Meine umfassende Everest-Basislager-Kit-Liste enth\u00e4lt alles, was Sie brauchen, um den Fu\u00df des h\u00f6chsten Berges der Welt zu erreichen<\/p>\n

Ich bin gerade von meinem Everest-Basislager-Trek in Nepal zur\u00fcckgekehrt und dachte, es w\u00e4re n\u00fctzlich, meine gesamte Everest-Basislager-Kit-Liste als Bezugspunkt f\u00fcr zuk\u00fcnftige Trekker zu teilen.<\/p>\n

Ich habe an einer 15-t\u00e4gigen Wanderung von G Adventures zum Basislager teilgenommen, die 12 Tage Trekking umfasst: acht f\u00fcr den Aufstieg zum Basislager und vier f\u00fcr den Abstieg zur\u00fcck nach Lukla.<\/p>\n

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Ich hatte die meiste Ausr\u00fcstung schon vorher, machte aber auch ein oder zwei Ausfl\u00fcge zu einem Outdoor-Shop, um in letzter Minute ein paar Teile zu ergattern. Ich habe mir ein paar neue Dinge geg\u00f6nnt \u2013 einen neuen Trinkrucksack und ein paar Trockens\u00e4cke \u2013 aber fast alles, was ich bereits besa\u00df, reichte f\u00fcr eine mehrt\u00e4gige H\u00f6henwanderung.<\/p>\n

Kauf und Miete vor Ort<\/h2>\n

Es ist m\u00f6glich, die meisten Artikel auf meiner Everest-Basislager-Kit-Liste bei der Ankunft in Nepal zu kaufen (oder zu mieten). Allerdings w\u00fcrde ich nicht raten, es so sp\u00e4t stehen zu lassen und die Qualit\u00e4t kann nicht immer garantiert werden.<\/p>\n

Auch auf dem Inlandsflug von Kathmandu nach Lukla gelten strikte Gewichtsbeschr\u00e4nkungen. Der Flug erlaubt nur eine Gewichtsbeschr\u00e4nkung von 10 kg f\u00fcr aufgegebenes Gep\u00e4ck und 5 kg f\u00fcr Handgep\u00e4ck. Dies stimmt mit dem H\u00f6chstgewicht \u00fcberein, das Tr\u00e4ger tragen d\u00fcrfen: 10 kg pro Trekker mit maximal zwei Trekkern pro Tr\u00e4ger.<\/p>\n

In Verbindung stehende Artikel:<\/b>
\nEverest Base Camp Trek: ins Herz des hohen HimalayaFragen und Antworten: Tipps f\u00fcr Trekking zum Everest Base CampBeste Treks in Nepal: unsere Top 10 Picks35 interessante Fakten \u00fcber den Mount Everest<\/p>\n

Daher w\u00fcrde ich empfehlen, die meisten \u2013 wenn nicht alle \u2013 Eink\u00e4ufe, das Packen und Wiegen zu erledigen, bevor Sie das Haus verlassen. Gep\u00e4ck kann sicher in Ihrem Hotel in Kathmandu aufbewahrt werden, aber Sie m\u00fcssen Ihre gesamte Trekkingausr\u00fcstung mitnehmen. In unserem Hotel in Kathmandu, dem Fuji Hotel, standen den G\u00e4sten einige Gep\u00e4ckwaagen zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n

In Kathmandu gibt es eine Vielzahl von Outdoor-L\u00e4den, die vieles von dem verkaufen, was Sie wahrscheinlich brauchen. Entlang der Tridevi Marg in der N\u00e4he von Thamel gibt es eine Ansammlung importierter Ausr\u00fcstungsgesch\u00e4fte \u2013 mit vergleichbaren Preisen wie im Westen.<\/p>\n

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  Abstieg ins Khumbu-Tal<\/h5>\n

  Dar\u00fcber hinaus hat Kathmandu eine gro\u00dfe Auswahl an lokal hergestellten und preiswerten Outdoor-Ausr\u00fcstungsgesch\u00e4ften, obwohl viele davon Raubkopien sein k\u00f6nnen. Die meisten Imitationen sind ziemlich gut gemacht oder zumindest gut genug, um die Reise zu \u00fcberstehen. Lokal hergestellte Daunenjacken und Fleecejacken k\u00f6nnen genauso gut sein wie ihre weitaus teureren westlichen \u00c4quivalente.<\/p>\n

  Auf dem Weg hat Namche Bazaar einige ausgezeichnete Ausr\u00fcstungsgesch\u00e4fte, darunter einige echte (Sherpa, The North Face) und lokal hergestellte Outdoor-Ausr\u00fcstungsgesch\u00e4fte sowie unz\u00e4hlige Souvenirl\u00e4den. Es gibt auch eine begrenzte Auswahl an Gesch\u00e4ften und Apotheken in Lukla und anderen D\u00f6rfern entlang des Weges.<\/p>\n

