Il viaggio che mi ha cambiato: Andy Puddicombe

Il viaggio che mi ha cambiato: Andy Puddicombe

Il fondatore di Headspace Andy Puddicombe ci racconta di un viaggio in India e di come questo abbia cambiato la sua vita per sempre

Andy Puddicombe ha l'improbabile titolo di uno studente inglese diventato monaco buddista. Nel 1994, nel bel mezzo dei suoi studi, Andy prese la sorprendente decisione di recarsi sull'Himalaya e studiare la meditazione. Così iniziò un viaggio epico che lo portò in giro per il mondo e culminò con la sua ordinazione come buddista tibetano.

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Oggi è un rinomato esperto di meditazione e consapevolezza e co-fondatore dipluripremiata piattaforma sanitaria digitaleSpazio di testa. Qui ci racconta il viaggio che lo ha cambiato.

Quale regione o viaggio ti ha colpito di più?

Il viaggio che mi ha cambiato è stato lasciare il Regno Unito per diventare monaco buddista in Asia. Ho iniziato nell’India settentrionale, ma la mia formazione mi ha portato in Birmania, Tailandia, Russia e molti altri luoghi prima di tornare nell’Himalaya indiano dove sono stato ordinato monaco buddista tibetano.

Avevo 22 anni quando lasciai Londra e 32 quando lasciai il monastero per ritornare. Sono andato da solo, ma lungo la strada ho conosciuto amici meravigliosi provenienti da contesti e culture diversi, molti dei quali rimangono cari amici fino ad oggi.

Come ti ha cambiato?

Diventare monaco è un'esperienza che cambia la vita; il viaggio di un allenamento intensivo di meditazione ancora di più. L’accento è posto sul diventare meno egocentrici, più compassionevoli, più chiari, più calmi e più gentili. Ovviamente è ancora un lavoro in corso e il viaggio di una vita, quindi sto ancora imparando ogni giorno.

Ogni giorno mi prendo un po' di tempo per meditare. Ho un maggiore apprezzamento per questa preziosa vita umana e ricordo di essere grato ogni giorno. Trascorro più tempo a pensare alla felicità degli altri e meno tempo a pensare a me stesso. Stranamente, questo rende felice anche me!

Sei tornato?

Al giorno d'oggi, con una moglie fantastica e un bellissimo bambino, non voglio diventare di nuovo un monaco! Questa volta è stato incredibilmente speciale, ma questa volta è anche incredibilmente speciale. Tuttavia, posso vedermi tornare per un ritiro a lungo termine in futuro.

Hai ancora un grande obiettivo da sogno che non hai raggiunto?

Il Giappone è probabilmente l'unica grande destinazione da sogno che non ho ancora raggiunto, l'unica che in qualche modo mi viene in mente. Sia io che mia moglie sognavamo di andarci e spero che un giorno ci arriveremo. Ma adoro anche il surf, e ci sono ancora così tanti ottimi spot da provare, quindi anche questo potrebbe incidere.

alt="Il Giappone è in cima alla lista dei passaporti più potenti del mondo">Follia di viaggio/ShutterstockIl Giappone è una delle destinazioni da sogno di Puddicombe

Guida turistica o non guida turistica?

Sono un po' entrambe le cose. Penso che una guida sia un ottimo modo per farsi un'idea della zona in cui ti trovi, sia in termini di identità culturale che di struttura fisica del paese, paese o città. La chiave è non usarlo troppo.

Una guida è fantastica, ma è bello muoversi con la città ed esplorarla in modo naturale. Ho una vita frenetica, quindi quando sono in vacanza spesso mi piace che siano i piedi a prendere le decisioni per me.

Sei un pianificatore o uno spettatore?

È importante trovare una via di mezzo. Se ci sono alcuni ristoranti suggeriti dagli amici, farò sicuramente uno sforzo per prenotare un tavolo, ma allo stesso modo nessuno vuole sentirsi come se fosse in servizio militare, e sono piuttosto spontaneo in quelle situazioni.

Hotel o ostello (o campeggio)?

Non c'è niente come la libertà di allestire un campo sotto le stelle e sentirsi completamente autosufficienti (anche solo per 48 ore!).

Soprattutto negli ultimi anni ho avuto la fortuna di poter viaggiare molto e soggiornare in diversi hotel. Ma ora abbiamo un nuovo bambino e sono entusiasta di poter restare a Los Angeles per un po'!

Qual è stata la tua esperienza di viaggio più importante?

Una volta ho volato per 10 ore a est di Mosca ed ero ancora in Russia! La Kamchatka fa parte dell'Anello del Pacifico, una terra nascosta di vulcani innevati, sorgenti geotermiche e orsi bruni. Siamo saliti a bordo di un elicottero Mi8 ex militare per raggiungere una base in montagna per un po' di eliboarding in backcountry. È stata un'esperienza incredibile e una terra magica.

Dopotutto, perché viaggiare?

Viaggiare è un modo brillante per imparare ad uscire da noi stessi e vedere cosa il mondo ha da offrire. Ci insegna ad ascoltare, a lasciare andare le opinioni radicate, ad essere più compassionevoli e comprensivi. Ci permette di costruire fiducia e relazioni e di scoprire come vivono, pensano e sentono gli altri. Questa roba ha un valore inestimabile per vivere una buona vita.

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La Guida Headspace alla meditazione e alla consapevolezza di Andy Puddicombe demistifica la meditazione per il mondo moderno ed è un percorso accessibile e pratico verso maggiore salute, felicità e benessere in soli 10 minuti.

Immagine di copertina: Chris Piason/Shutterstock

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