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Yoyu: wie man Burnout bei Reisenden vermeidet

Unterwegs werde ich Artikel für Atlas & Boots schreiben, Reiseberichte für das Asian Bride Magazin einreichen und die eine oder andere Kommission übernehmen, um unsere Reisekasse aufzufüllen. Daher werde ich während der gesamten Reise einen Laptop mit mir herumschleppen.

Das ist weitgehend in Ordnung, weil wir uns so mit Filmen und Fernsehprogrammen für ruhige Nächte eindecken können und wir auch eine Möglichkeit haben, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Natürlich geht mit dieser Bequemlichkeit die Gefahr einher, dass das Kleben an einem Bildschirm zu Hause zu einem Kleben an einem Bildschirm auf der Straße wird.

Wie viele meiner Altersgenossen verbringe ich beängstigend viel Zeit vor einem Bildschirm, sei es ein Desktop auf der Arbeit, ein Laptop zu Hause oder ein Smartphone zwischendurch – und das möchte ich unterwegs vermeiden. Diese Angst erinnerte mich an ein Konzept, das ich von der Gründerin von Gotomedia, Kelly Goto, gelernt hatte: das Konzept von Yoyu.

Yoyu ist japanischen Ursprungs und obwohl es in der englischen Sprache kein Äquivalent gibt, bedeutet es grob übersetzt “der Raum zwischen den Dingen”. Kelly, die häufig von einem Meeting zum nächsten eilt – manchmal auf verschiedenen Kontinenten – wurde einmal von ihrer Mutter gesagt, dass sie nicht genug Yoyu habe; sie ließ nicht genug Platz zwischen den Dingen. Es ist etwas, das mich wirklich berührt hat.

Um mich und andere Reisende daran zu erinnern, die Bildschirmzeit im Vergleich zur Echtzeit zu beachten, habe ich einen 5-Punkte-Plan zusammengestellt, um Yoyu unterwegs zu halten, um Burnout bei Reisenden zu vermeiden.

1. Füllen Sie nicht Ihre gesamte Wartezeit aus

Einhundertfünfzig. Diese Zahl schwebt seit ein paar Jahren herum, seit Nokia festgestellt hat, dass der durchschnittliche Handynutzer 150 Mal am Tag auf sein Handy schaut. Tech-Guru Tomi Ahonen hat letztes Jahr versucht, diese Erkenntnis zu validieren, indem er eine Reihe nicht unmöglicher Zahlen herausgebracht hat.

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Vier Minuten auf den Zug warten? Heraus kommt das Telefon. Lange Schlange beim Mittagessen? Sehen wir uns Twitter an.Freund zu spät zum Abendessen? Öffnen Sie Facebook.

Sogar in unserem täglichen Leben überlassen so viele von uns jede freie Minute unseren Telefonen. Wir verspüren den Wunsch, ruhige, stille Momente zu zerstören, indem wir uns durch Scrollen, Wischen und Tippen in einen Nebel von Aktivität hineinversetzen, in dem alles und damit nichts wirklich, sehr wichtig ist.

Unterwegs verlängert sich die Wartezeit und so verstärkt sich dieser Wunsch. Es ist einfach, auf einem Langstreckenflug einen Film nach dem anderen anzusehen und unsere Kindles mit Büchern zu füllen, ohne die Ausfallzeit wirklich zu genießen. Ich sage nicht, dass es etwas Edles oder Bereicherndes hat, vier Stunden lang auf eine Flugzeugtragfläche zu starren oder auf einer Busfahrt 80 Meilen grauen Asphalt zu beobachten, aber jeden Moment mit Aktivität zu füllen, zehrt an dem Raum zwischen den Dingen.

Ich werde mich bewusst bemühen, mein Telefon, meinen Laptop und meinen Kindle an einem schwer zugänglichen Ort zu platzieren, zumindest auf Teilstrecken langer Reisen, damit ich es genießen kann, einfach etwas Zeit zu haben.

2. Batch jede Haushaltsführung

In meinem täglichen Leben habe ich eine fast zwanghafte Abneigung gegen Müßiggang. Wenn ich 10 Minuten Zeit habe, mache ich ein Level der Sprach-App Duolingo oder lösche ein paar E-Mails oder bezahle eine Rechnung. Unterwegs kann dies leicht in die Recherche nach einem Visum, die Suche nach einem Flug oder das Scannen von Bewertungen über einen potenziellen Wohnsitz übersetzt werden.