  Auch in Kathmandu ist es m\u00f6glich, viele Artikel wie Schlafs\u00e4cke und Daunenjacken zu mieten. Es ist auch m\u00f6glich, Schlafs\u00e4cke bei G Adventures f\u00fcr 15 USD f\u00fcr die gesamte Reise zu mieten. Wanderer sollten immer ihre eigenen Wanderschuhe und Schuhe mitbringen, die vorher gr\u00fcndlich angezogen werden sollten.<\/p>\n

  Everest-Basislager-Kit-Liste<\/h2>\n

  Die folgende Everest-Basislager-Kit-Liste umfasst alles, was ich mitgenommen habe, einschlie\u00dflich Kleidung, Trekkingausr\u00fcstung, Toilettenartikel, Medikamente, Elektronik und Dokumentation. Einige der elektronischen Ger\u00e4te und Toilettenartikel sind optional, aber Kleidung, Trekkingausr\u00fcstung und Medikamente sind unerl\u00e4sslich, sofern nicht anders angegeben.<\/p>\n

  Diese Liste basiert auf der Teilnahme an einer organisierten Wanderung und dem Aufenthalt in Teeh\u00e4usern. Trekker, die planen, unabh\u00e4ngig zu zelten oder zu wandern, m\u00fcssen Camping- und Kochausr\u00fcstung in Betracht ziehen.<\/p>\n

  Kleidung<\/h3>\n

  Die beste Kleidung f\u00fcr Trekking ist entweder Wolle oder synthetische Materialien, die in Schichten verwendet werden, da diese schnell trocknen und W\u00e4rme speichern. Es ist besser, viele Schichten zur Verf\u00fcgung zu haben, die von leichten Basisschichten bis hin zu dickeren, w\u00e4rmeren Au\u00dfenschichten reichen.<\/p>\n

  Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden zum Schichten von Outdoor-Kleidung.<\/p>\n

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  • 4 x atmungsaktive Unterw\u00e4sche<\/li>\n
  • 4 x dicke Trekkingsocken<\/li>\n
  • 2 x Einlegesocken (optional)<\/li>\n
  • 1-2 x Thermounterw\u00e4sche<\/li>\n
  • 3 x Wanderhose \/ Zip-offs<\/li>\n
  • 3 x Basisschichten<\/li>\n
  • 2-3 x Kurzarm-Midlayer <\/li>\n
  • 2 x lang\u00e4rmlige Oberschichten<\/li>\n
  • 1 x Vlies <\/li>\n
  • 1 x Softshelljacke<\/li>\n
  • 1 x wasserdichte Jacke<\/li>\n
  • 1 x wasserdichte Hose<\/li>\n
  • 1 x M\u00fctze oder Sonnenhut<\/li>\n
  • 1 x Halspolster<\/li>\n
  • 1 x Fleece-Halsband oder Schal<\/li>\n
  • 1 x M\u00fctze oder warme M\u00fctze<\/li>\n
  • 1 x Sonnenbrille (mit UV-Schutz)<\/li>\n
  • 1 x Paar warme Handschuhe (idealerweise wasserdicht \/ Bergsteigen)<\/li>\n
  • 1 x Paar Unterziehhandschuhe (optional)<\/li>\n
  • 1 x Wanderschuhe (h\u00e4ufig vor der Abreise getragen)<\/li>\n
  • 1 x bequeme Schuhe (f\u00fcr abends)<\/li>\n
  • 1 x Daunenjacke (optional, aber f\u00fcr die Wintersaison empfohlen)<\/li>\n
  • Nachtw\u00e4sche (optional \u2013 ich habe nur Thermounterw\u00e4sche mit Baselayer getragen)<\/li>\n<\/ul>\n

    Trekking-Ausr\u00fcstung<\/h3>\n

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    • Tagesrucksack (25l+)<\/li>\n
    • Reisetasche oder gro\u00dfer Rucksack f\u00fcr die Hauptausr\u00fcstung (50 l sollten ausreichen)<\/li>\n
    • Schlafsack (mindestens drei Jahreszeiten)<\/li>\n
    • Wanderstock<\/li>\n
    • Wasserdichte Einlagen \/ Trockens\u00e4cke<\/li>\n
    • Scheinwerfer<\/li>\n
    • Pfeife<\/li>\n
    • Ersatzschn\u00fcrsenkel<\/li>\n
    • Wasserflasche (mindestens ein Liter) \u2013 Vermeiden Sie es, auf dem Trail Wasser in Plastikflaschen oder Erfrischungsgetr\u00e4nke zu kaufen<\/li>\n
    • Trinkrucksack oder Trinkblase (optional, aber ich empfehle definitiv, einen zu nehmen)<\/li>\n
    • Wasserdichte Rucksackh\u00fclle (f\u00fcr Tagesrucksack)<\/li>\n<\/ul>\n

