Le système de couche: c'est ainsi que vous superposez des vêtements extérieurs

Le système de couche: c'est ainsi que vous superposez des vêtements extérieurs

Maintenant que le printemps est enfin à l'horizon, nous avons mis à jour notre guide du système Shift et apprendre à adapter au mieux vos vêtements à toutes les conditions de plein air

Le printemps approche à grands pas et avec lui les conditions météorologiques de mauvaise humeur viennent qui déterminent la saison. Mark Twain a dit un jour: "Au printemps, j'ai compté cent trente types de météo en vingt-quatre heures."

Ici en Grande-Bretagne, le temps printanier, qui est si souvent appelé «mixte» ou «imprévisible», comprend tout, essentiellement tout, des conditions de randonnée de montagne parfaites avec un ciel bleu, un soleil et une brise fraîche à des conditions perfides pleines de boue, de ciel orageux et d'ouragan.

Pendant que je me prépare pour mes premières expéditions de l'année, j'utilise le système de couche suivant, une méthode éprouvée pour adapter les couches à toutes les conditions de plein air.

Le système de couche

Bien qu'il s'agisse d'un système répandu, il n'y a pas de recette de brevet pour des vêtements en plein air parfaits. Cependant, la seule chose que le système de couche offre est la polyvalence. L'objectif est de gérer toutes les variables associées à une fluctuation d'effort physique avec des conditions météorologiques fluctuantes.

Donc, n'hésitez pas à adapter ou à doubler le système si les conditions l'exigent. Pendant mon ascension Aconcagua, j'ai porté deux classes moyennes la plupart du temps et le jour du sommet, j'ai porté une veste plus bas sur ma veste légère. Dans l'ensemble, j'avais six couches jusqu'au sommet, mais j'en avais besoin!

La règle générale du pouce pour le système de calque est: couche de base + classe moyenne + couche externe = confort. En adaptant votre couche de base, moyenne et extérieure, vous restez à l'aise dans des conditions constantes.

Couche

Le Bâle est la couche inférieure et est transportée directement sur la peau. Une base de base a deux fonctions principales: elle devrait réguler la température corporelle et dériver l'humidité de la peau.

C'est important pour moi parce que je transpire beaucoup. Lorsque la transpiration est coincée sur ma peau, je fais rapidement trop froid dès que mon effort physique s'allume. Parfois, j'utilise un gilet synthétique ultra-mince et rapide avec une couche de base pour dériver l'humidité loin de la peau le plus rapidement possible.

Soloviova Liudmyla / ShutterstockUne couche de base peut être longue ou à manches courtes

Les matériaux synthétiques tels que le polyester et le polypropylène effectuent une humidité parfaitement et l'aident à s'évaporer rapidement. La laine est également un matériau efficace et un choix populaire pour la randonnée et le ski.

La laine mérinos en particulier ne raye pas, ne gère pas et ne isole pas bien et ne tient aucune odeur corporelle comme elle le peut - idéale pour des expéditions plus longues qui affectent l'hygiène personnelle!

Classe moyenne

La classe moyenne est souvent appelée couche d'isolation, car la chaleur est créée ici dans le système de couche. Selon votre activité et les conditions que vous attendez, il existe différents types de classes moyennes qui visent à fermer la chaleur de votre corps et en même temps respirer si les taux d'activité augmentent et que le refroidissement est nécessaire.

La toison, les coquilles et les vestes isolées sont des classes moyennes populaires. Comme pour la couche de base, un matériau de séchage rapide et respirant est idéal, de sorte que les mêmes options de sélection sont disponibles.

Atlas et bottesPeter sur le trek vers le camp de base de l'Everest avec une toison comme classe moyenne

De plus, les canards ou les saunas d'oie peuvent être un excellent isolant car ils ont un excellent rapport de poids thermique. Cela peut être très efficace dans des conditions extrêmement froides et sèches.

Pour moi, ma toison fiable s'est avérée idéale pour la plupart des activités en Grande-Bretagne, mais une veste Softshell ou Light Down est également d'excellentes classes moyennes.

