Kako se spopadate s 24-urnim letom?

Kako se spopadate s 24-urnim letom?

Oh, groza! Štiriindvajset ur v pločevinki, polni drugih ljudi, nikomur ni zabavno, a ko potuješ na drug konec sveta, se temu pravzaprav ne moreš izogniti. Naši leti iz Londona v Port Vilo prek Singapurja in Brisbana so pomenili skupni tranzitni čas 36 ur – od tega 24 med letom. Ko smo prišli do hotela, smo bili v stanju zombija, vendar še vedno ljudje. Tako nam je uspel naš 24-urni let.

Izberite dober sedež

Večina letalskih prevoznikov omogoča izbiro sedeža na spletu. Če lahko to storite le 24 ur pred letom, poskrbite, da to storite kmalu po odprtju rezervacije. Če potujete v dvoje, izberite dva sedeža v srednji vrsti. Tako vam ni treba vstati zaradi drugih (lahko izstopijo na drugi strani), prav tako nikogar ne motite, ko želite na stranišče ali dostop do strešnega predala za shranjevanje ali se samo premikati. Moje osebne želje glede sedežev so spodaj. Uporabite SeatGuru, da poiščete zemljevid sedežev za vaš let, saj včasih stvari niso po pričakovanjih (npr. vrsta za izhod je lahko manjša od drugih vrst, ne večja). Izogibajte se zadnjim sedežem, da zmanjšate hrup motorja, sedite stran od stranišč, da se izognete prometu, in se izogibajte rezervacijam v bližini pregrade, saj je to pogosto rezervirano za nemirne dojenčke in njihove trpeče starše. Vrstni red mojih preferenc:

• Gangplatz in der mittleren Reihe (ich muss nur für eine Person aufstehen statt für zwei)
• Gangplatz in einer Seitenreihe (ich muss nicht um Erlaubnis fragen, um auf die Toilette zu gehen)
• Fensterplatz in einer Seitenreihe (ich stecke nicht in der Mitte fest)
• Ein mittlerer Sitzplatz in der mittleren Reihe (ich stecke in der Mitte fest, muss aber nicht aufstehen, wenn mein Sitznachbar aussteigen will)
• Ein mittlerer Sitz in einer Seitenreihe (eurgh)

Oborožite se

Če ste na 24-urnem letu, verjetno načrtujete, da boste nekaj časa odsotni. Vem, da je zadnja stvar, ki si jo želiš storiti, to, da si naložiš veliko stvari, vendar bi se moral tega potovanja lotiti resno in se oborožiti, kolikor lahko. Vzemite komplet dobrih čepkov za ušesa, masko za oči, blazino za vrat (po možnosti ne napihljivo, ker so manj udobne), zobno ščetko in zobno pasto, dober par slušalk, udobne nogavice in e-bralnik, poln knjig in/ali iPad, poln filmov, če pogrešate zabavo med letom. Moji prijatelji prisegajo na melatonin, ki jim pomaga pri spanju, vendar se drogam raje izogibam, če je le mogoče. Vse to se morda sliši kot veliko za prenašanje, vendar bo vaše potovanje znosno.

Jejte rahlo

Razmislite o izbiri vegetarijanskega obroka. Tako se boste izognili težkemu mesu in poskrbeli, da boste postreženi pred množico. Ne jejte kruha, ker vas bo napihnil. Izogibajte se kavi in ​​alkoholu, saj vas dehidrirata in ne uživajte sladkorja. Jejte čim bolj rahlo, da se izognete občutku letargije. To je maraton in težak obrok bo sedel kot kamen v vašem želodcu in vas vlekel navzdol skozi vsak korak.

Ne bodi preveč Britanec

Na splošno ne bodite preveč vljudni. Seveda pomaga malce britanskosti – dovolj je na primer biti prijazen do stevardes – vendar ne bodite preveč zadržani. Med najinim 13-urnim letom v Singapur sem sedel poleg malčka, ki me je med spanjem skupno trikrat brcnil. Zamikalo me je, da bi starša, ki je imel sedež ob hodniku, prosil, naj zamenja otroka, da me ne bi brcnili, a nisem, predvsem zato, ker sem mislil, da ne želi, da hči odide, če bi sama zaspala. Zmogla sem vse, dokler niso šli na stranišče in je otrok zaspal s čevlji. Udarce je nenadoma postalo veliko težje obvladati. Nikoli nisem imela poguma, da bi jih prosila, naj se zamenjajo, sem pa prosila mamo, naj otroku sezuje čevlje. Primerno se je opravičila, meni je bilo primerno nerodno in na tihem sva se dogovorila, da o tem nikoli več ne bova govorila.

Ta trenutek nebritanskosti mi je olajšal življenje naslednjih nekaj ur. Morala zgodbe je: samo bodi neposreden. Če nekdo prisilno tapka po naslonu za roke ali sveti z močno lučjo v temni kabini ali počne nekaj, kar moti druge, ga prosite, naj preneha. Končno je v redu, če na dolgem letu naslonite sedež. Počutili se boste kot kreten, a če je to edini način, da se naspite, potem to storite. Pazite le, da se vrnete toliko nazaj, kolikor je potrebno.

Vlažite in hidrirajte

Med dolgim ​​potovanjem sem pazil, da sem pil veliko vode in si navlažil obraz, da je moja koža ostala sveža. Na žalost se nisem zavedala, da tudi ostala moja koža potrebuje pozornost. Pri zadnjem letu so me kar naenkrat začele srbeti noge – tako močno, da sem težko sedel pri miru. Štiriindvajset ur na letalu bo dehidriralo vašo kožo, zato po postanku pojdite v kopalnico in se namažite z losjonom za telo. Pomagal vam bo, da se izognete mučni zadnji fazi.

Premakni se!

Vedno podcenjujem, kako pomembno je to. Ponavadi vstanem samo takrat, ko moram na stranišče. V nasprotnem primeru ostanem na svojem sedežu s torbo pod sedežem pred seboj. To je nezdravo in celo nevarno na dolgem letu. Ko hodite naokoli, ostanete gibčni in polni energije. Poskusite vstati in se premakniti vsako uro, ko ste budni – razlog več, da rezervirate sedež ob hodniku.

Bodite previdni glede mikrobov

Leti so slabi za vaše zdravje, ne nujno zaradi povečanih ravni mikrobov, ampak zaradi vaše zmanjšane sposobnosti boja proti njim. Zato bodite pozorni na higieno. Pred jedjo si umijte roke ali uporabite antibakterijski gel, straniščna vrata od znotraj odprite z robčkom in pijte veliko tekočine za podporo imunskega sistema.

Sprejmite nov časovni pas

Ko pridete na letalo, nastavite čas na novo območje. To bo spremenilo vaš um in spodbudilo telo, da vam sledi. Letalske posadke pogosto uporabljajo kabinske luči, da pokažejo, kdaj spati in kdaj se zbuditi, ki so na splošno usklajene z vašim novim časovnim pasom. To bi vam torej moralo pomagati pri prilagajanju. 24-urni let pokvari vašo notranjo uro – to je neizogibno – vendar pomaga, da vaše telo čim hitreje začne »razmišljati« v novem časovnem pasu. Druga pomembna stvar je, da ostaneš buden vsaj do 20. ure na dan, ko prispeš ... vendar ne bom pridigal, saj sem zaspal ob 16.30 in spal do zgodnjih jutranjih ur. Štiri dni kasneje ga še vedno plačujem.

Poslanstvo: Atlas & Boots

      .