Matka, joka muutti minut: Andy Puddicombe

Matka, joka muutti minut: Andy Puddicombe

Headspacen perustaja Andy Puddicombe kertoo Intian matkasta ja kuinka se muutti hänen elämänsä lopullisesti

Andy Puddicombella on epätodennäköinen arvosana englantilaisopiskelijaksi, josta tuli buddhalaismunkki. Vuonna 1994, keskellä opintojaan, Andy teki yllättävän päätöksen matkustaa Himalajalle ja opiskella meditaatiota. Niin alkoi eeppinen matka, joka vei hänet ympäri maailmaa ja huipentui hänen vihkimiseensa Tiibetin buddhalaiseksi.

vanha=““>Headspace

Nykyään hän on tunnettu meditaation ja mindfulnessin asiantuntija ja perustajapalkittu digitaalinen terveysalustaHeadspace. Täällä hän kertoo meille matkasta, joka muutti hänet.

Mikä alue tai matka teki sinuun suurimman vaikutuksen?

Matka, joka muutti minut, oli lähteä Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja tulla buddhalaismunkkiksi Aasiaan. Aloitin Pohjois-Intiassa, mutta koulutukseni vei minut Burmaan, Thaimaahan, Venäjälle ja moniin muihin paikkoihin ennen kuin palasin Intian Himalajalle, missä minut vihittiin Tiibetin buddhalaismunkkiksi.

Olin 22-vuotias, kun lähdin Lontoosta, ja 32-vuotias, kun lähdin luostarista palatakseni. Menin yksin, mutta matkan varrella sain upeita ystäviä eri taustoista ja kulttuureista, joista monet ovat edelleen rakkaina ystävinä tähän päivään asti.

Miten se on muuttanut sinua?

Munkkiksi tuleminen on elämää muuttava kokemus; intensiivisen meditaatioharjoittelun matkaa vieläkin enemmän. Painopiste on tulla vähemmän itsekeskeisemmäksi, myötätuntoisemmaksi, selkeämmäksi, rauhallisemmaksi ja ystävällisemmäksi. Se on ilmeisesti vielä keskeneräinen työ ja elämän matka, joten opin edelleen joka päivä.

Käytän joka päivä jonkin aikaa meditaatioon. Arvostan enemmän tätä arvokasta ihmiselämää ja muistan olla kiitollinen päivittäin. Käytän enemmän aikaa muiden onnellisuuteen ja vähemmän itseeni ajattelemiseen. Hassua kyllä, se ilahduttaa minuakin!

Oletko palannut?

Nykyään, kun minulla on upea vaimo ja kaunis vauva, en halua enää munkkia! Tämä kerta oli uskomattoman erityinen, mutta tämä kerta on myös uskomattoman erityinen. Silti voin nähdä itseni palaavani pitkän aikavälin retriitiin jossain vaiheessa tulevaisuudessa.

Onko sinulla vielä suuri unelma tavoite, jota et ole saavuttanut?

Japani on luultavasti ainoa suuri unelmakohde, johon en ole päässyt - ainoa, joka tulee jotenkin mieleen. Sekä vaimoni että minä olemme haaveilleet sinne menemisestä ja toivottavasti pääsemme sinne jonain päivänä. Mutta rakastan myös surffausta, ja vielä on niin monia mahtavia surffauspaikkoja, jotka kannattaa tarkistaa, joten sekin saattaa vaikuttaa asiaan.

alt="Japanin huippulista maailman tehokkaimmista passeista">Travel Madness/ShutterstockJapani on yksi Puddicomben unelmakohteista

Matkaopas vai ei matkaopas?

Olen vähän molempia. Mielestäni opaskirja on loistava tapa saada käsitys alueesta, jolla oleskelet, niin kulttuuri-identiteetin kuin kylän, kaupungin tai kaupungin fyysisen rakenteen kannalta. Tärkeintä on, ettei sitä käytä liikaa.

Opas on hieno, mutta kaupungin mukana on mukava liikkua ja tutustua siihen luonnollisella tavalla. Minulla on kiireinen elämä, joten kun olen lomalla, pidän usein siitä, että jalat tekevät päätökseni puolestani.

Oletko suunnittelija vai katsoja?

On tärkeää löytää onnellinen media. Jos on tiettyjä ravintoloita, joita ystävät ovat ehdottaneet, yritän ehdottomasti varata pöydän, mutta samoin kukaan ei halua tuntea olevansa armeijan aikataulussa, ja olen melko spontaani noissa tilanteissa.

Hotelli tai hostelli (tai leirintäalue)?

Ei ole mitään muuta kuin vapaus perustaa leiri tähtien alle ja tuntea olonsa täysin omavaraiseksi (vaikka se kestäisikin vain 48 tuntia!).

Varsinkin viime vuosina olen ollut onnekas saadessani matkustaa paljon ja yöpyä eri hotelleissa. Mutta nyt meillä on uusi vauva ja olen innoissani voidessani olla LA:ssa jonkin aikaa!

Mikä oli tärkein matkakokemuksesi?

Lensin kerran 10 tuntia itään Moskovasta ja olin edelleen Venäjällä! Kamtšatka on osa Tyynenmeren kehää, lumihuippuisten tulivuorten, geotermisten lähteiden ja karhujen piilotettua maata. Nousimme entiseen armeijan Mi8-helikopteriin lentääksemme vuoristossa sijaitsevaan tukikohtaan helikopterilautailua varten. Se oli uskomaton kokemus ja maaginen maa.

Loppujen lopuksi, miksi matkustaa?

Matkustaminen on loistava tapa oppia astumaan itsemme ulkopuolelle ja näkemään, mitä maailmalla on tarjottavanaan. Se opettaa meitä kuuntelemaan, päästämään irti juurtuneista mielipiteistä, olemaan myötätuntoisempia ja ymmärtäväisempiä. Sen avulla voimme rakentaa luottamusta ja ihmissuhteita ja saada selville, kuinka muut elävät, ajattelevat ja tuntevat. Tämä tavara on korvaamaton hyvän elämän kannalta.

vanha=““>

Andy Puddicomben Headspace-opas meditaatioon ja mindfulnessiin demystifioi meditaation modernille maailmalle ja on helppokäyttöinen ja käytännöllinen polku parempaan terveyteen, onnelliseen ja hyvinvointiin vain 10 minuutissa.

Kansikuva: Chris Piason/Shutterstock

      .