Ako zvládate 24-hodinový let?

Ako zvládate 24-hodinový let?

Oh, hrôza! Dvadsaťštyri hodín v plechovke plnej iných ľudí nebaví nikoho, no keď cestujete na druhý koniec sveta, nedá sa tomu naozaj vyhnúť. Naše lety z Londýna do Port Vila cez Singapur a Brisbane znamenali celkový čas tranzitu 36 hodín, z toho 24 bolo v lete. Keď sme dorazili do nášho hotela, boli sme v stave podobnom zombie, ale stále sme ako ľudia. Takto sme zvládli náš 24-hodinový let.

Vyberte si dobré sedadlo

Väčšina leteckých spoločností vám umožňuje vybrať si sedadlo online. Ak to môžete urobiť len 24 hodín pred letom, uistite sa, že to urobíte hneď po otvorení rezervácie. Ak cestujete vo dvojici, vyberte si dve sedadlá v strednom rade. Týmto spôsobom nemusíte vstávať pre ostatných (môžu vystúpiť na druhej strane), ani nikoho nerušiť, keď chcete ísť na toaletu alebo sa dostať do strešného úložného priestoru alebo sa len tak pohybovať. Moje osobné preferencie týkajúce sa sedadiel sú uvedené nižšie. Použite SeatGuru na nájdenie mapy sedadiel pre váš let, pretože niekedy veci nie sú podľa očakávania (napr. výstupný rad môže byť menší ako ostatné riadky, nie väčší). Vyhnite sa zadným sedadlám, aby ste minimalizovali hluk motora, seďte ďalej od toaliet, aby ste sa vyhli premávke, a vyhýbajte sa rezerváciám v blízkosti prepážky, pretože to je často vyhradené pre nepokojné deti a ich trpiacich rodičov. Poradie mojich preferencií:

• Gangplatz in der mittleren Reihe (ich muss nur für eine Person aufstehen statt für zwei)
• Gangplatz in einer Seitenreihe (ich muss nicht um Erlaubnis fragen, um auf die Toilette zu gehen)
• Fensterplatz in einer Seitenreihe (ich stecke nicht in der Mitte fest)
• Ein mittlerer Sitzplatz in der mittleren Reihe (ich stecke in der Mitte fest, muss aber nicht aufstehen, wenn mein Sitznachbar aussteigen will)
• Ein mittlerer Sitz in einer Seitenreihe (eurgh)

Vyzbrojte sa

Ak ste na 24-hodinovom lete, pravdepodobne plánujete byť nejaký čas preč. Viem, že posledná vec, ktorú chcete urobiť, je naložiť si veľa vecí, ale mali by ste túto cestu brať vážne a vyzbrojiť sa, ako najlepšie viete. Vezmite si súpravu dobrých štupľov do uší, masku na oči, vankúšik na krk (najlepšie nie nafukovací, pretože sú menej pohodlné), zubnú kefku a pastu, dobré slúchadlá, pohodlné ponožky a čítačku elektronických kníh a/alebo iPad plný filmov pre prípad, že by vám počas letu chýbala zábava. Moji priatelia prisahajú na melatonín, že im pomôže spať, ale radšej sa vyhýbam drogám, ak je to možné. To všetko môže znieť ako veľa na prenášanie, no vďaka tomu bude vaša cesta znesiteľnejšia.

Jedzte zľahka

Zvážte výber vegetariánskeho jedla. Pomôže vám vyhnúť sa ťažkému mäsu a zabezpečí, že vás obslúžia pred davmi. Nejedzte chlieb, pretože vás nafúkne. Vyhýbajte sa káve a alkoholu, pretože vás dehydrujú a ľahko prijímate cukor. Jedzte čo najľahšie, aby ste sa vyhli letargii. Toto je maratón a ťažké jedlo vám sadne ako kameň do žalúdka a ťahá vás dole každým krokom.

