Resan som förändrade mig: Andy Puddicombe

Resan som förändrade mig: Andy Puddicombe

Headspace-grundaren Andy Puddicombe berättar om en resa till Indien och hur den förändrade hans liv för alltid

Andy Puddicombe har den osannolika titeln som en engelsk student som blev buddhistisk munk. 1994, mitt i studierna, tog Andy det överraskande beslutet att resa till Himalaya och studera meditation. Så började en episk resa som tog honom runt i världen och kulminerade i hans prästvigning som tibetansk buddhist.

old=““>Headspace

Idag är han en känd meditations- och mindfulnessexpert och medgrundare avprisbelönt digital hälsoplattformHeadspace. Här berättar han om resan som förändrade honom.

Vilken region eller resa imponerade mest på dig?

Resan som förändrade mig var att lämna Storbritannien för att bli en buddhistisk munk i Asien. Jag började i norra Indien, men min utbildning tog mig till Burma, Thailand, Ryssland och många andra platser innan jag återvände till det indiska Himalaya där jag vigdes till tibetansk buddhistmunk.

Jag var 22 när jag lämnade London och 32 när jag lämnade klostret för att återvända. Jag gick ensam, men längs vägen fick jag underbara vänner från alla olika bakgrunder och kulturer, av vilka många är kära vänner än i dag.

Hur har det förändrat dig?

Att bli munk är en livsförändrande upplevelse; resan med intensiv meditationsträning ännu mer. Tonvikten ligger på att bli mindre självcentrerad, mer medkännande, tydligare, lugnare och snällare. Det är uppenbarligen fortfarande ett pågående arbete och en resa för livet, så jag lär mig fortfarande varje dag.

Jag tar lite tid varje dag för att meditera. Jag har en större uppskattning för detta värdefulla människoliv och kom ihåg att vara tacksam varje dag. Jag lägger mer tid på att tänka på andras lycka och mindre tid på att tänka på mig själv. Lustigt nog gör det mig också glad!

Har du varit tillbaka?

Nuförtiden, med en fantastisk fru och en vacker bebis, vill jag inte bli munk igen! Den här tiden var otroligt speciell, men den här tiden är också otroligt speciell. Ändå kan jag se mig själv återvända för en långvarig reträtt någon gång i framtiden.

Har du fortfarande ett stort drömmål som du inte har uppnått?

Japan är förmodligen den enda stora drömdestinationen som jag inte har nått – den enda som på något sätt kommer att tänka på. Både jag och min fru har drömt om att åka dit och förhoppningsvis kommer vi dit en dag. Men jag älskar också att surfa, och det finns fortfarande så många bra surfplatser att kolla in, så det kan också vara med.

alt="Japan toppar listan över de mest kraftfulla passen i världen">Travel Madness/ShutterstockJapan är en av Puddicombes drömresmål

Reseguide eller inte reseguide?

Jag är lite av båda. Jag tycker att en guidebok är ett bra sätt att få en uppfattning om området du vistas i, både när det gäller kulturell identitet och den fysiska strukturen i byn, staden eller staden. Nyckeln är att inte använda den för mycket.

En guide är jättebra, men det är trevligt att flytta med staden och utforska den på ett naturligt sätt. Jag har ett hektiskt liv, så när jag är på semester gillar jag ofta att mina fötter fattar mina beslut åt mig.

Är du en planerare eller en åskådare?

Det är viktigt att hitta ett lyckligt medium. Om det finns vissa restauranger som vänner har föreslagit, kommer jag definitivt att anstränga mig för att boka bord, men likaså vill ingen känna att de är på ett militärt schema, och jag är ganska spontan i de situationerna.

Hotell eller vandrarhem (eller camping)?

Det finns inget som friheten att slå läger under stjärnorna och känna sig helt självförsörjande (även om det bara är i 48 timmar!).

Speciellt under de senaste åren har jag haft turen att kunna resa mycket och bo på olika hotell. Men nu har vi en ny bebis och jag är exalterad över att kunna stanna i LA ett tag!

Vilken var din viktigaste reseupplevelse?

Jag flög en gång 10 timmar österut från Moskva och var fortfarande i Ryssland! Kamchatka är en del av Stillahavsringen, ett undangömt land med snötäckta vulkaner, geotermiska källor och brunbjörnar. Vi gick ombord på en före detta militär Mi8-helikopter för att flyga till en bas i bergen för lite backcountry heliboarding. Det var en otrolig upplevelse och ett magiskt land.

När allt kommer omkring, varför resa?

Att resa är ett lysande sätt att lära sig att gå utanför oss själva och se vad världen har att erbjuda. Det lär oss att lyssna, att släppa förankrade åsikter, att vara mer medkännande och förstående. Det låter oss bygga förtroende och relationer och att upptäcka hur andra lever, tänker och känner. Det här är ovärderligt för att leva ett bra liv.

old=““>

Andy Puddicombes Headspace Guide to Meditation and Mindfulness avmystifierar meditation för den moderna världen och är en tillgänglig och praktisk väg till större hälsa, lycka och välbefinnande på bara 10 minuter.

Omslagsbild: Chris Piason/Shutterstock

      .