Yoyu: hur man undviker resenärsutbrändhet

Yoyu: hur man undviker resenärsutbrändhet

Längs vägen kommer jag att skriva artiklar för Atlas & Boots, skicka in reserapporter till tidningen Asian Bride och plocka ut den udda provisionen för att fylla på vår resebudget. Därför kommer jag att ha en bärbar dator med mig under hela resan.

Detta är till stor del bra eftersom det betyder att vi kan fylla på med filmer och TV-program för lugna nätter och det ger oss också ett sätt att hålla kontakten med familj och vänner. Naturligtvis, med denna bekvämlighet kommer risken att hålla sig till en skärm hemma blir att hålla sig till en skärm på gatan.

Precis som många av mina kamrater tillbringar jag oroväckande mycket tid framför en skärm, oavsett om det är en stationär dator på jobbet, en bärbar dator hemma eller en smartphone på språng – och det vill jag undvika när jag är ute och går. Denna rädsla påminde mig om ett koncept jag lärde mig av Gotomedias grundare Kelly Goto: konceptet Yoyu.

Yoyu är av japanskt ursprung och även om det inte finns någon motsvarighet i det engelska språket, översätts det ungefär till "utrymmet mellan saker". Kelly, som ofta rusar från det ena mötet till det andra - ibland på olika kontinenter - fick en gång höra av sin mamma att hon inte hade tillräckligt med Yoyu; hon lämnade inte tillräckligt med utrymme mellan sakerna. Det är något som verkligen berörde mig.

För att påminna mig själv och andra resenärer om att vara uppmärksamma på skärmtid kontra realtid, satte jag ihop en 5-punktsplan för att hålla Yoyu på språng för att undvika att resenärerna blir utbrända.

1. Fyll inte upp hela väntetiden

Etthundrafemtio. Detta nummer har svävat runt i några år, ända sedan Nokia upptäckte att den genomsnittliga mobiltelefonanvändaren kollar sin telefon 150 gånger om dagen. Teknikgurun Tomi Ahonen försökte validera detta fynd förra året genom att komma med en rad icke-omöjliga siffror.

Vänta fyra minuter på tåget? Ut kommer telefonen. Lång kö vid lunch? Låt oss titta på Twitter. Vän sent till middag? Öppna Facebook.

Även i våra dagliga liv ger så många av oss upp varje ledig minut till våra telefoner. Vi känner en önskan att förstöra lugna, tysta stunder genom att scrolla, svepa och knacka in i ett töcken av aktivitet där allt och därför ingenting verkligen spelar någon roll.

På vägen ökar väntetiden och denna önskan ökar. Det är lätt att se film efter film och fylla våra Kindles med böcker på en långdistansflygning utan att verkligen njuta av stilleståndstiden. Jag säger inte att det är något ädelt eller givande med att stirra på en flygplansvinge i fyra timmar eller titta på 80 miles av grå asfalt på en bussresa, men att fylla varje ögonblick med aktivitet tär på utrymmet mellan saker.

Jag kommer att göra en medveten ansträngning för att placera min telefon, laptop och Kindle på en svåråtkomlig plats, åtminstone på delar av långa resor, så att jag kan njuta av att bara ha lite tid.

2. Batch eventuell städning

I mitt dagliga liv har jag en nästan tvångsmässig motvilja mot sysslolöshet. Om jag har 10 minuter, gör jag en nivå av språkappen Duolingo eller raderar några e-postmeddelanden eller betalar en räkning. När du är på språng kan detta lätt översättas till att söka efter ett visum, hitta ett flyg eller skanna recensioner om ett potentiellt hemvist.

För vissa människor är forskning och planering en del av det roliga, men att göra det i fall och början kommer att försvaga Yoyu. Planera istället att avsätta lite tid varje vecka – kanske varje dag om du behöver – för att fokusera på hushållning.

Ja, det kommer att kännas som att du ägnar en större del av din tid åt dessa uppgifter, men det kommer också att få dig att känna dig mindre stressad och låta dig njuta av luckorna i alla andra dagar.

3. Schemalägg inte mer än 60 % av ditt schema

Så många av oss planerar våra dagar för 100 % kapacitet. Om alla tåg går utan fördröjning och alla våra möten slutar i tid och gudarna ser ner på oss, då kan vi göra A, B, C...Z idag. Vi tenderar att föra över detta till vår semester, vilket kan vara bra för en två veckors paus till Sharm el-Sheikh, men det kommer att slita ut dig på en långtidsresa.

Istället för att boka varje stopp längs vägen, håll ditt schema så löst som möjligt. På så sätt, när saker oundvikligen går fel, kommer du inte att känna dig stressad över att saker faller utanför ditt fulla schema.

4. Behandla problem vid källan

De flesta reseexperter förespråkar en avslappnad attityd i trafiken. Så vad händer om ditt hänglås måste klämmas fast och vridas till en vinkel på 71,0007 grader och sedan skjutas upp varje gång du behöver göra det? Det är bra, kommer de att säga. Koppla av. Och vad händer om ditt SD-kort inte riktigt fungerar de första två gångerna du ansluter det till din bärbara dator? Det är coolt.

Och du har en annan anfall av Delhi Belly? Rid ut den.

Ett laissez-faire-förhållningssätt till irritationsmoment kan vara i linje med resenärens filosofi, men att ta itu med samma ämne om och om igen kostar mer tid i längden. Skaffa ett nytt lås eller SD-kort, köp någon anständig medicin eller gå till doktorn - att behandla problem vid källan kommer att frigöra din tid och eliminera alla "ministressar" som kan slita ner dig.

5. Säg nej

Den idealiserade bilden av en resenär är en som omfamnar alla möjligheter som kommer i dess väg. Holländare i gryningen? Ja! Cocktails före lunch? Ja! Klipphoppning på natten? Ja! Ett öppet sinne är viktigt för att ha en bra tid ute och rör på sig, men det betyder inte att du ska känna skuld för att säga nej då och då.

Om du hellre vill koppla av vid poolen istället för att vandra till Nevis Peak på en söndagsmorgon, gör det. Och vill du stanna hemma och läsa en bok istället för att gå på en fullmånefest går det nog också bra. Låt inte kollegor pressa dig att göra saker för att folk säger att du borde.

Att säga nej gäller även för personer hemma. Jag blev ombedd att granska ett CV när jag var i Egypten och ge råd om försäkringar på Island, bland en mängd andra saker som kommer med att vara familjekonsiglier. Det är svårt att säga nej, men att aldrig göra det kommer att ta Yoyu direkt ur din resa.

Det är viktigt att komma ihåg att om du inte är en av de väldigt få, mycket glada heltidsresenärerna, kommer du att gå tillbaka till ditt liv och tillbaka till admin och skärmar och rullande flöden. Resor är det största avståndet mellan saker du någonsin kommer att få. Fyll inte den med samma gamla skit som du gör hemma.

Uppdrag: Atlas & Boots

      .