Randonnée hivernale : 6 conseils pour bien débuter

Randonnée hivernale : 6 conseils pour bien débuter

La randonnée hivernale sans expérience est au mieux épuisante et au pire mortelle. Nous donnons des conseils pour la bonne préparation

La randonnée hivernale est un sport polarisant : certains l’adorent, d’autres la détestent. Trop souvent, les gens vivent de mauvaises expériences, non pas parce qu’ils sont naturellement résistants au froid, mais parce qu’ils sont mal préparés. Non seulement vous faites des erreurs fondamentales, comme emballer le mauvais équipement, mais vous arrivez également mentalement non préparé.

Il est important de comprendre que la randonnée hivernale peut être très différente de son équivalent estival : des mouvements simples deviennent soudainement difficiles et les compétences que vous pensiez maîtriser se révèlent peu fiables. Utiliser son corps efficacement demande plus de pratique que vous ne l’imaginez.

La navigation hivernale peut aussi être complètement différente. Lorsque vous ne voyez rien d'autre que le sol devant vous, il faut beaucoup d'habileté pour tracer une route précise. Cependant, avec de la pratique et de la patience, vous découvrirez peut-être que vous aimez la randonnée hivernale autant que d’autres la détestent. Voici six conseils pour vous aider à démarrer.

1. Améliorez vos compétences en été

Avant de vous lancer dans une randonnée hivernale, quel que soit son niveau, assurez-vous que vous êtes à l’aise avec la randonnée estivale. Entraînez-vous à naviguer, familiarisez-vous avec les 10 éléments essentiels et appliquez les précautions de sécurité de base décrites lors d'une randonnée nocturne. Plus précisément : vérifiez les conditions météorologiques, assurez-vous de savoir quand le soleil se lèvera et se couchera, faites savoir à quelqu'un où vous allez et quand vous prévoyez revenir/enregistrer, et planifiez les urgences.

La navigation est de la plus haute importance. Être capable d’utiliser instinctivement votre boussole et votre carte vous aidera à vous mettre en sécurité lorsque les conditions hivernales se retourneront contre vous.

2. Suivez un cours d'alpinisme d'hiver

Il est possible d'affiner vos compétences en randonnée hivernale avec des amis expérimentés, mais nous vous recommandons de suivre un cours d'alpinisme hivernal. Vous apprendrez un large éventail de compétences, depuis l'utilisation de crampons, de piolets et de cordes jusqu'à monter et descendre dans la neige, attraper une chute et évaluer le risque d'avalanche.

Nous avons utilisé Jagged Globe et pouvons le recommander, en particulier leur cours d'initiation à l'alpinisme hivernal de 5 jours en Écosse.

Atlas et bottesLe cours de Peter l'a aidé à se préparer à l'ascension de l'Elbrouz, la plus haute montagne d'Europe.

3. Procurez-vous la paire de bottes parfaite

L’achat de bottes anti-crampons réduira probablement votre budget, mais obtenir une paire parfaite en vaut la peine. Assurez-vous que la qualité de vos bottes correspond à vos ambitions. Celui fait pour l’escalade haut de gamme ne convient pas à la randonnée hivernale et vice versa. Le plus important est d'obtenir un ajustement parfait à vos pieds, alors consacrez le temps et l'argent nécessaires pour choisir la bonne paire.

Temps de rêveLes bonnes chaussures sont essentielles pour la randonnée hivernale

Cela vaut également la peine d'investir du temps pour trouver le bon piolet. La longueur dépend de la pente et du terrain. Pour la randonnée hivernale, un piolet plus long (55 cm à 60 cm) vaut mieux qu'un piolet pour l'escalade.

4. Mettez vos nouvelles compétences à l'épreuve

Après avoir suivi un cours et vous être équipé, il est temps de tenter votre première randonnée hivernale. Si possible, attendez une fenêtre météo favorable (de préférence claire et sans vent) et emmenez avec vous un randonneur hivernal expérimenté.

Prévoyez un départ et une arrivée tôt, soyez prudent avec vos estimations de rythme et commencez sur un terrain relativement facile (par exemple Snowdonia plutôt que l'Écosse). Pensez à rejoindre un club de randonnée hivernale local pour mettre en pratique vos nouvelles compétences.

5. Relevez le défi

Une fois que vous avez effectué quelques randonnées de départ, passez au niveau suivant. Par exemple, si vous avez étudié au Pays de Galles, essayez une randonnée hivernale dans les Highlands écossaises.

Atlas et bottesPeter s'est lancé un défi sur l'Aconcagua, le plus haut sommet en dehors de l'Himalaya

Vous pouvez choisir de suivre un cours avancé d'alpinisme hivernal ou de participer de manière indépendante à des randonnées isolées en Norvège en Europe ou au Canada et en Alaska en Amérique. Ces zones représentent une véritable alpinisme hivernale. Bien sûr, ils représentent un danger et nécessitent beaucoup de soins, mais les récompenses que vous en récolterez sont grandes.

6. Prenez soin de votre équipement de randonnée hivernale

En plus d'entretenir vos compétences, il est important de prendre soin de votre équipement de randonnée hivernale. Les vents mordants de l’hiver et les tempêtes de neige aveuglantes peuvent provoquer une usure qui passe inaperçue en été mais qui devient insupportable en hiver. Vérifiez votre équipement au début de la saison et faites le plein de gants, lunettes, chapeaux et buffs de rechange. Un bon entretien de votre équipement peut prolonger sa durée de vie – et la vôtre – de plusieurs années.

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Énoncé de mission : Emerald_media/Shutterstock

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