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Für manche Leute gehört das Recherchieren und Planen zum Spaß, aber es in Anfällen und Anfängen zu tun, wird Yoyu schwächen. Planen Sie stattdessen, jede Woche etwas Zeit einzuplanen – vielleicht jeden Tag, wenn es sein muss –, um die Haushaltsführung zu bündeln.

Ja, es wird sich anfühlen, als würdest du diesen Aufgaben einen größeren Teil deiner Zeit widmen, aber es wird dich auch weniger gestresst fühlen lassen und es dir ermöglichen, die Lücken in all den anderen Tagen zu genießen.

3. Planen Sie nicht mehr als 60 % Ihres Zeitplans ein

So viele von uns planen ihre Tage für 100 % Kapazität. Wenn alle Züge ohne Verzögerung fahren und alle unsere Meetings pünktlich enden und die Götter auf uns herabblicken, dann können wir A, B, C… Z heute erledigen. Wir neigen dazu, dies auf unsere Urlaubszeit zu übertragen, was für eine zweiwöchige Pause nach Sharm el-Sheikh in Ordnung sein könnte, aber es wird Sie auf einer Langzeitreise erschöpfen.

Anstatt jeden Stopp auf dem Weg zu buchen, lassen Sie Ihren Zeitplan so locker wie möglich. Wenn die Dinge unvermeidlich schief gehen, fühlen Sie sich auf diese Weise nicht gestresst, weil Dinge aus Ihrem vollgepackten Zeitplan fallen.

4. Probleme an der Quelle behandeln

Die meisten Reiseexperten plädieren für eine entspannte Haltung im Straßenverkehr. Was also, wenn Ihr Vorhängeschloss festgeklemmt und auf einen Winkel von 71,0007 Grad gedreht und dann jedes Mal aufgedrückt werden muss, wenn Sie es tun müssen? Das ist in Ordnung, werden sie sagen. Ausruhen. Und was ist, wenn Ihre SD-Karte die ersten beiden Male, wenn Sie sie in Ihren Laptop stecken, nicht ganz funktioniert? Es ist cool.

Und du hast einen weiteren Anfall von Delhi Belly? Reite es aus.

Laissez-faire mit Ärgernissen umzugehen, mag der Philosophie des Reisenden entsprechen, aber immer wieder dasselbe Thema zu bearbeiten, kostet auf Dauer mehr Zeit. Besorgen Sie sich ein neues Schloss oder eine SD-Karte, kaufen Sie ein anständiges Medikament oder gehen Sie zum Arzt – die Behandlung von Problemen an der Quelle wird Ihre Zeit freisetzen und all den „Mini-Stress“ beseitigen, der Sie zermürben kann.

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5. Sag nein

Das idealisierte Bild eines Reisenden ist eines, das jede Gelegenheit, die sich ihm bietet, umarmt. Holländer im Morgengrauen? Ja! Cocktails vor Mittag? Ja! Klippenspringen bei Nacht? Ja! Eine offene Einstellung ist unabdingbar für eine gute Zeit unterwegs, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich schuldig fühlen sollten, wenn Sie ab und zu nein sagen.

Wenn Sie lieber am Pool entspannen möchten, anstatt an einem Sonntagmorgen zum Nevis Peak zu wandern, tun Sie das. Und wenn Sie zu Hause bleiben und ein Buch lesen möchten, anstatt zu einer Vollmondparty zu gehen, ist das wahrscheinlich auch in Ordnung. Lassen Sie sich nicht von Kollegen unter Druck setzen, Dinge zu tun, weil die Leute sagen, dass Sie es tun sollten.

Nein sagen gilt auch für die Menschen daheim. Ich wurde gebeten, während meines Aufenthalts in Ägypten einen Lebenslauf zu überprüfen und mich zu Versicherungen in Island zu beraten, neben einer ganzen Reihe anderer Dinge, die damit einhergehen, der Familienconsigliere zu sein. Es ist schwer, nein zu sagen, aber es niemals zu tun, wird den Yoyu direkt aus Ihrer Reise rauben.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie, wenn Sie nicht einer der sehr wenigen, sehr glücklichen Vollzeitreisenden sind, zu Ihrem Leben und zurück zum Admin und zu Bildschirmen und scrollenden Feeds zurückkehren werden. Reisen ist der größte Abstand zwischen den Dingen, die Sie wahrscheinlich jemals bekommen werden. Füllen Sie es nicht mit dem gleichen alten Scheiß, den Sie zu Hause machen.

Leitbild: Atlas & Boots
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