Ako sa vysporiadate s 24-hodinovým letom?

Veröffentlicht:

Von:

Oh, hrôza! Dvadsať -four hodín v plechovke môže plné iných ľudí nie je zábavné, ale ak cestujete na druhý koniec sveta, nedá sa tomu skutočne vyhnúť. Naše lety z Londýna do Port Vila cez Singapur a Brisbane znamenali celkový prenos 36 hodín - 24 z nich za letu. Keď sme dorazili do nášho hotela, boli sme v stave podobnom zombie, ale stále ľudské. Zvládli sme teda 24-hodinový let.

Vyberte dobré sedadlo

Môžete si vybrať svoje miesto online pre väčšinu leteckých spoločností. Ak to dokážete iba 24 hodín pred letom, nezabudnite tak čoskoro po otvorení rezervácie. Ak cestujete v pároch, vyberte v strednom rade dve sedadlá. Týmto spôsobom nemusíte vstávať pre ostatných (môžete sa dostať von na druhú), ani sa s niekým neobťažujete, ak idete na toaletu alebo máte prístup na strechu strechy alebo sa jednoducho pohnite. Moje osobné preferencie pre sedadlá sú nižšie. Pomocou Seatguru nájdete rozvrh sedenia pre váš let, pretože veci sa niekedy neočakávajú (napr. Výstupná séria môže byť menšia ako iné riadky, nie väčšie). Vyhnite sa sedadlám na chrbte, aby ste minimalizovali zvuky motora, posadili sa od toalety, aby ste sa vyhli premávke, a nerezervujte si blízko skóre, pretože je to často vyhradené pre nepokojné deti a ich trpiaci rodičia. Poradie mojich preferencií:

  • Gangplatz v strednom rade (musím len vstať pre jednu osobu namiesto dvoch)
  • Gangplatz na sérii stránok (nemusím požiadať o povolenie ísť na toaletu)
  • Miesto okna v sérii (ja sa nedotknem v strede)
  • stredné sedadlo v strednom rade (uviazol som v strede, ale nemusím vstávať, ak sa môj sused chce dostať von)
  • Stredné sedadlo na sérii stránok (EURGH)

Arm You

Ak ste na 24-hodinovom lete, pravdepodobne budete mať v pláne na chvíľu preč. Viem, že posledná vec, ktorú chcete urobiť, je zostaviť sa mnohými vecami, ale mali by ste si túto cestu vziať vážne a pripraviť sa čo najlepšie. Vezmite súbor dobrých uší, očnú masku, vankúš na krk (pokiaľ možno nie nafukovacie, pretože ste menej pohodlní), zubná kefka a zubná pasta, dobré slúchadlá, pohodlné ponožky a ereader plná kníh a/alebo iPadu plné filmov v prípade, že vám chýbajú zábava na palube. Moji priatelia prisahajú melatonínu, aby spali, ale radšej sa zaoberám bez drog, ak je to možné. To všetko môže znieť veľa na nosenie, ale vaša cesta spôsobí, že vaša cesta bude znášať.

Mierne jesť

Zvážte zvolenie vegetariánskeho jedla. Pomôže vám vyhnúť sa ťažkému mäsu a zaistiť, aby ste sa podávali pred masami. Nejedzte chlieb, pretože tečie hore. Vyvarujte sa káve a alkoholu, pretože ich dehydratujete a chránite cukor. Jedzte čo najjednoduchšie, aby ste sa necítili letargicky. Toto je maratón a silné jedlo bude ležať ako kameň v žalúdku a pretiahnite vás cez každý krok.

