A jornada que me mudou: Andy Puddicombe

A jornada que me mudou: Andy Puddicombe

O fundador do Headspace, Andy Puddicombe, nos conta sobre uma viagem à Índia e como isso mudou sua vida para sempre

Andy Puddicombe tem o título improvável de um estudante inglês que se tornou monge budista. Em 1994, no meio dos estudos, Andy tomou a surpreendente decisão de viajar para o Himalaia e estudar meditação. Assim começou uma jornada épica que o levou ao redor do mundo e culminou em sua ordenação como budista tibetano.

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Hoje ele é um renomado especialista em meditação e mindfulness e cofundador daplataforma digital de saúde premiadaEspaço livre. Aqui ele nos conta sobre a jornada que o mudou.

Qual região ou viagem mais te impressionou?

A jornada que me mudou foi deixar o Reino Unido para me tornar um monge budista na Ásia. Comecei no norte da Índia, mas a minha formação levou-me à Birmânia, à Tailândia, à Rússia e a muitos outros lugares, antes de regressar aos Himalaias indianos, onde fui ordenado monge budista tibetano.

Eu tinha 22 anos quando saí de Londres e 32 quando deixei o mosteiro para voltar. Fui sozinho, mas ao longo do caminho fiz amigos maravilhosos de todas as origens e culturas diferentes, muitos dos quais permanecem amigos queridos até hoje.

Como isso mudou você?

Tornar-se monge é uma experiência de mudança de vida; a jornada do treinamento intensivo de meditação ainda mais. A ênfase está em se tornar menos egocêntrico, mais compassivo, mais claro, mais calmo e mais gentil. Obviamente, ainda é um trabalho em andamento e uma jornada para toda a vida, então ainda estou aprendendo todos os dias.

Eu reservo algum tempo todos os dias para meditar. Tenho um apreço maior por esta preciosa vida humana e lembro-me de ser grato diariamente. Passo mais tempo pensando na felicidade dos outros e menos tempo pensando em mim mesmo. Curiosamente, isso também me deixa feliz!

Você voltou?

Hoje em dia, com uma ótima esposa e um lindo bebê, não quero voltar a ser monge! Desta vez foi incrivelmente especial, mas desta vez também é incrivelmente especial. Ainda assim, posso me imaginar retornando para um retiro de longo prazo em algum momento no futuro.

Você ainda tem um grande objetivo dos sonhos que não alcançou?

O Japão é provavelmente o único grande destino dos sonhos que ainda não alcancei - o único que de alguma forma me vem à mente. Minha esposa e eu sonhamos em ir para lá e espero que um dia cheguemos lá. Mas eu também adoro surfar, e ainda há muitos ótimos spots de surf para conferir, então isso também pode ser levado em consideração.

alt="Japão está no topo da lista dos passaportes mais poderosos do mundo">Loucura de viagem/ShutterstockO Japão é um dos destinos dos sonhos de Puddicombe

Guia de viagem ou não guia de viagem?

Eu sou um pouco dos dois. Acho que um guia é uma ótima maneira de ter uma ideia da área onde você está hospedado, tanto em termos de identidade cultural quanto da estrutura física da vila, vila ou cidade. O segredo é não usar muito.

Um guia é ótimo, mas é bom acompanhar a cidade e explorá-la de forma natural. Tenho uma vida agitada, por isso, quando estou de férias, muitas vezes gosto que meus pés tomem decisões por mim.

Você é um planejador ou um espectador?

É importante encontrar um meio termo. Se houver alguns restaurantes sugeridos por amigos, com certeza farei um esforço para reservar mesa, mas da mesma forma, ninguém quer se sentir em regime militar, e sou bastante espontâneo nessas situações.

Hotel ou pousada (ou camping)?

Não há nada como a liberdade de acampar sob as estrelas e sentir-se completamente autossuficiente (mesmo que seja apenas por 48 horas!).

Principalmente nos últimos anos, tive a sorte de poder viajar bastante e me hospedar em diferentes hotéis. Mas agora temos um novo bebê e estou animado para poder ficar em Los Angeles por um tempo!

Qual foi a sua experiência de viagem mais importante?

Certa vez, voei 10 horas para o leste de Moscou e ainda estava na Rússia! Kamchatka faz parte do Anel do Pacífico, uma terra escondida de vulcões cobertos de neve, fontes geotérmicas e ursos marrons. Embarcamos em um helicóptero ex-militar Mi8 para voar até uma base nas montanhas para um heliboard no interior. Foi uma experiência incrível e uma terra mágica.

Afinal, por que viajar?

Viajar é uma maneira brilhante de aprender a sair de nós mesmos e ver o que o mundo tem a oferecer. Ensina-nos a ouvir, a abandonar opiniões arraigadas, a ser mais compassivos e compreensivos. Permite-nos construir confiança e relacionamentos e descobrir como os outros vivem, pensam e sentem. Esse material é inestimável para viver uma vida boa.

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O Guia Headspace de Meditação e Atenção Plena de Andy Puddicombe desmistifica a meditação para o mundo moderno e é um caminho acessível e prático para maior saúde, felicidade e bem-estar em apenas 10 minutos.

Imagem da capa: Chris Piason/Shutterstock

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