阿玛达布拉姆大本营徒步旅行 – 完整指南

阿玛达布拉姆大本营徒步旅行 – 完整指南

对于许多人来说，前往阿玛达布拉姆大本营的徒步旅行将是他们前往珠穆朗玛峰大本营或昆布三座高山口徒步旅行的一个明显亮点。 我知道这是为了我！

这次徒步旅行将带您到达喜马拉雅山最美丽、最雄伟的山脉之一海拔 4580 米的山脚。

这篇博文为那些尝试徒步一日游的人提供了更详细的指南。

喜马拉雅徒步旅行和 Ama Dablam 旅行保险

对于大多数计划进行阿玛达布拉姆大本营徒步旅行的徒步旅行者来说，旅行保险是他们的首要任务。

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阿玛达布拉姆

这座拇指状的山峰在从 Namche Bazaar 到 Kallar Pathar 的喜马拉雅山景观中脱颖而出。 它是全世界最雄伟、风景如画的山峰之一，也是我个人最喜欢的。

阿玛达布拉姆的最高点为6812米，而较小的西峰为6170米。

阿玛达布拉姆 (Ama Dablam) 是一座攀登山峰，需要特别许可，在没有专业向导的情况下请勿尝试。 登山者需要几天时间才能到达阿玛达布拉姆峰的顶峰，不幸的是许多人在尝试中丧生。

坐在阿玛达布拉姆大本营，知道在追寻这座山峰的过程中牺牲了人类的生命，这是一种强烈而谦卑的感觉。 我们很难不对那些为到达这些山峰而付出一切的登山者感到非常尊重。
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抵达阿玛达布拉姆大本营徒步旅行

阿玛达布拉姆 (Ama Dablam) 距离南吉巴扎 (Namche Bazaar) 步行约一两天，距离卢卡拉 (Lukla) 步行至少三到四天。 前往阿玛达布拉姆大本营的徒步旅行通常是一日游，或者是 EBC 或三高山口徒步旅行者的适应徒步旅行。

当您到达阿玛达布拉姆大本营徒步旅行的起点时，您必须遵循适当的适应原则，记得做好相应的研究和计划。 如果您计划徒步三高山口，
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完整的珠穆朗玛峰三座高山口指南和行程：第 1-3 天

潘博什 (Panboche) 的阿玛达布拉姆步道 (Ama Dablam Trail) 起点

步道的起点和终点位于 Panboche 的另一端，就在 Sonam Lodge 旁边。 下面的地图为您提供了大概位置。 不过，您可以轻松地沿着小路继续穿过 Panboche，并寻找指向旅馆附近的 Ama Dablam 大本营的标志。

对于无向导的徒步旅行者，我建议住在 Panboche 并将行李寄存在旅馆。 这条小路相当陡峭，携带轻便的背包更容易享受。

在昆布徒步旅行时，拥有一张珠穆朗玛峰三山口徒步旅行实体地图非常重要。

本指南不应取代正确的地图，而应作为个人研究和徒步准备工作的补充。

徒步前往阿玛达布拉姆大本营

出发海拔：3900 MAMA DABLAM 基地营海拔：4580 M 总上升高度：680 M 总下降高度：680 M 总徒步时间：5 小时

在索南旅馆 (Sonam Lodge)，沿着山脊指示牌行驶，舒适缓慢地下降到杜德科西河 (Dudh Kosi River) 脚下的一座小桥。

注：完成 Ama Dablam 大本营徒步旅行后，您将到达海拔 4580 米。许多徒步旅行者，包括我在内，可能都会感受到 AMS 的迹象。 监测症状并缓慢升级非常重要。
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第一节 – 陡峭

过了桥，当您沿着岩石小路走到布满巨石的草坡底部时，您可能会注意到一些放牧的牦牛在吃干喜马拉雅草。

当你爬上这座陡峭的山坡时，小路似乎消失了。 很快，当你爬得更高时，在悬崖顶部附近就会看到一排经幡。 朝这些方向走，欣赏潘博切 (Panboche) 和杜德科西 (Dudh Kosi) 的美妙景色，一直到丁博切 (Dingboche)。

从这里您还可以看到另一边被侵蚀的峡谷，聆听巨大的岩石落入下面山谷的声音。
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第二部分——公寓

在经幡观景台短暂休息后，找到并沿着平坦的平原朝同一方向走去。

阿玛达布拉姆大本营徒步旅行的这一部分蜿蜒穿过草地和沙地，大部分时间都是平坦的，持续约 45 分钟。

虽然路径断断续续地消失了，但在远处，一条可见的路径将变得清晰可见。 确保仅在条件良好时才尝试此操作，因为我想在暴风雪中很容易迷路。
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第三节 – 陡峭

最后一段很陡，从流水附近开始。 这很可能会在表面结冰，有时会被雪覆盖，所以要小心不要爬过去。

沿着这条水流，开始最后的陡峭攀登，直到到达盆地山谷，这是阿玛达布拉姆的大本营。

阿玛达布拉姆大本营

根据一年中的不同时间，您可能会看到登山者在探险帐篷里忙碌地训练并等待登顶。

登山季节为四月至五月和九月至十月。 阿玛达布拉姆是喜马拉雅山第三大最受欢迎的攀登山峰，因此在此期间预计会有很多热切的登山者。

不幸的是，当我完成阿玛达布拉姆大本营徒步旅行作为三关徒步旅行的适应徒步旅行时，没有搭起帐篷。 然而，探索大本营并拥有整座山是一次奇妙的经历。

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返回潘博什

休息一段时间并欣赏阿玛达布拉姆 (Ama Dablam) 后，沿着同一条路线前往 Panboche，享用当之无愧的达尔泰铢和柠檬茶。

下坡时很可能会更快，但膝盖可能会有点困难。
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三通：独立徒步指南电子书

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由于昆布的互联网连接有限，我编写了一份全面的三山口徒步指南，您可以将其下载为电子书，以便在手机、平板电脑或电子阅读器上使用。

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我的相机和摄影器材

• Spiegellose Kamera: Canon R5
• Drohne: DJI Mavic Pro 2
• 360-Grad-Action-Kamera: Insta360 One X2
• Landschaftsobjektiv: Canon RF 15-35 mm f/2.8L
• Allround-Objektiv: Canon RF 24–105 mm f/4L
• Teleobjektiv: Canon RF 100–500 mm f/f/4,5–7,1 L
• Lange Aktionsstange: Insta360 Invisible Pole (BulletTime)
• Landschaftslinsenfilter: Hoya Circular Polarizer
• Kamerarucksack: F-Stop Tilopa
• Lieblingsfotozubehör: Peak Design Capture Clip

有关我推荐的摄影装备的列表（包括我使用的装备和原因），请查看我的旅行相机装备指南。

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