Hvordan takler du en 24-timers flytur?

Hvordan takler du en 24-timers flytur?

Å, redselen! 24 timer i en blikkboks full av andre mennesker er ikke morsomt for noen, men når du reiser til den andre siden av verden kan det egentlig ikke unngås. Våre flyvninger fra London til Port Vila via Singapore og Brisbane betydde en total transittid på 36 timer - hvorav 24 var under flyturen. Da vi nådde hotellet vårt var vi i en zombie-lignende tilstand, men fortsatt mennesker. Slik klarte vi vår 24-timers flytur.

Velg et godt sete

De fleste flyselskaper lar deg velge sete online. Hvis du bare kan gjøre dette 24 timer før flyreisen, sørg for at du gjør det like etter at bestillingen åpner. Reiser dere som par, velg to seter på den midterste raden. Slik slipper du å reise deg for andre (de kan komme seg ut på den andre siden), og du forstyrrer heller ingen når du vil på toalettet eller gå inn i takoppbevaringsrommet eller bare bevege deg rundt. Mine personlige preferanser for seter er nedenfor. Bruk SeatGuru til å finne et setekart for flyreisen din, siden ting noen ganger ikke er som forventet (f.eks. kan en utgangsrad være mindre enn andre rader, ikke større). Unngå bakseter for å minimere motorstøy, sitt borte fra toaletter for å unngå trafikk og unngå bestilling i nærheten av skottet, da dette ofte er forbeholdt rastløse babyer og deres lidende foreldre. Rekkefølgen av mine preferanser:

• Gangplatz in der mittleren Reihe (ich muss nur für eine Person aufstehen statt für zwei)
• Gangplatz in einer Seitenreihe (ich muss nicht um Erlaubnis fragen, um auf die Toilette zu gehen)
• Fensterplatz in einer Seitenreihe (ich stecke nicht in der Mitte fest)
• Ein mittlerer Sitzplatz in der mittleren Reihe (ich stecke in der Mitte fest, muss aber nicht aufstehen, wenn mein Sitznachbar aussteigen will)
• Ein mittlerer Sitz in einer Seitenreihe (eurgh)

Bevæpne deg selv

Hvis du er på en 24-timers flytur, planlegger du sannsynligvis å være borte en stund. Jeg vet at det siste du vil gjøre er å fylle deg opp med mange ting, men du bør ta denne reisen på alvor og bevæpne deg så godt du kan. Ta et sett med gode ørepropper, en øyemaske, en nakkepute (helst ikke en oppblåsbar, da de er mindre komfortable), en tannbørste og tannkrem, et par gode hodetelefoner, komfortable sokker og en eReader full av bøker og/eller en iPad full av filmer i tilfelle du går glipp av underholdningen på flyet. Venner av meg sverger til melatonin for å hjelpe dem med å sove, men jeg foretrekker å unngå narkotika hvis det er mulig. Alt dette kan høres ut som mye å ha med seg, men det vil gjøre turen utholdelig.

Spis lett

Vurder å velge et vegetarisk måltid. Det vil hjelpe deg å unngå tungt kjøtt og sikre at du blir servert før folkemengdene. Ikke spis brødet da det vil gjøre deg oppblåst. Unngå kaffe og alkohol da de dehydrerer deg og går lett på sukker. Spis så lett som mulig for å unngå å føle seg sløv. Dette er et maraton og et tungt måltid vil sitte som en stein i magen og dra deg ned gjennom hvert trinn.

Ikke vær for britisk

Generelt, ikke vær for høflig. Litt britiskhet hjelper selvsagt – å være hyggelig mot flyvertinnene er for eksempel nok – men ikke vær for reservert. På vår 13-timers flytur til Singapore satt jeg ved siden av en pjokk som sparket meg våken totalt tre ganger mens jeg sov. Jeg ble fristet til å be forelderen som hadde et gangsete om å bytte med barnet så jeg ikke skulle bli sparket, men det ble jeg ikke, mest fordi jeg regnet med at hun ikke ville at datteren hennes skulle gå i tilfelle hun sovnet selv. Jeg klarte akkurat det hele til de gikk på do og ungen sovnet med skoene på. Sparkene ble plutselig mye vanskeligere å håndtere. Jeg hadde aldri mot til å be dem bytte plass, men jeg ba moren ta av barnets sko. Hun ba om unnskyldning på riktig måte, jeg var passende flau, og vi ble stille enige om å aldri snakke om det igjen.

Dette øyeblikket med ikke-britiskhet gjorde livet mitt lettere de neste timene. Moralen i historien er: bare vær direkte. Hvis noen banker tvangsmessig på armlenet eller lyser sterkt i en mørk hytte eller gjør noe som plager andre, er det bare å be dem stoppe. Til slutt er det greit å lene setet tilbake på en langdistanseflyvning. Du vil føle deg som en drittsekk, men hvis det er den eneste måten å få litt søvn på, så gjør det. Bare sørg for at du bare går tilbake så langt du trenger.

Fukter og hydrerer

I løpet av min lange reise sørget jeg for å drikke mye vann og fukte ansiktet mitt for å sikre at huden min holdt seg frisk. Dessverre skjønte jeg ikke at resten av huden min også trengte oppmerksomhet. På den siste flyturen begynte plutselig bena å klø – så mye at jeg syntes det var vanskelig å sitte stille. Tjuefire timer på et fly vil dehydrere huden din, så etter pausen, gå på do og påfør litt bodylotion. Det vil hjelpe deg å unngå en pinefull sluttfase.

Flytte!

Jeg undervurderer alltid hvor viktig dette er. Jeg står vanligvis bare opp når jeg må på toalettet. Ellers holder jeg meg i setet med bagen under setet foran meg. Dette er usunt og til og med farlig på en langdistanseflyvning. Når du går rundt, holder du deg smidig og energisk. Prøv å stå opp og bevege deg hver time når du er våken - desto større grunn til å bestille et gangsete.

Vær forsiktig med bakterier

Flyreiser er dårlige for helsen din, ikke nødvendigvis på grunn av økte nivåer av bakterier, men på grunn av din reduserte evne til å bekjempe dem. Vær derfor oppmerksom på hygiene. Vask hendene eller bruk antibakteriell gel før du spiser, åpne toalettdøren fra innsiden med en serviett og drikk rikelig med væske for å støtte immunforsvaret.

Godta den nye tidssonen

Når du har satt deg på flyet, sett tiden din til den nye sonen. Dette vil endre sinnet ditt og oppmuntre kroppen til å følge med. Flybesetninger bruker ofte kabinlys for å indikere når de skal sove og når de skal våkne, som vanligvis er på linje med din nye tidssone. Så dette bør hjelpe deg med å justere. En 24-timers flytur roter til den interne klokken din – det er uunngåelig – men det hjelper å få kroppen til å "tenke" i den nye tidssonen så raskt som mulig. Den andre viktige tingen er å være våken til minst kl. 20.00 dagen du ankommer... men jeg vil ikke forkynne da jeg sovnet kl. 16.30 og sov til de tidlige morgentimer. Fire dager senere betaler jeg fortsatt for det.

Oppdragserklæring: Atlas & Boots

      .