北极圈步道装箱清单：您需要的一切都集中在一个地方

北极圈步道装箱清单：您需要的一切都集中在一个地方

我们详细的北极圈步道装箱单包含您徒步穿越格陵兰岛荒凉偏远腹地所需的一切

刚结束在格陵兰岛北极圈步道的冒险徒步旅行，我认为分享我的北极圈步道完整的装箱单作为未来徒步旅行者的参考会很有用。

这份综合清单包括我随身携带的所有物品，包括露营和徒步装备、衣服、食物和烹饪用品、洗漱用品、药物和电子产品。 在可能的情况下，我提供了我挑选的装备的链接以供参考。

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北极圈步道装箱单

该清单基于北极圈步道上的徒步旅行者完全自给自足的事实，这意味着他们必须携带所有食物、补给和睡眠装备。 有些物品可能是可选的，例如电子产品和盥洗用品，但除非另有说明，否则大多数物品都是必需的。

露营和徒步旅行装备

• 1 x Rucksack (50 l+) – lesen Sie unseren Leitfaden zur Auswahl eines Rucksacks
• 1 x leichtes Rucksackzelt oder Unterstand (ich benutze ein Wild Country Zephyros 2)
• 1x Isomatte
• 1 x Campingkissen (optional)
• 1 x Schlafsack (vier Jahreszeiten / ausgelegt bis -7°C)
• 1 x Trekkingstöcke
• 1 * Gamaschen
• Wasserdichte Rucksackhülle
• Wasserdichte Einlagen / Trockensäcke
• Pfeife
• Ersatzschnürsenkel
• Papierkarten (Kangerlussuaq, Pingu & Sisimiut)
• Kompass
• Reiseführer

alt=“在北极圈步道徒步旅行时在湖中的倒影旁露营”>阿特拉斯与靴子第三天结束时在湖边露营

衣服

• 1 x Wanderschuhe (häufig vor der Abreise getragen)
• 1 x bequeme Schuhe / Sandalen (zum Tragen im Camp)
• 1 x Sockenschuhe (optional – für Flussüberquerungen)
• 3-4 x atmungsaktive Unterwäsche
• 3-4 x dicke Trekkingsocken
• 2 x Einlegesocken (optional)
• 1 x Thermounterwäsche
• 2 x Wanderhose / Zip-offs
• 2 x Basisschichten
• 2 x Kurzarm-Midlayer
• 1 x langärmlige Außenschicht
• 1 x Fleece- oder warme Jacke
• 1 x wasserdichte Jacke / Shell
• 1 x wasserdichte Hose
• 1 x Mütze oder Sonnenhut
• 1 x Halspolster
• 1 x Mütze oder warme Mütze
• 1 x Sonnenbrille
• 1 x Paar warme Handschuhe (idealerweise wasserdicht / Bergsteigen)
• Nachtwäsche (optional – ich habe nur Thermounterwäsche mit Baselayer getragen)
• Augenmaske
• Moskito-Kopfnetz

alt="在 Innajuattoq 和 Nerumaq 之间的北极圈步道上徒步">阿特拉斯与靴子我大部分时间都穿短袖

食品和烹饪设备

你在旅途中吃什么很大程度上取决于个人喜好。 以下是我的北极圈步道徒步饮食。 我总是意识到背上的重量，因此在徒步旅行时喜欢放弃任何奢侈。 我沿着步道遇到了一些徒步旅行者，他们午餐和晚餐都带脱水餐，甚至还有一些每顿饭都带甜点！

大多数徒步旅行者需要七到十天才能完成这条路线。 我为八天的徒步旅行准备了一些额外的零食和燕麦棒，以防我需要额外的一天。

沿途生长着野生浆果——略带酸味的岩高兰和更美味的北极蓝莓——我用它们来补充我的徒步饮食。 沿途还有野生蘑菇，我经常看到但从未吃过，尽管它们完全可以食用。

• 8 x Frühstück: Kaffee, Proteinriegel, Müsli-/Joghurtriegel
• 8x Mittagessen: Proteinriegel, Müsli-/Joghurtriegel und schwarzer Tee
• 8 x Abendessen: dehydrierte Trekkingmahlzeit, Schokoriegel und Heißgetränk
• Snacks: Ich nasche zwischen den Mahlzeiten einen selbstgemachten Trail-Mix aus Nüssen, Trockenfrüchten und Schokolade sowie Beeren, die ich entlang des Trails gepflückt habe.

• 1x Campingkocher
• 1 x Campinggas (kann in Kangerlussuaq oder Sisimiut gekauft werden)
• Feuerzeuge oder wasserdichte Streichhölzer
• 1 x Topf
• 1 x Spork (oder Besteck)
• 1 * Becher
• 1 x Schüssel oder Teller (optional – ich habe meine Mahlzeiten aus der Verpackung gegessen)
• 1 x 1 Liter Nalgene Wasserflasche

alt="红莓北极圈步道装箱单">阿特拉斯与靴子一路上发现的岩高兰有点苦，但还是很好吃

洗漱用品和药品

每个徒步旅行者都应该随身携带个人急救箱。 在野外仅使用可生物降解的盥洗用品。

• Sonnencreme (LSF 40+)
• Lippenbalsam (LSF 30+)
• Insektenschutz
• Seife (biologisch abbaubar)
• Leichtes Reisehandtuch
• Zahnbürste und Zahnpasta
• Roll-on Deo
• Toilettenpapier / Taschentuch
• Antibakterielle Tücher (biologisch abbaubar)
• Hand-Desinfektionsmittel
• Imodium (oder ein ähnliches Medikament gegen Durchfall)
• Ibuprofen
• Paracetamol
• Antiseptische Creme
• Pflaster / Pflaster
• Compeed (Blasenbehandlung)
• Alle zusätzlichen verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen

alt="Innajuattoq 小屋">阿特拉斯与靴子北极圈步道上的 Innajuattoq 小屋

电子产品

这些都是可选的，但徒步旅行者应该仔细考虑携带卫星电话。

• Smartphone und Ladegerät (doppelt als Wecker)
• Powerbank
• USB- und Stromkabel
• DSLR-Kamera mit Ersatzbatterien (optional)
• Leichtes Mini-Stativ
• Stirnlampe (hängt davon ab, wann Sie reisen – ich habe keine mitgenommen, da es arktischer Sommer war und es nie dunkel wurde!)
• Satellitentelefon

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如果您计划徒步北极圈步道，那么《西塞罗格陵兰徒步指南》是理想的伴侣。

使命宣言：Atlas & Boots

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