الرحلة التي غيرتني: أندي بوديكومب

الرحلة التي غيرتني: أندي بوديكومب

يخبرنا مؤسس Headspace آندي بوديكومب عن رحلة إلى الهند وكيف غيرت حياته إلى الأبد

يحمل آندي بوديكومب لقبًا غير متوقع وهو طالب إنجليزي تحول إلى راهب بوذي. في عام 1994، وفي منتصف دراسته، اتخذ آندي قرارًا مفاجئًا بالسفر إلى جبال الهيمالايا ودراسة التأمل. وهكذا بدأت رحلة ملحمية أخذته حول العالم وبلغت ذروتها برسامته البوذية التبتية.

القديم = "">مساحة الرأس

وهو اليوم خبير مشهور في التأمل واليقظة الذهنية ومؤسس مشارك لـمنصة الصحة الرقمية الحائزة على جوائزمساحة الرأس. هنا يخبرنا عن الرحلة التي غيرته.

ما هي المنطقة أو الرحلة التي أعجبتك أكثر؟

الرحلة التي غيرتني كانت مغادرة المملكة المتحدة لأصبح راهبًا بوذيًا في آسيا. لقد بدأت في شمال الهند، لكن تدريبي أخذني إلى بورما وتايلاند وروسيا والعديد من الأماكن الأخرى قبل أن أعود إلى جبال الهيمالايا الهندية حيث تم ترسيمي كراهب بوذي تبتي.

كان عمري 22 عامًا عندما غادرت لندن و32 عامًا عندما غادرت الدير عائدًا. ذهبت وحدي، ولكن على طول الطريق كونت أصدقاء رائعين من جميع الخلفيات والثقافات المختلفة، ولا يزال الكثير منهم أصدقاء أعزاء حتى يومنا هذا.

كيف غيرتك؟

أن تصبح راهبًا هي تجربة غيرت حياتك؛ رحلة التدريب المكثف على التأمل أكثر من ذلك. ينصب التركيز على أن تصبح أقل أنانية وأكثر تعاطفاً وأكثر وضوحًا وهدوءًا ولطفًا. من الواضح أنه لا يزال عملاً قيد التقدم ورحلة العمر، لذلك ما زلت أتعلم كل يوم.

أخصص بعض الوقت كل يوم للتأمل. لدي تقدير أكبر لهذه الحياة البشرية الثمينة وأتذكر أن أكون ممتنًا يوميًا. أقضي وقتًا أطول في التفكير في سعادة الآخرين ووقتًا أقل في التفكير في نفسي. ومن المضحك أن هذا يجعلني سعيدًا أيضًا!

هل عدت؟

في الوقت الحاضر، مع زوجة عظيمة وطفل جميل، لا أريد أن أصبح راهبًا مرة أخرى! كانت هذه المرة مميزة بشكل لا يصدق، ولكن هذه المرة أيضًا مميزة بشكل لا يصدق. ومع ذلك، أستطيع أن أرى نفسي أعود لتراجع طويل الأمد في وقت ما في المستقبل.

هل لا يزال لديك هدف حلم كبير لم تحققه؟

ربما تكون اليابان هي وجهة الأحلام الكبيرة الوحيدة التي لم أتمكن من الوصول إليها بعد، وهي الوجهة الوحيدة التي تتبادر إلى ذهني بطريقة أو بأخرى. لقد حلمت أنا وزوجتي بالذهاب إلى هناك، ونأمل أن نصل إلى هناك يومًا ما. لكنني أيضًا أحب ركوب الأمواج، ولا يزال هناك الكثير من مواقع ركوب الأمواج الرائعة التي يمكنك زيارتها، لذلك قد يكون ذلك عاملاً في الاعتبار أيضًا.

alt="اليابان تتصدر قائمة أقوى جوازات السفر في العالم">جنون السفر / شترستوكاليابان هي إحدى الوجهات التي يحلم بها بوديكومب

دليل السفر أم لا دليل السفر؟

أنا قليلا من كليهما. أعتقد أن الدليل هو وسيلة رائعة للحصول على فكرة عن المنطقة التي تقيم فيها، سواء من حيث الهوية الثقافية أو البنية المادية للقرية أو البلدة أو المدينة. المفتاح هو عدم استخدامه أكثر من اللازم.

الدليل رائع، لكن من الجيد التنقل مع المدينة واستكشافها بطريقة طبيعية. لدي حياة مزدحمة، لذلك عندما أكون في إجازة، غالبًا ما أحب أن أتخذ قراراتي نيابةً عني.

هل أنت مخطط أم متفرج؟

من المهم العثور على وسيلة سعيدة. إذا كانت هناك مطاعم معينة اقترحها أصدقائي، سأبذل بالتأكيد جهدًا لحجز طاولة، ولكن بالمثل، لا أحد يريد أن يشعر وكأنه يتبع جدولًا عسكريًا، وأنا عفوي جدًا في تلك المواقف.

فندق أو نزل (أو التخييم)؟

لا يوجد شيء يضاهي حرية إقامة معسكر تحت النجوم والشعور بالاكتفاء الذاتي التام (حتى لو كان ذلك لمدة 48 ساعة فقط!).

خاصة في السنوات القليلة الماضية، كنت محظوظًا بما يكفي لأن أتمكن من السفر كثيرًا والإقامة في فنادق مختلفة. ولكن الآن لدينا طفل جديد وأنا متحمس لأن أتمكن من البقاء في لوس أنجلوس لفترة من الوقت!

ما هي أهم تجربة سفر قمت بها؟

لقد طرت ذات مرة مسافة 10 ساعات شرقًا من موسكو وكنت لا أزال في روسيا! تعد كامتشاتكا جزءًا من حزام المحيط الهادئ، وهي أرض مخفية مليئة بالبراكين المغطاة بالثلوج وينابيع الطاقة الحرارية الأرضية والدببة البنية. استقلنا طائرة هليكوبتر عسكرية سابقة من طراز Mi8 للسفر إلى قاعدة في الجبال للقيام ببعض عمليات التحليق بطائرات الهليكوبتر في المناطق النائية. لقد كانت تجربة مذهلة وأرض سحرية.

بعد كل شيء، لماذا السفر؟

يعد السفر طريقة رائعة لتعلم كيفية الخروج من أنفسنا ورؤية ما يقدمه العالم. إنه يعلمنا أن نستمع، وأن نتخلى عن الآراء الراسخة، وأن نكون أكثر تعاطفاً وتفهماً. فهو يسمح لنا ببناء الثقة والعلاقات واكتشاف كيف يعيش الآخرون ويفكرون ويشعرون. هذه الأشياء لا تقدر بثمن لعيش حياة جيدة.

القديم = "">

إن دليل Headspace الخاص بـ Andy Puddicombe للتأمل واليقظة يزيل الغموض عن التأمل في العالم الحديث وهو طريق يسهل الوصول إليه وعملي لمزيد من الصحة والسعادة والرفاهية في 10 دقائق فقط.

صورة الغلاف: كريس بيسون / شاترستوك

      .