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Everest-Basislager-Kit-Liste: alles, was Sie für eine erfolgreiche Wanderung brauchen

Meine umfassende Everest-Basislager-Kit-Liste enthält alles, was Sie brauchen, um den Fuß des höchsten Berges der Welt zu erreichen

Ich bin gerade von meinem Everest-Basislager-Trek in Nepal zurückgekehrt und dachte, es wäre nützlich, meine gesamte Everest-Basislager-Kit-Liste als Bezugspunkt für zukünftige Trekker zu teilen.

Ich habe an einer 15-tägigen Wanderung von G Adventures zum Basislager teilgenommen, die 12 Tage Trekking umfasst: acht für den Aufstieg zum Basislager und vier für den Abstieg zurück nach Lukla.

Ich hatte die meiste Ausrüstung schon vorher, machte aber auch ein oder zwei Ausflüge zu einem Outdoor-Shop, um in letzter Minute ein paar Teile zu ergattern. Ich habe mir ein paar neue Dinge gegönnt – einen neuen Trinkrucksack und ein paar Trockensäcke – aber fast alles, was ich bereits besaß, reichte für eine mehrtägige Höhenwanderung.

Kauf und Miete vor Ort

Es ist möglich, die meisten Artikel auf meiner Everest-Basislager-Kit-Liste bei der Ankunft in Nepal zu kaufen (oder zu mieten). Allerdings würde ich nicht raten, es so spät stehen zu lassen und die Qualität kann nicht immer garantiert werden.

Auch auf dem Inlandsflug von Kathmandu nach Lukla gelten strikte Gewichtsbeschränkungen. Der Flug erlaubt nur eine Gewichtsbeschränkung von 10 kg für aufgegebenes Gepäck und 5 kg für Handgepäck. Dies stimmt mit dem Höchstgewicht überein, das Träger tragen dürfen: 10 kg pro Trekker mit maximal zwei Trekkern pro Träger.

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Daher würde ich empfehlen, die meisten – wenn nicht alle – Einkäufe, das Packen und Wiegen zu erledigen, bevor Sie das Haus verlassen. Gepäck kann sicher in Ihrem Hotel in Kathmandu aufbewahrt werden, aber Sie müssen Ihre gesamte Trekkingausrüstung mitnehmen. In unserem Hotel in Kathmandu, dem Fuji Hotel, standen den Gästen einige Gepäckwaagen zur Verfügung.

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In Kathmandu gibt es eine Vielzahl von Outdoor-Läden, die vieles von dem verkaufen, was Sie wahrscheinlich brauchen. Entlang der Tridevi Marg in der Nähe von Thamel gibt es eine Ansammlung importierter Ausrüstungsgeschäfte – mit vergleichbaren Preisen wie im Westen.

Abstieg ins Khumbu-Tal

Darüber hinaus hat Kathmandu eine große Auswahl an lokal hergestellten und preiswerten Outdoor-Ausrüstungsgeschäften, obwohl viele davon Raubkopien sein können. Die meisten Imitationen sind ziemlich gut gemacht oder zumindest gut genug, um die Reise zu überstehen. Lokal hergestellte Daunenjacken und Fleecejacken können genauso gut sein wie ihre weitaus teureren westlichen Äquivalente.

Auf dem Weg hat Namche Bazaar einige ausgezeichnete Ausrüstungsgeschäfte, darunter einige echte (Sherpa, The North Face) und lokal hergestellte Outdoor-Ausrüstungsgeschäfte sowie unzählige Souvenirläden. Es gibt auch eine begrenzte Auswahl an Geschäften und Apotheken in Lukla und anderen Dörfern entlang des Weges.

Auch in Kathmandu ist es möglich, viele Artikel wie Schlafsäcke und Daunenjacken zu mieten. Es ist auch möglich, Schlafsäcke bei G Adventures für 15 USD für die gesamte Reise zu mieten. Wanderer sollten immer ihre eigenen Wanderschuhe und Schuhe mitbringen, die vorher gründlich angezogen werden sollten.

Everest-Basislager-Kit-Liste

Die folgende Everest-Basislager-Kit-Liste umfasst alles, was ich mitgenommen habe, einschließlich Kleidung, Trekkingausrüstung, Toilettenartikel, Medikamente, Elektronik und Dokumentation. Einige der elektronischen Geräte und Toilettenartikel sind optional, aber Kleidung, Trekkingausrüstung und Medikamente sind unerlässlich, sofern nicht anders angegeben.

Diese Liste basiert auf der Teilnahme an einer organisierten Wanderung und dem Aufenthalt in Teehäusern. Trekker, die planen, unabhängig zu zelten oder zu wandern, müssen Camping- und Kochausrüstung in Betracht ziehen.

Kleidung

Die beste Kleidung für Trekking ist entweder Wolle oder synthetische Materialien, die in Schichten verwendet werden, da diese schnell trocknen und Wärme speichern. Es ist besser, viele Schichten zur Verfügung zu haben, die von leichten Basisschichten bis hin zu dickeren, wärmeren Außenschichten reichen.

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Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden zum Schichten von Outdoor-Kleidung.

  • 4 x atmungsaktive Unterwäsche
  • 4 x dicke Trekkingsocken
  • 2 x Einlegesocken (optional)
  • 1-2 x Thermounterwäsche
  • 3 x Wanderhose / Zip-offs
  • 3 x Basisschichten
  • 2-3 x Kurzarm-Midlayer
  • 2 x langärmlige Oberschichten
  • 1 x Vlies
  • 1 x Softshelljacke
  • 1 x wasserdichte Jacke
  • 1 x wasserdichte Hose
  • 1 x Mütze oder Sonnenhut
  • 1 x Halspolster
  • 1 x Fleece-Halsband oder Schal
  • 1 x Mütze oder warme Mütze
  • 1 x Sonnenbrille (mit UV-Schutz)
  • 1 x Paar warme Handschuhe (idealerweise wasserdicht / Bergsteigen)
  • 1 x Paar Unterziehhandschuhe (optional)
  • 1 x Wanderschuhe (häufig vor der Abreise getragen)
  • 1 x bequeme Schuhe (für abends)
  • 1 x Daunenjacke (optional, aber für die Wintersaison empfohlen)
  • Nachtwäsche (optional – ich habe nur Thermounterwäsche mit Baselayer getragen)

Trekking-Ausrüstung

  • Tagesrucksack (25l+)
  • Reisetasche oder großer Rucksack für die Hauptausrüstung (50 l sollten ausreichen)
  • Schlafsack (mindestens drei Jahreszeiten)
  • Wanderstock
  • Wasserdichte Einlagen / Trockensäcke
  • Scheinwerfer
  • Pfeife
  • Ersatzschnürsenkel
  • Wasserflasche (mindestens ein Liter) – Vermeiden Sie es, auf dem Trail Wasser in Plastikflaschen oder Erfrischungsgetränke zu kaufen
  • Trinkrucksack oder Trinkblase (optional, aber ich empfehle definitiv, einen zu nehmen)
  • Wasserdichte Rucksackhülle (für Tagesrucksack)

Toilettenartikel und Medikamente

Jeder Trekker sollte immer ein persönliches Erste-Hilfe-Set bei sich haben. Versuchen Sie, in den Bergen biologisch abbaubare Toilettenartikel zu verwenden.

  • Sonnencreme (LSF 40+)
  • Lippenbalsam (LSF 30+)
  • Seife (biologisch abbaubar)
  • Kleines Reisehandtuch
  • Zahnbürste und Zahnpasta
  • Roll-on Deo
  • Ohrstöpsel
  • Toilettenpapierrolle
  • Antibakterielle Tücher
  • Hand-Desinfektionsmittel
  • Insektenschutz
  • Imodium (oder ein ähnliches Medikament gegen Durchfall)
  • Ibuprofen
  • Paracetamol
  • Antiseptische Creme
  • Pflaster / Pflaster
  • Compeed (Blasenbehandlung)
  • Diamox – gegen Höhenkrankheit (optional – ich verwende es lieber nicht, aber viele tun es)
  • Wasserreinigungstabletten (50 Liter +)
  • Antihistaminika (optional)
  • Alle zusätzlichen verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen

Elektronik

Diese sind alle optional, aber Trekker sollten sicherstellen, dass sie etwas haben, das als Wecker verwendet werden kann. Allerdings reisen die meisten Menschen heutzutage mit mindestens einem Smartphone. Es ist möglich, Geräte in Teehäusern aufzuladen, aber dies kostet normalerweise 100 NPR (1 USD) in niedrigeren Höhen und steigt auf 500 NPR (5 USD) weiter oben auf dem Weg.

  • Smartphone und Ladegerät (doppelt als Wecker)
  • Powerbank
  • DSLR-Kamera mit 3 x Ersatzbatterien (optional)
  • USB- und Stromkabel
  • Reisesteckdosenadapter
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Dokumentation

  • Reisepass + Fotokopien
  • Versicherungsschein und Details
  • Fluginformationen
  • Visa information
  • Geld ausgeben (400-500 USD für Mahlzeiten einplanen)
  • 700 USD Bargeld-Notfallfonds (einschließlich 500 USD Nothelikopter-Fonds)

Teilnahme an einer organisierten Wanderung

Ich habe an einer 15-tägigen Wanderung von G Adventures zum Everest-Basislager teilgenommen, die mit einer detaillierten Packliste zusammen mit vielen Informationen zur Reiseroute, Anweisungen zum Beitritt, Visa und vielem mehr geliefert wird. Die Preise beginnen je nach Datum bei etwa 780 GBP (1.000 USD) für eine Hin- und Rückfahrt von Kathmandu.

G Adventures konzentriert sich auf Abenteuer in kleinen Gruppen, sodass die maximale Gruppengröße 15 beträgt, wobei der Durchschnitt für eine Wanderung zum Everest-Basislager 10 beträgt. Wir haben G Adventures bereits mehrmals genutzt (Kambodscha, Vietnam, Myanmar, Neuseeland und Costa Rica) und machen weiter sie zu empfehlen.

Für weitere Informationen oder Buchungen rufen Sie 0344 272 2030 an oder buchen Sie online.

Lonely Planet Trekking im nepalesischen Himalaya bietet einen umfassenden Überblick über alles, was Sie wissen müssen, um eine sichere und lohnende Wanderung zu unternehmen, einschließlich einer detaillierten Beschreibung der Wanderungen zum Everest-Basislager.

Offenlegung: Wir sind mit Unterstützung von G Adventures nach Nepal gereist. Alle Publikationen sagen das, aber wir garantieren wirklich keine positive Berichterstattung. Wir sagen, was wir denken – gut und schlecht – damit Sie mit ehrlicher Beratung fundierte Entscheidungen treffen können.

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