Hur hanterar du en 24-timmarsflyg?

Veröffentlicht: 17. Juli 2022, 10:44 Uhr

Von: wom87

Åh, skräcken! Tjugo -fyra timmar i en tennburk full av andra människor är inte kul, men om du reser till andra änden av världen kan det inte undvikas. Våra flyg från London till Port Vila via Singapore och Brisbane innebar en total överföring på 36 timmar - 24 av dem under flygning. När vi nådde vårt hotell var vi i ett zombie -liknande tillstånd, men ändå mänskligt. Så vi behärskade vår 24-timmarsflyg.

Välj en bra plats

Du kan välja din plats online för de flesta flygbolag. Om du kan göra detta bara 24 timmar före flygningen, se till att du gör det snart efter att bokningen öppnades. Om du reser i par väljer du två platser i mellersta raden. På detta sätt behöver du inte stå upp för andra (du kan komma ut på den andra), och du stör inte någon om du går på toaletten eller får åtkomst till taket eller helt enkelt flytta. Mina personliga preferenser för platser är nedan. Använd SeatGuru för att hitta ett sittplan för din flygning, eftersom saker ibland inte är som förväntat (t.ex. en utgångsserie kan vara mindre än andra rader, inte större). Undvik säten på baksidan för att minimera motorljud, sitta borta från toaletter för att undvika trafik och boka inte nära skodningen, eftersom detta ofta är reserverat för rastlösa barn och deras lidande föräldrar. Order på mina preferenser:

Gangplatz i mellersta raden (jag måste bara stå upp för en person istället för två)
Gangplatz i en serie sidor (jag behöver inte be om tillåtelse att gå på toaletten)
fönsterplats i en serie (jag sticker inte i mitten)
En medelstora säte i mellersta raden (jag fastnade i mitten, men behöver inte stå upp om min granne vill komma ut)
En medium plats i en serie sidor (Eurgh)

beväpna dig

Om du är på en 24-timmarsflyg kommer du förmodligen att planera att vara borta ett tag. Jag vet, det sista du vill göra är att sammanställa dig med många saker, men du bör ta denna resa på allvar och förbereda dig så bra som möjligt. Ta en uppsättning bra öronproppar, en ögonmask, en nackkudde (helst ingen uppblåsbar, eftersom du är mindre bekväm), en tandborste och tandkräm, bra hörlurar, bekväma strumpor och en ereader full av böcker och/eller en iPad full av filmer i fall du saknar på -board -underhållning. Mina vänner svär vid melatonin att sova, men jag föredrar att göra utan droger om möjligt. Allt detta kan låta mycket att bära, men din resa kommer att göra din resa att bära.

lite ät

Överväg att välja en vegetarisk måltid. Det hjälper dig att undvika tungt kött och se till att du serveras framför massorna. Ät inte brödet eftersom det rinner upp. Undvik kaffe och alkohol eftersom du dehydratiserar dem och skyddar sockret. Ät så enkelt som möjligt för att inte känna dig dödlig. Detta är en maraton och en svår måltid kommer att ligga som en sten i magen och dra dig ner genom varje steg.

var inte för brittisk

I princip, var inte för artig. Naturligtvis räcker lite brittiska - till exempel att vara trevlig mot flygvärdarna är tillräckligt - men var inte för reserverad. På vår 13-timmarsflyg till Singapore satt jag bredvid ett barn som tog mig vaken tre gånger under sömn. Jag försökte fråga föräldrarna som hade en gängplats att byta med barnet så att jag inte skulle kliva, men jag gjorde det inte, främst för att jag trodde att hon inte ville att hennes dotter skulle försvinna om hon somnar själv. Jag kunde bara hantera allt detta tills de gick på toaletten och somnade barnet med mina skor. Sparken blev plötsligt mycket svårare att behärska. Jag använde aldrig modet att be henne att byta plats, men jag bad mamman att ta av mig skorna till barnet. Hon ber om ursäkt på lämpligt sätt, jag var på lämpligt sätt generad och vi stigande överens om att aldrig prata om det igen.

Detta ögonblick av icke-brittiska gjorde livet enklare för mig de närmaste timmarna. Historiens moral är: var bara direkt. Om någon tvingas tvingas på armstödet eller kastar ett ljus i en mörk stuga eller gör något som stör andra, be honom bara att sluta. Och slutligen är det okej att avvisa din plats på en långflygning. Du kommer att känna dig som en rövhål, men om det är det enda sättet att få lite sömn, gör det. Se bara till att du bara går tillbaka så långt du måste.

fukt och hydrat

Under min långa resa uppmärksammade jag mycket vatten och fuktar mitt ansikte för att säkerställa att min hud förblev fräsch. Tyvärr var det inte klart för mig att resten av min hud också behövde uppmärksamhet. Vid den sista flygningen började mina ben plötsligt att klåda - så mycket att det var svårt för mig att sitta still. Tjugo -fyra timmar på planet kommer din hud att dra tillbaka fukten, så gå på toaletten efter din mellanlandning och applicera lite kroppslotion. Det hjälper dig att undvika ett smärtsamt sista steg.

flytta!

Jag underskattar alltid hur viktigt det är. Jag står vanligtvis bara upp när jag måste gå på toaletten. Annars stannar jag på min plats med min väska under sätet framför mig. Detta är ohälsosamt och till och med farligt på en långflygning. När du går runt förblir du smidig och energisk. Försök att stå upp varje timme och flytta när du är vaken - ytterligare en anledning att boka en gängplats.

var försiktig med bakterier

flygningar är inte nödvändigtvis dåliga för deras hälsa på grund av en ökad mängd bakterier, utan på grund av deras minskade förmåga att bekämpa dem. Var därför uppmärksam på hygien. Tvätta händerna eller använd antibakteriell gel innan du äter, öppna toalettdörren från insidan med en näsduk och dricka mycket vätska för att stödja ditt immunsystem.

ta över den nya tidszonen

Så fort du kommer på planet, ställ in din tid på din nya zon. Detta kommer att förändra dig och uppmuntra din kropp att följa. Flygbesättningar använder ofta kabinbelysning för att visa när du ska sova och när du ska vakna, som i allmänhet är anpassade till din nya tidszon. Så detta borde hjälpa dig att anpassa sig. En 24-timmarsflyg krossar din interna klocka-detta är oundvikligt-men det hjälper till att "tänka" i den nya tidszonen så snart som möjligt. Det andra viktiga är att hålla sig vaken tills minst 8 p.m. På dagen för din ankomst ... men jag kommer inte att predika eftersom jag somnade klockan 16:30. och sov in i tidigt på morgonen. Fyra dagar senare betalar jag fortfarande för det.