Loma vai riita? Näin parit välttävät konflikteja kesälomien stressissä!

Loma vai riita? Näin parit välttävät konflikteja kesälomien stressissä!

Monille pariskunnille loma-aika on tilaisuus rentoutua ja rauhoittua. Mutta juuri tänä oletettavasti harmonisena aikana voi syntyä odottamattomia konflikteja. Ensimmäinen kiista voi alkaa ennen aamiaista, olipa kyse sitten erilaisista loma-aktiviteeteista, kuten lenkkeilemisestä tai nukkumisesta ja kahvin juomisesta. Psykologi Barbara Horvatits-Ebnerin mukaan riidat vaikuttavat kahteen kolmasosaan pariskunnista lomalla. Itse asiassa Kölnin tieteellisen keskustelupsykoterapian seuran tutkimus osoittaa, että noin kolmasosa kaikista avioeroista tehdään yhdessä matkustamisen jälkeen.

Loman aikana syntyvä emotionaalinen jännitys voi paljastaa suhteen syvempiä halkeamia. Korkeat, usein epärealistiset odotukset ovat tässä ratkaisevassa roolissa. Pariskunnat haluavat yleensä käyttää lomansa kompensoidakseen vuoden aikana menettämänsä. Nämä odotukset johtavat usein pettymyksiin. Washingtonin yliopiston tutkimus osoittaa myös, että avioerot lisääntyvät erityisesti vuoden alkupuolella ja loppukesällä, kun taas talvi- ja kesälomat ovat kulttuurisesti pyhiä aikoja, joiden aikana avioeroa pidetään sopimattomana.

Konfliktin syyt lomalla

Lomalla pariskunnat kokevat usein ajan ja läheisyyden purkautumista, mikä voi olla sekä positiivista että negatiivista. Vaikka arki häiritsee konflikteja työn ja harrastuksen kautta, lomalla olevien parien on vaikeampi jättää huomioimatta käsittelemättömiä konflikteja. Pariterapeutti Vera Matt korostaa, että kyselyt lisääntyvät lomakauden jälkeen, kun pariskunnat käyttävät usein tilaisuutta selventää asioita tänä aikana. Myös rajallinen tila ja vetäytymismahdollisuuksien puute lisäävät konflikteja.

Psykologit Hans-Georg Lauer ja Patrick Heym suosittelevat realististen odotusten muotoilemista etukäteen ja tilan luomista yksilöllisiin tarpeisiin arjessa. Sanomattomat toiveet voivat helposti johtaa jännityksiin lomalla, kun arjen stressi poistuu. Riitojen aikana kumppanien tulisi keskittyä kuuntelemaan ja tutkimaan toistensa tarpeita. Ei myöskään ole tabu lähteä silloin tällöin lomalle eri tavoin eri intressien huomioon ottamiseksi.

Mahdollisuus vahvistaa suhdetta

Jos näitä konflikteja käsitellään rakentavasti, yhdessä matkustaminen voi myös tarjota tilaisuuden vahvistaa parien välistä emotionaalista yhteyttä. Korkeat odotukset kannattaa kuitenkin kyseenalaistaa, jotta lomakausi olisi positiivinen. Pariskuntien tulee muistaa, että yhdessä matkustaminen on yhtä paljon mahdollisuus vahvistaa suhdetta kuin se voi olla haaste. Viime kädessä se vaatii molemminpuolista ymmärrystä ja kunnioitusta, jotta lomasta ei tule stressitestiä, vaan arvokas kokemus.