Le voyage qui m'a changé : Andy Puddicombe

Le voyage qui m'a changé : Andy Puddicombe

Le fondateur de Headspace, Andy Puddicombe, nous raconte un voyage en Inde et comment cela a changé sa vie pour toujours

Andy Puddicombe porte le titre improbable d’un étudiant anglais devenu moine bouddhiste. En 1994, au milieu de ses études, Andy a pris la décision surprenante de voyager dans l'Himalaya et d'étudier la méditation. C'est ainsi qu'a commencé un voyage épique qui l'a emmené à travers le monde et qui a abouti à son ordination de bouddhiste tibétain.

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Aujourd'hui, il est un expert renommé en méditation et en pleine conscience et co-fondateur de l'associationplateforme de santé numérique priméeEspace de tête. Il nous raconte ici le parcours qui l'a changé.

Quelle région ou quel voyage vous a le plus impressionné ?

Le voyage qui m'a changé a été de quitter le Royaume-Uni pour devenir moine bouddhiste en Asie. J'ai commencé dans le nord de l'Inde, mais ma formation m'a conduit en Birmanie, en Thaïlande, en Russie et dans bien d'autres endroits avant de retourner dans l'Himalaya indien où j'ai été ordonné moine bouddhiste tibétain.

J'avais 22 ans lorsque j'ai quitté Londres et 32 ​​ans lorsque j'ai quitté le monastère pour y revenir. J'y suis allé seul, mais en cours de route, je me suis fait de merveilleux amis de tous horizons et de toutes cultures, dont beaucoup restent de bons amis à ce jour.

Comment cela vous a-t-il changé ?

Devenir moine est une expérience qui change la vie ; encore plus le voyage d'un entraînement intensif à la méditation. L’accent est mis sur le fait de devenir moins égocentrique, plus compatissant, plus clair, plus calme et plus gentil. C'est évidemment encore un travail en cours et le voyage d'une vie, donc j'apprends encore chaque jour.

Je prends du temps chaque jour pour méditer. J’apprécie davantage cette précieuse vie humaine et je me souviens d’être reconnaissant au quotidien. Je passe plus de temps à penser au bonheur des autres et moins de temps à penser à moi-même. Bizarrement, ça me fait plaisir aussi !

Êtes-vous revenu?

Aujourd'hui, avec une épouse formidable et un beau bébé, je ne veux plus redevenir moine ! Cette fois était incroyablement spéciale, mais cette fois est aussi incroyablement spéciale. Pourtant, je me vois revenir pour une retraite à long terme à un moment donné dans le futur.

Avez-vous encore un grand objectif de rêve que vous n’avez pas atteint ?

Le Japon est probablement la seule grande destination de rêve que je n'ai pas encore atteinte – la seule qui me vient à l'esprit d'une manière ou d'une autre. Ma femme et moi rêvions d'y aller et j'espère que nous y arriverons un jour. Mais j’aime aussi le surf, et il y a encore tellement de superbes spots de surf à découvrir, donc cela pourrait aussi être pris en compte.

alt="Le Japon en tête de la liste des passeports les plus puissants au monde">Folie de voyage/ShutterstockLe Japon est l'une des destinations de rêve de Puddicombe

Guide de voyage ou pas guide de voyage ?

Je suis un peu des deux. Je pense qu'un guide est un excellent moyen de se faire une idée de la région dans laquelle vous séjournez, tant en termes d'identité culturelle que de structure physique du village, de la ville ou de la cité. L’essentiel est de ne pas trop l’utiliser.

Un guide, c'est bien, mais c'est agréable de se déplacer avec la ville et de l'explorer de manière naturelle. J'ai une vie bien remplie, alors quand je suis en vacances, j'aime souvent que mes pieds prennent les décisions à ma place.

Êtes-vous un planificateur ou un spectateur?

Il est important de trouver un juste milieu. S'il y a certains restaurants que des amis m'ont suggérés, je ferai certainement l'effort de réserver une table, mais également, personne ne veut avoir l'impression d'être sur un horaire militaire, et je suis assez spontané dans ces situations.

Hôtel ou auberge (ou camping) ?

Rien de tel que la liberté de camper à la belle étoile et de se sentir complètement autonome (même si ce n'est que pour 48 heures !).

Surtout ces dernières années, j'ai eu la chance de pouvoir voyager beaucoup et séjourner dans différents hôtels. Mais maintenant, nous avons un nouveau bébé et je suis ravie de pouvoir rester à Los Angeles pendant un moment !

Quelle a été votre expérience de voyage la plus importante ?

Une fois, j'ai volé 10 heures à l'est de Moscou et j'étais toujours en Russie ! Le Kamtchatka fait partie de l'anneau du Pacifique, une terre cachée de volcans aux sommets enneigés, de sources géothermiques et d'ours bruns. Nous sommes montés à bord d'un ancien hélicoptère militaire Mi8 pour nous rendre à une base dans les montagnes pour faire de l'héliboard dans l'arrière-pays. Ce fut une expérience incroyable et un pays magique.

Après tout, pourquoi voyager ?

Voyager est une excellente façon d’apprendre à sortir de nous-mêmes et à voir ce que le monde a à offrir. Cela nous apprend à écouter, à abandonner les opinions bien arrêtées, à être plus compatissants et compréhensifs. Cela nous permet de construire de la confiance et des relations et de découvrir comment les autres vivent, pensent et ressentent. Ce truc est inestimable pour vivre une bonne vie.

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Le Headspace Guide to Meditation and Mindfulness d'Andy Puddicombe démystifie la méditation pour le monde moderne et constitue un chemin accessible et pratique vers plus de santé, de bonheur et de bien-être en seulement 10 minutes.

Image de couverture : Chris Piason/Shutterstock

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