Nebuď príliš britský

V zásade, nebuď príliš zdvorilý. Samozrejme, trochu Britov pomáha - napríklad byť milý k letuškom - ale nestarajte sa príliš rezervované. Pri našom 13-hodinovom lete do Singapuru som sedel vedľa batoľa, ktorý ma trikrát prebudil počas spánku. Snažil som sa spýtať rodičov, ktorí mali miesto gangov na výmenu s dieťaťom, aby som nekradol, ale neurobil som, hlavne preto, že som si myslel, že nechce, aby jej dcéra odišla, ak sa zaspáva. Dokázal som sa s tým všetkým vyrovnať, až kým nešli na toaletu a nezaspali dieťa s topánkami. Kicks sa náhle stal oveľa ťažším zvládnutím. Nikdy som nepoužil odvahu, aby som ju požiadal, aby vymenila sedadlá, ale požiadal som matku, aby si vzala topánky na dieťa. Primerane sa ospravedlnila, bola som primerane v rozpakoch a my sme ticho súhlasili, že o tom už nikdy nebudem hovoriť.

Tento moment ne-britského života mi v najbližších niekoľkých hodinách uľahčil život. Morálka histórie je: buďte priamy. Ak niekto násilne klepá na lakťovú opierku alebo hodí ľahké svetlo do tmavej kabíny alebo urobí niečo, čo obťažuje ostatných, požiadajte ho, aby sa zastavil. A nakoniec je v poriadku odmietnuť svoje miesto na dlhom lete. Budete sa cítiť ako kretén, ale ak je to jediný spôsob, ako spať, urobte to. Len sa uistite, že sa práve vrátite tak ďaleko, ako musíte.

Zvlhčte a hydratujte

V priebehu mojej dlhej cesty som venoval pozornosť pitiu veľkého množstva vody a hydratácii mojej tváre, aby som zaistil, že moja pokožka zostala čerstvá. Bohužiaľ mi nebolo jasné, že zvyšok mojej pokožky si tiež vyžaduje pozornosť. Pri poslednom lete sa moje nohy náhle začali svrieť - natoľko, že pre mňa bolo ťažké sedieť. Dvadsať hodín v lietadle, vaša pokožka stiahne vlhkosť, takže choďte do kúpeľne po zastávke a naneste nejaké telové mlieko. Pomôže vám to vyhnúť sa bolestivej poslednej fáze.

Pohyb!

Vždy podceňujem, aké dôležité je. Zvyčajne vstávam len vtedy, keď musím ísť na toaletu. Inak zostanem na svojom mieste s taškou pod sedadlom predo mnou. Pri dlhom lete je to nezdravé a dokonca nebezpečné. Keď chodíte okolo, zostanete hladký a energický. Pokúste sa vstávať každú hodinu a pohybujte sa, keď ste hore - ešte jeden dôvod na rezerváciu miesta gangov.

buďte opatrní s zárodkami

Lety nie sú nevyhnutne zlé pre svoje zdravie z dôvodu zvýšeného množstva baktérií, ale kvôli ich zníženej schopnosti bojovať proti nim. Preto venujte pozornosť hygiene. Umyte si ruky alebo použite antibakteriálny gél pred jedlom, otvorte dvere toalety zvnútra vreckovkou a vypite veľa tekutiny na podporu imunitného systému.

Prevezmite nové časové pásmo

Akonáhle sa dostanete do lietadla, nastavte svoj čas na svoju novú zónu. Tým sa zmení váš názor a povzbudí vaše telo, aby nasledovalo. Letové posádky často používajú osvetlenie kabíny na zobrazenie, keď by ste mali spať a keď by ste sa mali prebudiť, ktoré sú zvyčajne prispôsobené vášmu novému časovému pásmu. To by vám preto malo pomôcť prispôsobiť sa. 24-hodinový let pokazí vaše interné hodiny-toto je nevyhnutné, ale čo najskôr pomáha „premýšľať“ v novom časovom pásme. Ďalšou dôležitou vecou je zostať hore až do 20:00. V deň vášho príchodu ... ale nebudem kázať, pretože som zaspal o 16:30. a spal do skorého rána. O štyri dni neskôr za to stále platím.

Vyhlásenie o misii: Atlas & Boots
.