Kako se spopadate s 24-urnim letom?

Kako se spopadate s 24-urnim letom?

Oh, groza! Dvaindvajset ur v kositru lahko polno drugih ljudi ni zabavno, toda če potujete na drugi konec sveta, se mu res ni mogoče izogniti. Naši leti iz Londona v Port Vila prek Singapurja in Brisbaneja so pomenili skupni prenos 36 ur - 24 med njimi. Ko smo prišli do našega hotela, smo bili v zvezni državi, ki je podobna zombiju, vendar še vedno človeška. Tako smo obvladali svoj 24-urni let.

izberite dober sedež

Sedež lahko izberete na spletu za večino letalskih prevoznikov. Če lahko to storite le 24 ur pred letom, se prepričajte, da to storite kmalu po odprtju rezervacije. Če potujete v parih, izberite dva sedeža v srednji vrsti. Na ta način vam ni treba vstati za druge (lahko pridete ven na drugega), niti ne motite nekoga, če greste na stranišče ali dostopate do strehe strehe ali se preprosto premaknite. Moje osebne nastavitve za sedeže so spodaj. Uporabite Seatguru, da poiščete urnik sedežev za svoj let, saj stvari včasih niso tako, kot je bilo pričakovano (npr. Izhodna serija je lahko manjša od drugih vrstic, ne večja). Izogibajte se sedežam na hrbtni strani, da zmanjšate hrup motorja, sedite stran od stranišč, da se izognete prometu, in ne rezervirajte v bližini Scodinga, saj je to pogosto rezervirano za nemirne dojenčke in njihove trpeče starše. Vrstni red mojih nastavitev:

• Gangplatz v srednji vrsti (namesto dveh moram vstati za eno osebo)
• Gangplatz v vrsti strani (ni treba prositi za dovoljenje za odhod na stranišče)
• okensko mesto v seriji (ne držim se na sredini)
• Srednji sedež v srednji vrsti (zataknil sem se na sredini, vendar mi ni treba vstati, če hoče moj sosed)
• Srednji sedež v vrsti strani (Eurgh)

te

Če ste na 24-urnem letu, boste verjetno načrtovali, da boste za nekaj časa odšli. Vem, zadnja stvar, ki jo želite storiti, je, da se sestavite z mnogimi stvarmi, vendar bi morali to potovanje jemati resno in se čim bolj pripraviti. Vzemite nabor dobrih ušesnih čepu, masko za oči, vratno blazino (po možnosti ni napihljivo, saj ste manj udobni), zobna ščetka in zobna pasta, dobre slušalke, udobne nogavice in ereader, poln knjig in/ali iPad, poln filmov, v primeru, da vam primanjkuje zabave na plošči. Moji prijatelji prisegajo na melatonin, da bi spal, vendar raje brez drog, če je mogoče. Vse to se morda sliši veliko, toda vaše potovanje bo vaše potovanje.

rahlo jejte

Razmislite o izbranju vegetarijanskega obroka. Pomagalo vam bo, da se izognete težkemu mesu in zagotovite, da vas postrežejo pred množico. Ne jejte kruha, ker teče. Izogibajte se kavi in ​​alkoholu, ker jih dehidrirate in zaščitite sladkor. Jejte čim lažje, da se ne počutite letargično. To je maraton in hud obrok bo ležal kot kamen v trebuhu in vas potegnil navzdol skozi vsak korak.

ne bodite preveč Britanci

Načeloma ne bodite preveč vljudni. Seveda si malo britanskega pomaga - na primer, da je prijetna za stevardesa, je dovolj - vendar ne bodite preveč rezervirani. Na našem 13-urnem letu v Singapur sem sedel poleg malčka, ki me je med spanjem trikrat zbudil. Poskušali so me vprašati starše, ki so imeli mesto tolpe z otrokom, da ne bi stopil, ampak nisem, predvsem zato, ker sem mislil, da ne želi, da bi hči odšla, če sama zaspi. Lahko bi se samo spoprijel z vsem tem, dokler niso šli na stranišče in zaspali otroka s svojimi čevlji. Udarci so nenadoma postali veliko težje obvladati. Nikoli nisem uporabil poguma, da bi jo prosil, naj zamenja sedeže, vendar sem mamo prosila, naj si odvzame čevlje otroku. Ustrezno se je opravičila, bila sem primerno nerodno in mi je tiho strinjali, da o tem nikoli več ne govorimo.

Ta trenutek ne-britanov mi je v naslednjih urah olajšal življenje. Morala zgodovine je: samo neposredna. Če nekdo prisilno trka na naslon za roke ali vrže svetlobo v temno kabino ali naredi nekaj, kar moti druge, ga prosite, naj se ustavi. In končno je v redu, da zavrnete svoj sedež na dolgem letu. Počutili se boste kot seronja, če pa je to edini način, da se malo spite, to storite. Prepričajte se, da se vrnete, kolikor morate.

navlažite in hidrirajte

Med dolgim ​​potovanjem sem bil pozoren, da sem pil veliko vode in vlažil obraz, da sem zagotovil, da je moja koža ostala sveža. Na žalost mi ni bilo jasno, da je tudi preostala koža potrebovala pozornost. Na zadnjem letu so se moje noge nenadoma začele srbiti - toliko, da sem težko sedel mirno. Dvaindvajset ur na letalu bo vaša koža umaknila vlago, zato pojdite na kopalnico po postanku in nanesite nekaj losjona za telo. Pomagalo vam bo, da se izognete boleči zadnji fazi.

Premakni!

Vedno podcenjujem, kako pomembna je. Običajno vstanem šele, ko moram na stranišče. V nasprotnem primeru ostanem na svojem mestu s torbo pod sedežem pred seboj. To je nezdravo in celo nevarno na dolgem letu. Ko hodite naokoli, ostanete gladki in energični. Poskusite vstati vsako uro in se premaknite, ko ste budni - še en razlog, da rezervirate mesto tolp.

bodite previdni pri mikrobih

Leti niso nujno slabi za njihovo zdravje zaradi povečane količine mikrobov, ampak zaradi zmanjšane sposobnosti boja proti njim. Zato bodite pozorni na higieno. Preden jeste, si umijte roke ali uporabite antibakterijski gel, odprite stranišče od znotraj z robom in pijte veliko tekočine, da podpirate vaš imunski sistem.

prevzemite nov časovni pas

Takoj, ko pridete na letalo, nastavite svoj čas na novo cono. To vam bo premislilo in spodbudilo vaše telo, da sledi. Letalske posadke pogosto uporabljajo razsvetljavo kabine, da se prikažejo, ko bi morali spati in kdaj bi se morali zbuditi, ki so na splošno prilagojene vašemu novemu časovnemu pasu. Torej bi vam to moralo pomagati pri prilagajanju. 24-urni polet zmede vašo notranjo uro-to je neizogibno, vendar pomaga, da čim prej "razmišljate" v novem časovnem pasu. Druga pomembna stvar je, da ostanete budni do vsaj 20. ure. Na dan vašega prihoda ... vendar ne bom pridigal, ker sem zaspal ob 16:30. in spal v zgodnje jutro. Štiri dni kasneje ga še vedno plačujem.

Izjava o misiji: Atlas & Boots

 .