Reisen som forandret meg: Andy Puddicombe

Reisen som forandret meg: Andy Puddicombe

Headspace-grunnlegger Andy Puddicombe forteller oss om en tur til India og hvordan den forandret livet hans for alltid

Andy Puddicombe har den usannsynlige tittelen som en engelsk student som ble buddhistmunk. I 1994, midt i studiene, tok Andy den overraskende beslutningen om å reise til Himalaya og studere meditasjon. Så begynte en episk reise som tok ham rundt i verden og kulminerte i hans ordinasjon som tibetansk buddhist.

old=““>Headspace

I dag er han en kjent meditasjons- og mindfulness-ekspert og medgründer avprisvinnende digital helseplattformHeadspace. Her forteller han om reisen som forandret ham.

Hvilken region eller tur imponerte deg mest?

Reisen som forandret meg var å forlate Storbritannia for å bli en buddhistisk munk i Asia. Jeg begynte i Nord-India, men treningen tok meg til Burma, Thailand, Russland og mange andre steder før jeg returnerte til det indiske Himalaya hvor jeg ble ordinert til tibetansk buddhistmunk.

Jeg var 22 da jeg forlot London og 32 da jeg forlot klosteret for å returnere. Jeg gikk alene, men underveis fikk jeg fantastiske venner fra alle forskjellige bakgrunner og kulturer, mange av dem forblir kjære venner den dag i dag.

Hvordan har det forandret deg?

Å bli munk er en livsendrende opplevelse; reisen med intensiv meditasjonstrening enda mer. Det legges vekt på å bli mindre selvsentrert, mer medfølende, tydeligere, roligere og snillere. Det er åpenbart fortsatt et arbeid som pågår og en reise for livet, så jeg lærer fortsatt hver dag.

Jeg bruker litt tid hver dag til å meditere. Jeg setter større pris på dette dyrebare menneskelivet og husk å være takknemlig hver dag. Jeg bruker mer tid på å tenke på andres lykke og mindre tid på å tenke på meg selv. Morsomt nok gjør det meg også glad!

Har du vært tilbake?

Nå for tiden, med en flott kone og en vakker baby, vil jeg ikke bli munk igjen! Denne gangen var utrolig spesiell, men denne gangen er også utrolig spesiell. Likevel kan jeg se meg selv komme tilbake for en langsiktig retrett på et tidspunkt i fremtiden.

Har du fortsatt et stort drømmemål som du ikke har oppnådd?

Japan er sannsynligvis den eneste store drømmedestinasjonen jeg ikke har nådd – den eneste som på en eller annen måte kommer til tankene. Både min kone og jeg har drømt om å reise dit og forhåpentligvis kommer vi dit en dag. Men jeg elsker også å surfe, og det er fortsatt så mange flotte surfesteder å sjekke ut, så det kan også ha betydning.

alt="Japan topper listen over de kraftigste passene i verden">Travel Madness/ShutterstockJapan er en av Puddicombes drømmedestinasjoner

Reiseguide eller ikke reiseguide?

Jeg er litt av begge deler. Jeg tror en guidebok er en fin måte å få et inntrykk av området du oppholder deg i, både når det gjelder kulturell identitet og den fysiske strukturen i landsbyen, byen eller byen. Nøkkelen er å ikke bruke den for mye.

En guide er flott, men det er fint å bevege seg med byen og utforske den på en naturlig måte. Jeg har et travelt liv, så når jeg er på ferie liker jeg ofte at føttene mine tar avgjørelsene mine for meg.

Er du en planlegger eller en tilskuer?

Det er viktig å finne et lykkelig medium. Hvis det er visse restauranter som venner har foreslått, vil jeg definitivt gjøre en innsats for å reservere bord, men på samme måte vil ingen føle at de er på en militær timeplan, og jeg er ganske spontan i de situasjonene.

Hotell eller herberge (eller camping)?

Det er ingenting som friheten til å slå leir under stjernene og føle seg fullstendig selvforsynt (selv om det bare er i 48 timer!).

Spesielt de siste årene har jeg vært så heldig å kunne reise mye og bo på forskjellige hoteller. Men nå har vi fått en ny baby og jeg gleder meg over å kunne bli i LA en stund!

Hva var din viktigste reiseopplevelse?

Jeg fløy en gang 10 timer østover fra Moskva og var fortsatt i Russland! Kamchatka er en del av Stillehavsringen, et skjult land med snødekte vulkaner, geotermiske kilder og brunbjørn. Vi gikk om bord i et tidligere militært Mi8-helikopter for å fly til en base i fjellet for å kjøre litt backcountry heliboarding. Det var en utrolig opplevelse og et magisk land.

Tross alt, hvorfor reise?

Å reise er en glimrende måte å lære å gå utenfor oss selv og se hva verden har å tilby. Det lærer oss å lytte, å gi slipp på fastlåste meninger, å være mer medfølende og forståelsesfulle. Det lar oss bygge tillit og relasjoner og oppdage hvordan andre lever, tenker og føler. Disse tingene er uvurderlige for å leve et godt liv.

old=““>

Andy Puddicombes Headspace Guide to Meditation and Mindfulness avmystifiserer meditasjon for den moderne verden og er en tilgjengelig og praktisk vei til større helse, lykke og velvære på bare 10 minutter.

Forsidebilde: Chris Piason/Shutterstock

      .