképpen tegye meg a foglalás megnyitása után. Ha párban utazik, válasszon két helyet a középső sorban. Így nem kell felkelned másokért (a túloldalon is kiszállhatnak), és nem zavarsz senkit sem, ha WC-re, vagy a tetőtéri tárolórekeszbe akarsz jutni, vagy csak mozogni szeretnél. Személyes preferenciáim az ülésekkel kapcsolatban alább találhatók. Használja a SeatGurut, hogy megtalálja a repülőútjához tartozó ülőhelytérképet, mivel néha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan azt várták (például egy kijárati sor kisebb lehet, mint a többi sor, nem nagyobb). Kerülje a hátsó üléseket a motorzaj minimalizálása érdekében, üljön távol a WC-ktől, hogy elkerülje a forgalmat, és kerülje a válaszfal közelében történő foglalást, mivel ez gyakran nyugtalan csecsemőknek és szenvedő szüleiknek van fenntartva. A preferenciáim sorrendje:

• Gangplatz in der mittleren Reihe (ich muss nur für eine Person aufstehen statt für zwei)
• Gangplatz in einer Seitenreihe (ich muss nicht um Erlaubnis fragen, um auf die Toilette zu gehen)
• Fensterplatz in einer Seitenreihe (ich stecke nicht in der Mitte fest)
• Ein mittlerer Sitzplatz in der mittleren Reihe (ich stecke in der Mitte fest, muss aber nicht aufstehen, wenn mein Sitznachbar aussteigen will)
• Ein mittlerer Sitz in einer Seitenreihe (eurgh)

Fegyverezze fel magát

Ha 24 órás repülőútra utazik, valószínűleg azt tervezi, hogy egy ideig távol lesz. Tudom, hogy az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, az az, hogy sok mindennel megterheled magad, de komolyan kell venned ezt az utat, és a lehető legjobban felvértezned magad. Vigyen magával egy jó füldugót, egy szemmaszkot, egy nyakpárnát (lehetőleg ne felfújhatót, mert kevésbé kényelmes), egy fogkefét és fogkrémet, egy jó fejhallgatót, kényelmes zoknit és egy könyvekkel teli eReadert és/vagy egy filmekkel teli iPadet arra az esetre, ha lemaradna a repülés közbeni szórakozásról. Barátaim a melatoninra esküsznek, hogy segítsenek elaludni, de én lehetőleg kerülöm a drogokat. Lehet, hogy mindezt cipelni kell, de elviselhetővé teszi az utazást.

Egyél könnyedén

Fontolja meg a vegetáriánus étkezés választását. Segít elkerülni a nehéz húsokat, és biztosítja, hogy a tömeg előtt szolgálják fel. Ne egye meg a kenyeret, mert felfúvódik. Kerülje a kávét és az alkoholt, mivel ezek kiszárítanak, és nem fogyasztanak cukrot. Egyél a lehető legkönnyebben, hogy elkerüld a letargiát. Ez egy maraton, és egy nehéz étkezés kőként ül a gyomrodban, és minden lépésen magával ránt.

Ne légy túl brit

Általában ne légy túl udvarias. Persze egy kis britesség segít – elég például kedves lenni a légiutas-kísérőkkel –, de ne légy túl tartózkodó. A 13 órás szingapúri repülésünkön egy kisgyermek mellett ültem, aki összesen háromszor rúgott felébresztve, miközben aludtam. Nagy volt a kísértés, hogy megkérjem a folyosón ülésező szülőt, hogy cseréljen a gyerekkel, hogy ne rúgjak be, de nem tettem, leginkább azért, mert úgy gondoltam, nem akarja, hogy a lánya elmenjen, ha ő maga elalszik. Csak addig bírtam az egészet, amíg ki nem mentek a mosdóba, és a gyerek a cipővel el nem aludt. A rúgások hirtelen sokkal nehezebbé váltak. Soha nem volt bátorságom megkérni őket, hogy cseréljenek helyet, de megkértem az anyát, hogy vegye le a cipőjét. Ő megfelelően bocsánatot kért, én kellőképpen zavarba jöttem, és csendben megegyeztünk, hogy soha többé nem beszélünk róla.

A nem-brit pillanata megkönnyítette az életemet a következő néhány órában. A történet morálja: csak légy közvetlen. Ha valaki kényszeresen megkopogtatja a karfát, vagy erős fénnyel világít egy sötét kabinban, vagy olyasmit csinál, ami másokat zavar, csak kérje meg, hogy álljon meg. Végül nem árt, ha hátradől az ülés egy hosszú távú járaton. Seggfejnek fogod magad érezni, de ha csak így tudsz aludni, akkor tedd meg. Csak ügyeljen arra, hogy csak addig menjen vissza, amennyire szüksége van.

Hidratálja és hidratálja

Hosszú utam során gondoskodtam arról, hogy sok vizet igyak, és hidratáljam az arcomat, hogy bőröm friss maradjon. Sajnos nem vettem észre, hogy a bőröm többi része is figyelmet igényel. Az utolsó repülésen hirtelen viszketni kezdett a lábam – olyannyira, hogy nehezen tudtam nyugodtan ülni. Huszonnégy óra repülővel kiszárítja a bőrt, ezért a pihenés után menjen ki a fürdőszobába, és kenjen be testápolóval. Segít elkerülni a gyötrelmes végső szakaszt.

Mozog!

Mindig alábecsülöm ennek fontosságát. Általában csak akkor kelek fel, ha vécére kell mennem. Ellenkező esetben a helyemen maradok, a táskámmal az ülés alatt. Ez egészségtelen, sőt veszélyes is egy hosszú távú járaton. Ahogy sétálsz, feszes és energikus maradsz. Próbáljon meg minden órában felkelni és mozogni, amikor ébren van – annál is inkább, hogy foglaljon helyet a folyosón.

Legyen óvatos a baktériumokkal

A repülőjáratok nem feltétlenül a kórokozók megnövekedett szintje miatt károsak az egészségre, hanem azért, mert csökkent az ellenük való küzdelem képessége. Ezért ügyeljen a higiéniára. Étkezés előtt mosson kezet vagy használjon antibakteriális gélt, nyissa ki a WC ajtaját belülről egy zsebkendővel, és igyon sok folyadékot immunrendszerének támogatására.

Fogadja el az új időzónát

Miután felszállt a gépre, állítsa be az időt az új zónára. Ez megváltoztatja elméjét, és arra ösztönzi testét, hogy kövesse. A repülőszemélyzetek gyakran használnak kabinvilágítást, hogy jelezzék, mikor kell aludni és mikor kell felébredni, amelyek általában az új időzónához igazodnak. Tehát ez segíteni fog az alkalmazkodásban. A 24 órás repülés összezavarja a belső órádat – ez elkerülhetetlen –, de segít abban, hogy szervezeted a lehető leggyorsabban "gondolkodjon" az új időzónában. A másik fontos dolog, hogy legalább este 8-ig ébren legyél azon a napon, amikor megérkezel... de nem fogok prédikálni, mivel 16:30-kor elaludtam, és a kora reggeli órákig aludtam. Négy nappal később még mindig fizetek érte.

Küldetésnyilatkozat: Atlas & Boots

      .