Călătoria care m-a schimbat: Andy Puddicombe

Călătoria care m-a schimbat: Andy Puddicombe

Fondatorul Headspace Andy Puddicombe ne povestește despre o călătorie în India și despre cum i-a schimbat viața pentru totdeauna

Andy Puddicombe are titlul improbabil de student englez devenit călugăr budist. În 1994, în mijlocul studiilor, Andy a luat decizia surprinzătoare de a călători în Himalaya și de a studia meditația. Așa că a început o călătorie epică care l-a dus în jurul lumii și a culminat cu hirotonirea sa ca budist tibetan.

vechi=““>Spațiu de cap

Astăzi este un renumit expert în meditație și mindfulness și co-fondator alplatformă digitală de sănătate premiatăSpațiu de cap. Aici ne povestește despre călătoria care l-a schimbat.

Care regiune sau călătorie v-a impresionat cel mai mult?

Călătoria care m-a schimbat a fost părăsirea Regatului Unit pentru a deveni călugăr budist în Asia. Am început în nordul Indiei, dar pregătirea mea m-a dus în Birmania, Thailanda, Rusia și multe alte locuri înainte de a mă întoarce în Himalaya indiană unde am fost hirotonit călugăr budist tibetan.

Aveam 22 de ani când am plecat din Londra și 32 de ani când am părăsit mănăstirea pentru a mă întoarce. Am mers singur, dar pe parcurs mi-am făcut prieteni minunați din diferite medii și culturi, dintre care mulți rămân prieteni dragi până astăzi.

Cum te-a schimbat?

A deveni călugăr este o experiență care schimbă viața; călătoria antrenamentului intensiv de meditație și mai mult. Accentul se pune pe devenirea mai puțin egocentrică, mai plină de compasiune, mai clară, mai calmă și mai bună. În mod evident, este încă o lucrare în curs și o călătorie a vieții, așa că încă învăț în fiecare zi.

Îmi iau ceva timp în fiecare zi să meditez. Am o mai mare apreciere pentru această viață umană prețioasă și îmi amintesc să fiu recunoscător zilnic. Petrec mai mult timp gândindu-mă la fericirea celorlalți și mai puțin timp gândindu-mă la mine. Destul de amuzant, asta mă face și pe mine fericită!

Te-ai întors?

În zilele noastre, cu o nevastă grozavă și un copil frumos, nu vreau să mă călugăresc din nou! De data aceasta a fost incredibil de specială, dar și de această dată este incredibil de specială. Cu toate acestea, mă văd revenind pentru o retragere pe termen lung la un moment dat în viitor.

Mai ai un mare obiectiv de vis pe care nu l-ai atins?

Japonia este probabil singura destinație mare de vis la care nu am ajuns - singura care îmi vine cumva în minte. Atât eu cât și soția mea am visat să mergem acolo și sperăm că vom ajunge acolo într-o zi. Dar îmi place și surfingul și încă mai sunt atât de multe locuri grozave de surf de verificat, așa că ar putea fi luate în considerare și asta.

alt="Japonia se află în fruntea listei celor mai puternice pașapoarte din lume">Travel Madness/ShutterstockJaponia este una dintre destinațiile de vis ale lui Puddicombe

Ghid de călătorie sau nu ghid de călătorie?

Sunt un pic din ambele. Cred că un ghid este o modalitate excelentă de a vă face o idee despre zona în care vă cazați, atât din punct de vedere al identității culturale, cât și al structurii fizice a satului, orașului sau orașului. Cheia este să nu îl folosiți prea mult.

Un ghid este grozav, dar este plăcut să te miști cu orașul și să-l explorezi într-un mod natural. Am o viață încărcată, așa că atunci când sunt în vacanță îmi place adesea ca picioarele mele să ia decizii în locul meu.

Ești planificator sau spectator?

Este important să găsiți un mediu fericit. Dacă există anumite restaurante pe care ni le-au sugerat prietenii, cu siguranță voi depune eforturi pentru a rezerva o masă, dar, în egală măsură, nimeni nu vrea să simtă că are un program militar, iar eu sunt destul de spontană în acele situații.

Hotel sau pensiune (sau camping)?

Nu există nimic ca libertatea de a-ți așeza tabăra sub stele și de a te simți complet autosuficient (chiar dacă este doar pentru 48 de ore!).

Mai ales în ultimii ani, am avut norocul să pot călători mult și să stau în diferite hoteluri. Dar acum avem un nou copil și sunt încântat să pot rămâne în LA pentru o vreme!

Care a fost cea mai importantă experiență de călătorie?

Am zburat odată la 10 ore spre est de Moscova și eram încă în Rusia! Kamchatka face parte din Inelul Pacificului, un tărâm ascuns de vulcani acoperiți de zăpadă, izvoare geotermale și urși bruni. Ne-am urcat într-un fost elicopter militar Mi8 pentru a zbura la o bază din munți pentru a face niște heliboarding în backcountry. A fost o experiență incredibilă și un tărâm magic.

La urma urmei, de ce să călătorești?

Călătoria este o modalitate genială de a învăța să ieșim din noi înșine și să vedem ce ne oferă lumea. Ne învață să ascultăm, să renunțăm la opiniile înrădăcinate, să fim mai plini de compasiune și înțelegere. Ne permite să construim încredere și relații și să descoperim cum trăiesc, gândesc și simt alții. Aceste lucruri sunt de neprețuit pentru a trăi o viață bună.

vechi=““>

Ghidul Headspace pentru meditație și Mindfulness al lui Andy Puddicombe demistifică meditația pentru lumea modernă și este o cale accesibilă și practică către o mai mare sănătate, fericire și bunăstare în doar 10 minute.

Imagine de copertă: Chris Piason/Shutterstock

      .