Après tout, n'ayez pas peur de doubler la classe moyenne, soit avec une couche de base supplémentaire à manches longues en dessous, soit une coque douce plus épaisse ou une veste en bas à l'extérieur.

Atlas et bottesDuplication aux classes moyennes

Couche externe

La couche extérieure est la première et la dernière défense contre les éléments de leur système de quart. Une bonne couche ou étui extérieur empêche la pénétration de la pluie ou du vent hurlant, tandis que la chaleur corporelle et l'humidité peuvent s'échapper, évitant la surchauffe.

Il existe trois principaux types de couches externes: des coquilles riches, des coquilles et des vestes isolées.

Les coquilles riches imperméables sont la couche extérieure classique et mon choix personnel dans presque toutes les conditions. Idéalement, elle a tapoté des coutures, des fermetures à glissière de protection contre les intempéries solides et fiables et une bonne activité respiratoire. Les exemples les plus populaires de cela sont des gore-tex ou des membranes d'événements qui offrent une excellente fiabilité et durabilité.

Atlas et bottesMon coquille a des sacs plus élevés pour accéder lorsque je porte une ceinture d'escalade

Si vous avez la chance de savoir que vous n'avez pas besoin de vêtements complètement étanches, les coquilles souples sont une option pour la couche extérieure. Tout comme vous agissez comme une classe moyenne par temps plus frais, vous pouvez agir comme une couche extérieure par temps chaud. Les coquilles souples offrent un confort amélioré car ils sont extensibles et flexibles, offrent une protection contre le vent et sont plus respirants que même les meilleurs vêtements imperméables.

Après tout, une veste synthétique ou en duvet isolé comme couche externe peut être très efficace dans des conditions très froides ou en ce qui concerne l'alpinisme, mais d'autres options de décalage sont essentielles. Si vous avez besoin d'une veste en bas, vous pouvez supposer que les conditions météorologiques ou votre niveau d'activité fluctueront probablement considérablement.

Atlas et bottesPeter sur le sommet de l'Aconcagua en sept couches!

Les erreurs du système décalé qui doivent être évitées

Commencer à se chauffer, le premier, qui m'a appris il y a des années lors d'un cours d'alpinisme hivernal, a été de commencer la journée inconfortablement froide. Après quelques minutes d'activité, vous devriez commencer à vous réchauffer. Si vous ne vous réchauffez pas assez, vous pouvez toujours mettre des couches.

Cependant, si cela fait trop chaud pour eux, ils transpirent finalement dans leurs couches et se mouillent de l'intérieur, ce qui couvre le risque d'être froid, humide et inconfortable toute la journée.

Pour moi, je fais trop chaud le particulièrement pertinent pour moi parce que je transpire beaucoup. Le plus gros problème par temps frais n'est pas nécessairement qu'il fait trop froid - il est en fait trop chaud et en sueur. Dans des conditions froides, cela peut les entraîner de graves difficultés.

Dès que vous cessez de bouger, l'hypothermie peut se produire en moins de cinq minutes dans des conditions hivernales. La solution est simple: dès que vous commencez à transpirer, vous devez mettre des couches immédiatement pour réguler votre température.

Trop peu de vous porter ne vous tentez pas de porter des couches plus épaisses et moins. Comme je l'ai dit, je porte parfois une couche de base supplémentaire, mais je ne considérerais jamais les couches moins ou plus épaisses. Votre système de couche doit être composé au moins d'une couche de base, moyenne et extérieure, que vous pouvez ensuite évoluer et descendre en déplacement.

Porter du coton Évitez l'utilisation de couches de coton. Avec la base et les monteurs intermédiaires, il capture l'humidité et n'est jamais étanche. Regardez le polyester, le polypropylène ou la laine mérinos.

Mettez la mode en premier lieu, ne le faites pas. Les couleurs tendance, les motifs cool et un look décontracté sont parfaits pour les compartiments congelés entiers, mais vous ne sauverez pas votre vie dans le désert. