珠穆朗玛峰大本营装备清单：成功徒步所需的一切

珠穆朗玛峰大本营装备清单：成功徒步所需的一切

我的珠穆朗玛峰大本营综合装备清单包括您到达世界最高峰山脚所需的一切

我刚刚从尼泊尔的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行回来，我认为分享我的整个珠穆朗玛峰大本营装备清单作为未来徒步旅行者的参考点会很有用。

我参加了 G Adventures 前往大本营的 15 天徒步旅行，其中包括 12 天的徒步旅行：八天攀登到大本营，四天下山返回卢卡拉。

我事先已经准备好了大部分装备，但也去了一两次户外商店，在最后一刻买了一些装备。 我给自己买了一些新东西——一个新的水袋包和几个干燥袋——但我已经拥有的几乎所有东西都足以进行多天的高海拔徒步旅行。

现场购买和租赁

抵达尼泊尔后，可以购买（或租赁）我的珠穆朗玛峰大本营装备清单上的大部分物品。 然而，我不建议这么晚离开，而且质量不能总是得到保证。

从加德满都飞往卢卡拉的国内航班也有严格的重量限制。 该航班仅允许托运行李重量限制为 10 公斤，随身行李重量限制为 5 公斤。 这与搬运工允许携带的最大重量一致：每个徒步旅行者 10 公斤，每个搬运工最多携带两名徒步旅行者。

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因此，我建议您在离开家之前完成大部分（如果不是全部）购物、打包和称重。 行李可以安全地存放在您在加德满都的酒店，但您必须随身携带所有徒步装备。 我们在加德满都的酒店富士酒店有一些行李秤可供客人使用。

加德满都有各种各样的户外商店，出售您可能需要的大部分物品。 泰美尔附近的特里德维玛格 (Tridevi Marg) 沿岸有许多进口渔具店 - 价格与西方国家相当。

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下降到昆布山谷

此外，加德满都还有许多本地制造且价格低廉的户外装备商店可供选择，尽管其中许多可能是盗版的。 大多数仿制品都制作精良，或者至少足以在旅途中幸存下来。 当地制造的羽绒服和羊毛夹克与昂贵得多的西方同类产品一样好。

Namche Bazaar 沿途有一些优秀的装备商店，包括一些纯正（Sherpa、The North Face）和本地制造的户外装备商店，以及无数的纪念品商店。 卢卡拉和沿途其他村庄的商店和药店数量有限。

在加德满都还可以租用睡袋和羽绒服等许多物品。 您还可以从 G Adventures 租用睡袋，全程费用为 15 美元。 徒步旅行者应始终携带自己的登山靴和​​鞋子，并应事先彻底穿上。

珠穆朗玛峰大本营装备清单

以下珠穆朗玛峰大本营装备清单涵盖了我随身携带的所有物品，包括衣服、徒步装备、洗漱用品、药品、电子产品和文件。 一些电子设备和盥洗用品是可选的，但衣服、徒步装备和药物是必需的，除非另有说明。

该列表基于参加有组织的徒步旅行和入住茶馆。 计划独立露营或徒步旅行的徒步旅行者需要考虑露营和烹饪设备。

衣服

徒步旅行的最佳服装是羊毛或分层使用的合成材料，因为它们干燥快且保暖。 最好有很多层可供选择，从轻质的底层到更厚、更温暖的外层。

如需了解更多信息，请参阅我们的户外服装分层指南。

• 4 x atmungsaktive Unterwäsche
• 4 x dicke Trekkingsocken
• 2 x Einlegesocken (optional)
• 1-2 x Thermounterwäsche
• 3 x Wanderhose / Zip-offs
• 3 x Basisschichten
• 2-3 x Kurzarm-Midlayer
• 2 x langärmlige Oberschichten
• 1 x Vlies
• 1 x Softshelljacke
• 1 x wasserdichte Jacke
• 1 x wasserdichte Hose
• 1 x Mütze oder Sonnenhut
• 1 x Halspolster
• 1 x Fleece-Halsband oder Schal
• 1 x Mütze oder warme Mütze
• 1 x Sonnenbrille (mit UV-Schutz)
• 1 x Paar warme Handschuhe (idealerweise wasserdicht / Bergsteigen)
• 1 x Paar Unterziehhandschuhe (optional)
• 1 x Wanderschuhe (häufig vor der Abreise getragen)
• 1 x bequeme Schuhe (für abends)
• 1 x Daunenjacke (optional, aber für die Wintersaison empfohlen)
• Nachtwäsche (optional – ich habe nur Thermounterwäsche mit Baselayer getragen)

徒步装备

• Tagesrucksack (25l+)
• Reisetasche oder großer Rucksack für die Hauptausrüstung (50 l sollten ausreichen)
• Schlafsack (mindestens drei Jahreszeiten)
• Wanderstock
• Wasserdichte Einlagen / Trockensäcke
• Scheinwerfer
• Pfeife
• Ersatzschnürsenkel
• Wasserflasche (mindestens ein Liter) – Vermeiden Sie es, auf dem Trail Wasser in Plastikflaschen oder Erfrischungsgetränke zu kaufen
• Trinkrucksack oder Trinkblase (optional, aber ich empfehle definitiv, einen zu nehmen)
• Wasserdichte Rucksackhülle (für Tagesrucksack)

洗漱用品和药品

每个徒步旅行者都应该随身携带个人急救箱。 在山上尽量使用可生物降解的洗漱用品。

• Sonnencreme (LSF 40+)
• Lippenbalsam (LSF 30+)
• Seife (biologisch abbaubar)
• Kleines Reisehandtuch
• Zahnbürste und Zahnpasta
• Roll-on Deo
• Ohrstöpsel
• Toilettenpapierrolle
• Antibakterielle Tücher
• Hand-Desinfektionsmittel
• Insektenschutz
• Imodium (oder ein ähnliches Medikament gegen Durchfall)
• Ibuprofen
• Paracetamol
• Antiseptische Creme
• Pflaster / Pflaster
• Compeed (Blasenbehandlung)
• Diamox – gegen Höhenkrankheit (optional – ich verwende es lieber nicht, aber viele tun es)
• Wasserreinigungstabletten (50 Liter +)
• Antihistaminika (optional)
• Alle zusätzlichen verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen

电子产品

这些都是可选的，但徒步旅行者应该确保他们有可以用作闹钟的东西。 然而，如今大多数人出行时都至少携带一部智能手机。 可以在茶馆给设备充电，但在低海拔地区通常要花费 100 NPR（1 美元），而在海拔较高的地方则要涨到 500 NPR（5 美元）。

• Smartphone und Ladegerät (doppelt als Wecker)
• Powerbank
• DSLR-Kamera mit 3 x Ersatzbatterien (optional)
• USB- und Stromkabel
• Reisesteckdosenadapter

文档

• Reisepass + Fotokopien
• Versicherungsschein und Details
• Fluginformationen
• Visa information
• Geld ausgeben (400-500 USD für Mahlzeiten einplanen)
• 700 USD Bargeld-Notfallfonds (einschließlich 500 USD Nothelikopter-Fonds)

参加有组织的徒步旅行

我参加了 G Adventures 前往珠穆朗玛峰大本营的 15 天徒步旅行，其中附有一份详细的装箱单以及大量行程信息、加入说明、签证等等。 从加德满都往返的起价约为 780 英镑（1,000 美元），具体取决于日期。

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G Adventures 专注于小团体探险，因此最大团体人数为 15 人，徒步前往珠穆朗玛峰大本营的平均人数为 10 人。我们已经多次使用 G Adventures（柬埔寨、越南、缅甸、新西兰和哥斯达黎加）并继续推荐它们。

如需更多信息或预订，请致电 0344 272 2030 或在线预订。

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《尼泊尔喜马拉雅山孤独星球徒步旅行》全面概述了您进行安全且有益的徒步旅行所需了解的一切，包括前往珠穆朗玛峰大本营的徒步旅行的详细描述。

披露：我们在 G Adventures 的支持下前往尼泊尔。 所有出版物都这么说，但我们确实不能保证正面报道。 我们说出我们的想法——好的和坏的——这样您就可以通过诚实的建议做出明智的决定。

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