Nebuďte príliš Briti

Vo všeobecnosti nebuďte príliš zdvorilí. Samozrejme, pomáha trocha britskosti – stačí byť milý napríklad k letuškám – ale nebuďte príliš zdržanliví. Počas nášho 13-hodinového letu do Singapuru som sedel vedľa batoľaťa, ktoré ma počas spánku zobudilo celkovo trikrát. Bola som v pokušení požiadať rodiča, ktorý mal sedadlo v uličke, aby si vymenil s dieťaťom, aby som nedostal kopačky, ale neurobil som to, väčšinou preto, že som si myslel, že nechce, aby jej dcéra odišla, ak by sama zaspala. Jednoducho som to všetko zvládal, kým nešli do kúpeľne a dieťatko zaspalo s topánkami. Kopy sa zrazu oveľa ťažšie zvládali. Nikdy som nemal odvahu požiadať ich, aby si vymenili miesto, ale požiadal som matku, aby dieťaťu vyzula topánky. Primerane sa ospravedlnila, ja som sa patrične zahanbil a potichu sme sa dohodli, že už o tom nikdy nebudeme hovoriť.

Tento moment ne-britstva mi uľahčil život na niekoľko nasledujúcich hodín. Morálka príbehu je: buďte priamy. Ak niekto nutkavo klope na lakťovú opierku alebo svieti jasným svetlom v tmavej kabíne alebo robí niečo, čo obťažuje ostatných, jednoducho ho požiadajte, aby prestal. Nakoniec je v poriadku sklopiť si sedadlo pri diaľkovom lete. Budete sa cítiť ako kretén, ale ak je to jediný spôsob, ako sa vyspať, urobte to. Len sa uistite, že sa vraciate len tak ďaleko, ako potrebujete.

Hydratovať a hydratovať

Počas mojej dlhej cesty som sa uistil, že pijem veľa vody a zvlhčujem si tvár, aby som zaistil, že moja pokožka zostane svieža. Bohužiaľ som si neuvedomil, že aj zvyšok mojej pokožky potrebuje pozornosť. Pri poslednom lete ma zrazu začali svrbieť nohy - tak veľmi, že som len ťažko mohol sedieť. Dvadsaťštyri hodín v lietadle vašu pokožku dehydruje, takže po medzipristátí choďte do kúpeľne a naneste si telové mlieko. Pomôže vám to vyhnúť sa mučivej záverečnej fáze.

Pohyb!

Vždy podceňujem, aké je to dôležité. Väčšinou vstávam len vtedy, keď musím ísť na záchod. Inak zostávam na svojom sedadle s taškou pod sedadlom predo mnou. To je pri diaľkovom lete nezdravé a dokonca nebezpečné. Keď sa prechádzate, zostávate pružní a plní energie. Skúste vstať a pohnúť sa každú hodinu, keď ste hore – o dôvod viac si rezervovať miesto v uličke.

Dávajte pozor na choroboplodné zárodky

Lety škodia vášmu zdraviu nie nevyhnutne kvôli zvýšenému množstvu baktérií, ale kvôli vašej zníženej schopnosti bojovať proti nim. Dbajte preto na hygienu. Pred jedlom si umyte ruky alebo použite antibakteriálny gél, otvorte dvierka toalety zvnútra vreckovkou a pite veľa tekutín na podporu imunitného systému.

Prijmite nové časové pásmo

Keď nastúpite do lietadla, nastavte si čas do svojej novej zóny. To posunie vašu myseľ a povzbudí vaše telo, aby nasledovalo. Letové posádky často používajú svetlá v kabíne, aby indikovali, kedy spať a kedy sa zobudiť, ktoré sú vo všeobecnosti v súlade s vaším novým časovým pásmom. Takže toto by vám malo pomôcť prispôsobiť sa. 24-hodinový let pokazí vaše vnútorné hodiny – tomu sa nedá vyhnúť – no pomáha to, aby vaše telo čo najrýchlejšie „premýšľalo“ v novom časovom pásme. Ďalšou dôležitou vecou je zostať hore aspoň do 20:00 v deň, keď prídete... ale nebudem kázať, pretože som zaspal o 16:30 a spal som do skorých ranných hodín. O štyri dni neskôr za to stále platím.

Poslanie: Atlas & Boots

      .