Vakantie of ruzie? Zo vermijden koppels conflicten tijdens de stress van de zomervakantie!

Vakantie of ruzie? Zo vermijden koppels conflicten tijdens de stress van de zomervakantie!

Voor veel stellen is vakantie een gelegenheid om te ontspannen en tot rust te komen. Maar juist in deze zogenaamd harmonieuze tijd kunnen onverwachte conflicten ontstaan. Een eerste ruzie kan al vóór het ontbijt beginnen, of het nu gaat om verschillende vakantieactiviteiten zoals joggen of uitslapen en koffie drinken. Volgens psycholoog Barbara Horvatits-Ebner krijgt tweederde van de paren te maken met ruzie tijdens hun vakantie. Uit een onderzoek van de Society for Scientific Conversation Psychotherapy in Keulen blijkt zelfs dat ongeveer een derde van alle echtscheidingen wordt ingediend nadat ze samen hebben gereisd.

De emotionele spanning die tijdens de vakantie ontstaat, kan diepere scheuren in een relatie aan het licht brengen. Hoge, vaak onrealistische verwachtingen spelen hierbij een cruciale rol. Echtparen willen hun vakantie vaak gebruiken om te compenseren voor wat ze het afgelopen jaar hebben gemist. Deze verwachtingen leiden vaak tot teleurstelling. Uit onderzoek van de Universiteit van Washington blijkt ook dat het aantal echtscheidingen vooral aan het begin van het jaar en aan het einde van de zomer toeneemt, terwijl winter- en zomervakanties als cultureel heilige tijden worden beschouwd waarin echtscheidingen als ongepast worden ervaren.

Oorzaken van conflicten op vakantie

Op vakantie ervaren koppels vaak een compressie van tijd en nabijheid, die zowel positief als negatief kan zijn. Terwijl het dagelijks leven door werk en hobby’s de aandacht afleidt van conflicten, vinden koppels op vakantie het moeilijker om onverwerkte conflicten te negeren. Relatietherapeut Vera Matt benadrukt dat het aantal vragen na de vakantieperiode toeneemt, omdat koppels tijdens deze periode vaak van de gelegenheid gebruik maken om dingen op te helderen. Ook de beperkte ruimte en het gebrek aan mogelijkheden om zich terug te trekken dragen bij aan conflicten.

De psychologen Hans-Georg Lauer en Patrick Heym raden aan om vooraf realistische verwachtingen te formuleren en ruimte te creëren voor individuele behoeften in het dagelijks leven. Onuitgesproken wensen kunnen tijdens de vakantie gemakkelijk tot spanning leiden als de stress van het dagelijks leven wordt weggenomen. Tijdens ruzies moeten partners zich concentreren op het luisteren naar en het verkennen van elkaars behoeften. Ook is het geen taboe om op vakantie af en toe je eigen weg te gaan, om rekening te houden met verschillende interesses.

De kans om de relatie te versterken

Als deze conflicten constructief worden aangepakt, kan samen reizen ook een kans bieden om de emotionele band tussen paren te versterken. Om een ​​positief vakantieseizoen te kunnen beleven, moeten de hoge verwachtingen echter in twijfel worden getrokken. Paren moeten niet vergeten dat samen reizen zowel een kans is om de relatie te versterken als een uitdaging. Uiteindelijk vergt het wederzijds begrip en respect, zodat de vakantie geen stresstest wordt, maar eerder een waardevolle ervaring.