改变我的旅程：安迪·普迪科姆

改变我的旅程：安迪·普迪科姆

Headspace 创始人安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe) 向我们讲述了印度之旅以及这次旅行如何永远改变了他的生活

安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe) 有着一个不太可能的头衔：一名英国学生，后来转为佛教僧侣。 1994年，在学习期间，安迪做出了一个令人惊讶的决定，前往喜马拉雅山学习冥想。 于是，他开始了一段史诗般的旅程，他环游世界，并最终成为一名藏传佛教徒。

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如今，他是一位著名的冥想和正念专家，也是该组织的联合创始人。屡获殊荣的数字健康平台顶空。 在这里，他向我们讲述了改变他的旅程。

哪个地区或旅行给您印象最深？

改变我的旅程是离开英国去亚洲成为一名佛教僧侣。 我从印度北部开始，但我的训练去了缅甸、泰国、俄罗斯和许多其他地方，然后回到印度喜马拉雅山，在那里我被任命为藏传佛教僧人。

当我离开伦敦时我22岁，当我离开修道院返回时我32岁。 我独自一人前往，但一路上我结识了来自不同背景和文化的好朋友，其中许多人至今仍是亲密的朋友。

它如何改变了你？

出家是一次改变人生的经历。 强化冥想训练的旅程更是如此。 重点是变得不那么以自我为中心，变得更有同情心、更清晰、更平静、更友善。 显然，这仍然是一项正在进行的工作，也是一生的旅程，所以我仍然每天都在学习。

我每天都会花一些时间冥想。 我更加珍惜这个宝贵的人类生命，并每天记得感恩。 我花更多的时间去思考别人的幸福，而花更少的时间去思考自己。 有趣的是，这也让我很高兴！

你回来了吗？

如今有了贤妻良子，我不想再出家了！ 这一次非常特别，但这一次也非常特别。 尽管如此，我仍然可以预见自己在未来的某个时候会回来进行长期静修。

您是否还有远大的梦想目标尚未实现？

日本可能是我唯一一个尚未到达的梦想目的地——唯一一个以某种方式浮现在脑海中的目的地。 我和我的妻子都梦想着去那里，希望有一天我们能到达那里。 但我也喜欢冲浪，而且还有很多很棒的冲浪点可供参观，所以这也可能是一个因素。

alt="日本位居全球最强大护照榜首">疯狂旅行/Shutterstock日本是普迪科姆梦想的目的地之一

旅游指南还是不旅游指南？

我两者都有一点。 我认为旅游指南是了解您所居住地区的好方法，无论是在文化认同还是村庄、城镇或城市的物质结构方面。 关键是不要使用太多。

导游很棒，但随着城市移动并以自然的方式探索它也很棒。 我的生活很忙碌，所以当我度假时，我经常喜欢用我的脚来为我做决定。

你是策划者还是旁观者？

找到一个快乐的媒介很重要。 如果朋友推荐了某些餐厅，我肯定会努力预订一张桌子，但同样，没有人愿意感觉自己在参加军事日程，而在这种情况下我很自然。

酒店或旅馆（或露营）？

没有什么比在星空下扎营并感觉完全自给自足更自由的了（即使只是 48 小时！）。

尤其是在过去的几年里，我很幸运能够经常旅行并入住不同的酒店。 但现在我们有了一个新宝宝，我很高兴能够在洛杉矶呆一段时间！

您最重要的旅行经历是什么？

我曾经从莫斯科向东飞行 10 个小时，但仍在俄罗斯！ 堪察加半岛是环太平洋的一部分，这是一片隐藏着白雪皑皑的火山、地热温泉和棕熊的土地。 我们登上了一架前军用 Mi8 直升机，飞往山区的一个基地，进行一些野外直升机飞行。 这是一次令人难以置信的经历，也是一片神奇的土地。

毕竟，为什么要旅行？

旅行是学习跳出自我、看看世界的绝佳方式。 它教会我们倾听，放弃根深蒂固的观点，变得更加富有同情心和理解。 它使我们能够建立信任和关系，并发现他人如何生活、思考和感受。 这些东西对于美好生活来说是无价的。

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安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe) 的《顶空冥想和正念指南》揭开了现代世界冥想的神秘面纱，是一条仅需 10 分钟即可获得更健康、幸福和福祉的便捷实用之路。

封面图片：Chris Piason/Shutterstock

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