Rejsen, der ændrede mig: Andy Puddicombe

Rejsen, der ændrede mig: Andy Puddicombe

Headspace-grundlægger Andy Puddicombe fortæller os om en rejse til Indien, og hvordan den ændrede hans liv for altid

Andy Puddicombe har den usandsynlige titel som en engelsk studerende, der blev buddhistisk munk. I 1994, midt i sine studier, tog Andy den overraskende beslutning at rejse til Himalaya og studere meditation. Så begyndte en episk rejse, der tog ham rundt i verden og kulminerede i hans ordination som tibetansk buddhist.

old=““>Headspace

I dag er han en kendt meditations- og mindfulness-ekspert og medstifter afprisvindende digital sundhedsplatformHeadspace. Her fortæller han om rejsen, der ændrede ham.

Hvilken region eller rejse imponerede dig mest?

Rejsen, der ændrede mig, var at forlade Storbritannien for at blive en buddhistisk munk i Asien. Jeg startede i det nordlige Indien, men min træning tog mig til Burma, Thailand, Rusland og mange andre steder, før jeg vendte tilbage til det indiske Himalaya, hvor jeg blev ordineret som tibetansk buddhistmunk.

Jeg var 22, da jeg forlod London og 32, da jeg forlod klostret for at vende tilbage. Jeg gik alene, men undervejs fik jeg vidunderlige venner fra alle forskellige baggrunde og kulturer, hvoraf mange forbliver kære venner den dag i dag.

Hvordan har det ændret dig?

At blive munk er en livsændrende oplevelse; rejsen med intensiv meditationstræning endnu mere. Vægten er på at blive mindre selvcentreret, mere medfølende, klarere, roligere og venligere. Det er åbenbart stadig et igangværende arbejde og en rejse for livet, så jeg lærer stadig hver dag.

Jeg bruger lidt tid hver dag på at meditere. Jeg har en større påskønnelse af dette dyrebare menneskeliv og husk at være taknemmelig dagligt. Jeg bruger mere tid på at tænke på andres lykke og mindre tid på at tænke på mig selv. Sjovt nok gør det mig også glad!

Har du været tilbage?

I dag, med en fantastisk kone og en smuk baby, ønsker jeg ikke at blive munk igen! Denne gang var utrolig speciel, men denne gang er også utrolig speciel. Alligevel kan jeg se mig selv vende tilbage til et langsigtet tilbagetog på et tidspunkt i fremtiden.

Har du stadig et stort drømmemål, som du ikke har nået?

Japan er nok den eneste store drømmedestination, som jeg ikke er nået til – den eneste, der på en eller anden måde kommer til at tænke på. Både min kone og jeg har drømt om at tage dertil, og forhåbentlig når vi dertil en dag. Men jeg elsker også at surfe, og der er stadig så mange gode surfsteder at tjekke ud, så det kan også tænkes ind.

alt="Japan topper listen over mest magtfulde pas i verden">Travel Madness/ShutterstockJapan er en af ​​Puddicombes drømmedestinationer

Rejseguide eller ej rejseguide?

Jeg er lidt af begge dele. Jeg synes, en guidebog er en god måde at få en idé om det område, du opholder dig i, både hvad angår kulturel identitet og den fysiske struktur i landsbyen, byen eller byen. Nøglen er ikke at bruge det for meget.

En guide er fantastisk, men det er rart at bevæge sig med byen og udforske den på en naturlig måde. Jeg har et travlt liv, så når jeg er på ferie kan jeg ofte lide, at mine fødder træffer mine beslutninger for mig.

Er du en planlægger eller en tilskuer?

Det er vigtigt at finde et glad medie. Hvis der er bestemte restauranter, som venner har foreslået, vil jeg bestemt gøre en indsats for at reservere et bord, men ligeså er der ingen, der vil føle, at de er på en militærplan, og jeg er ret spontan i de situationer.

Hotel eller hostel (eller camping)?

Der er intet som friheden til at slå lejr under stjernerne og føle sig fuldstændig selvforsynende (selvom det kun er i 48 timer!).

Især de sidste par år har jeg været så heldig at kunne rejse meget og bo på forskellige hoteller. Men nu har vi fået en ny baby, og jeg er spændt på at kunne blive i LA et stykke tid!

Hvad var din vigtigste rejseoplevelse?

Jeg fløj engang 10 timer øst for Moskva og var stadig i Rusland! Kamchatka er en del af Stillehavsringen, et skjult land med snedækkede vulkaner, geotermiske kilder og brune bjørne. Vi gik ombord på en tidligere militær Mi8 helikopter for at flyve til en base i bjergene for at tage noget backcountry heliboarding. Det var en utrolig oplevelse og et magisk land.

Når alt kommer til alt, hvorfor rejse?

At rejse er en genial måde at lære at træde uden for os selv og se, hvad verden har at byde på. Det lærer os at lytte, at give slip på rodfæstede meninger, at være mere medfølende og forstående. Det giver os mulighed for at opbygge tillid og relationer og opdage, hvordan andre lever, tænker og føler. Disse ting er uvurderlige for at leve et godt liv.

old=““>

Andy Puddicombes Headspace Guide til Meditation og Mindfulness afmystificerer meditation for den moderne verden og er en tilgængelig og praktisk vej til større sundhed, lykke og velvære på kun 10 minutter.

Forsidebillede: Chris Piason/Shutterstock

      .