      Toilettenartikel und Medikamente<\/h3>\n

      Jeder Trekker sollte immer ein pers\u00f6nliches Erste-Hilfe-Set bei sich haben. Versuchen Sie, in den Bergen biologisch abbaubare Toilettenartikel zu verwenden.<\/p>\n

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      • Sonnencreme (LSF 40+)<\/li>\n
      • Lippenbalsam (LSF 30+)<\/li>\n
      • Seife (biologisch abbaubar)<\/li>\n
      • Kleines Reisehandtuch<\/li>\n
      • Zahnb\u00fcrste und Zahnpasta<\/li>\n
      • Roll-on Deo<\/li>\n
      • Ohrst\u00f6psel<\/li>\n
      • Toilettenpapierrolle<\/li>\n
      • Antibakterielle T\u00fccher<\/li>\n
      • Hand-Desinfektionsmittel<\/li>\n
      • Insektenschutz<\/li>\n
      • Imodium (oder ein \u00e4hnliches Medikament gegen Durchfall)<\/li>\n
      • Ibuprofen<\/li>\n
      • Paracetamol<\/li>\n
      • Antiseptische Creme<\/li>\n
      • Pflaster \/ Pflaster <\/li>\n
      • Compeed (Blasenbehandlung)<\/li>\n
      • Diamox \u2013 gegen H\u00f6henkrankheit (optional \u2013 ich verwende es lieber nicht, aber viele tun es)<\/li>\n
      • Wasserreinigungstabletten (50 Liter +)<\/li>\n
      • Antihistaminika (optional)<\/li>\n
      • Alle zus\u00e4tzlichen verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie m\u00f6glicherweise einnehmen<\/li>\n<\/ul>\n

        Elektronik<\/h3>\n

        Diese sind alle optional, aber Trekker sollten sicherstellen, dass sie etwas haben, das als Wecker verwendet werden kann. Allerdings reisen die meisten Menschen heutzutage mit mindestens einem Smartphone. Es ist m\u00f6glich, Ger\u00e4te in Teeh\u00e4usern aufzuladen, aber dies kostet normalerweise 100 NPR (1 USD) in niedrigeren H\u00f6hen und steigt auf 500 NPR (5 USD) weiter oben auf dem Weg.<\/p>\n

        \n
        • Smartphone und Ladeger\u00e4t (doppelt als Wecker)<\/li>\n
        • Powerbank <\/li>\n
        • DSLR-Kamera mit 3 x Ersatzbatterien (optional)<\/li>\n
        • USB- und Stromkabel<\/li>\n
        • Reisesteckdosenadapter<\/li>\n<\/ul>\n

          Dokumentation<\/h3>\n

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          • Reisepass + Fotokopien<\/li>\n
          • Versicherungsschein und Details<\/li>\n
          • Fluginformationen<\/li>\n
          • Visa information<\/li>\n
          • Geld ausgeben (400-500 USD f\u00fcr Mahlzeiten einplanen)<\/li>\n
          • 700 USD Bargeld-Notfallfonds (einschlie\u00dflich 500 USD Nothelikopter-Fonds)<\/li>\n<\/ul>\n

            Teilnahme an einer organisierten Wanderung<\/h2>\n

            Ich habe an einer 15-t\u00e4gigen Wanderung von G Adventures zum Everest-Basislager teilgenommen, die mit einer detaillierten Packliste zusammen mit vielen Informationen zur Reiseroute, Anweisungen zum Beitritt, Visa und vielem mehr geliefert wird. Die Preise beginnen je nach Datum bei etwa 780 GBP (1.000 USD) f\u00fcr eine Hin- und R\u00fcckfahrt von Kathmandu.<\/p>\n

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            G Adventures konzentriert sich auf Abenteuer in kleinen Gruppen, sodass die maximale Gruppengr\u00f6\u00dfe 15 betr\u00e4gt, wobei der Durchschnitt f\u00fcr eine Wanderung zum Everest-Basislager 10 betr\u00e4gt. Wir haben G Adventures bereits mehrmals genutzt (Kambodscha, Vietnam, Myanmar, Neuseeland und Costa Rica) und machen weiter sie zu empfehlen.<\/p>\n

            F\u00fcr weitere Informationen oder Buchungen rufen Sie 0344 272 2030 an oder buchen Sie online.<\/p>\n

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            Lonely Planet Trekking im nepalesischen Himalaya bietet einen umfassenden \u00dcberblick \u00fcber alles, was Sie wissen m\u00fcssen, um eine sichere und lohnende Wanderung zu unternehmen, einschlie\u00dflich einer detaillierten Beschreibung der Wanderungen zum Everest-Basislager.<\/p>\n

            Offenlegung:<\/b> Wir sind mit Unterst\u00fctzung von G Adventures nach Nepal gereist. Alle Publikationen sagen das, aber wir garantieren wirklich keine positive Berichterstattung. Wir sagen, was wir denken \u2013 gut und schlecht \u2013 damit Sie mit ehrlicher Beratung fundierte Entscheidungen treffen k\u00f6nnen.<\/p>\n

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