El viaje que me cambió: Andy Puddicombe

El viaje que me cambió: Andy Puddicombe

El fundador de Headspace, Andy Puddicombe, nos cuenta sobre un viaje a la India y cómo cambió su vida para siempre.

Andy Puddicombe tiene el improbable título de un estudiante inglés convertido en monje budista. En 1994, en mitad de sus estudios, Andy tomó la sorprendente decisión de viajar al Himalaya y estudiar meditación. Así comenzó un viaje épico que lo llevó alrededor del mundo y culminó con su ordenación como budista tibetano.

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Hoy en día es un reconocido experto en meditación y atención plena y cofundador de laplataforma de salud digital galardonadaEspacio de cabeza. Aquí nos cuenta sobre el viaje que lo cambió.

¿Qué región o viaje te impresionó más?

El viaje que me cambió fue dejar el Reino Unido para convertirme en monje budista en Asia. Comencé en el norte de la India, pero mi formación me llevó a Birmania, Tailandia, Rusia y muchos otros lugares antes de regresar al Himalaya indio, donde fui ordenado monje budista tibetano.

Tenía 22 años cuando dejé Londres y 32 cuando dejé el monasterio para regresar. Fui solo, pero en el camino hice amigos maravillosos de diferentes orígenes y culturas, muchos de los cuales siguen siendo queridos amigos hasta el día de hoy.

¿Cómo te ha cambiado?

Convertirse en monje es una experiencia que cambia la vida; el viaje del entrenamiento intensivo de meditación aún más. El énfasis está en volverse menos egocéntrico, más compasivo, más claro, más tranquilo y más amable. Obviamente, todavía es un trabajo en progreso y el viaje de mi vida, por lo que sigo aprendiendo todos los días.

Todos los días me tomo un tiempo para meditar. Aprecio mucho esta preciosa vida humana y recuerdo estar agradecido diariamente. Paso más tiempo pensando en la felicidad de los demás y menos tiempo pensando en mí mismo. Curiosamente, ¡eso también me hace feliz!

¿Has vuelto?

Hoy en día, con una gran esposa y un hermoso bebé, ¡no quiero volver a ser monje! Esta vez fue increíblemente especial, pero esta vez también es increíblemente especial. Aun así, me veo regresando para un retiro de larga duración en algún momento en el futuro.

¿Todavía tienes una gran meta soñada que no has logrado?

Japón es probablemente el único gran destino soñado al que no he llegado, el único que de alguna manera me viene a la mente. Tanto mi esposa como yo hemos soñado con ir allí y ojalá podamos llegar algún día. Pero también me encanta surfear, y todavía hay muchísimos lugares excelentes para surfear, así que eso también podría influir.

alt="Japón encabeza la lista de pasaportes más poderosos del mundo">Locura por viajar/ShutterstockJapón es uno de los destinos soñados de Puddicombe

¿Guía de viaje o no guía de viaje?

Soy un poco de ambos. Creo que una guía es una excelente manera de tener una idea de la zona en la que te alojas, tanto en términos de identidad cultural como de estructura física del pueblo, pueblo o ciudad. La clave es no usarlo demasiado.

Una guía es genial, pero es agradable moverse con la ciudad y explorarla de forma natural. Tengo una vida ocupada, así que cuando estoy de vacaciones a menudo me gusta que mis pies tomen las decisiones por mí.

¿Eres un planificador o un espectador?

Es importante encontrar un punto medio. Si hay ciertos restaurantes que me han sugerido amigos, definitivamente haré un esfuerzo por reservar una mesa, pero igualmente, nadie quiere sentir que tiene un horario militar, y soy bastante espontáneo en esas situaciones.

¿Hotel u hostal (o camping)?

No hay nada como la libertad de acampar bajo las estrellas y sentirse completamente autosuficiente (¡aunque sea sólo por 48 horas!).

Especialmente en los últimos años he tenido la suerte de poder viajar mucho y alojarme en diferentes hoteles. ¡Pero ahora tenemos un nuevo bebé y estoy emocionada de poder quedarme en Los Ángeles por un tiempo!

¿Cuál fue tu experiencia de viaje más importante?

¡Una vez volé 10 horas al este desde Moscú y todavía estaba en Rusia! Kamchatka es parte del Anillo del Pacífico, una tierra escondida de volcanes cubiertos de nieve, manantiales geotérmicos y osos pardos. Abordamos un helicóptero Mi8 exmilitar para volar a una base en las montañas para practicar heliboard en el campo. Fue una experiencia increíble y una tierra mágica.

Después de todo, ¿por qué viajar?

Viajar es una manera brillante de aprender a salir de nosotros mismos y ver lo que el mundo tiene para ofrecer. Nos enseña a escuchar, a dejar de lado opiniones arraigadas, a ser más compasivos y comprensivos. Nos permite construir confianza y relaciones y descubrir cómo viven, piensan y sienten los demás. Estas cosas son invaluables para vivir una buena vida.

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La Guía Headspace para Meditación y Atención Plena de Andy Puddicombe desmitifica la meditación para el mundo moderno y es un camino accesible y práctico hacia una mayor salud, felicidad y bienestar en solo 10 minutos.

Imagen de portada: Chris Piason/Shutterstock

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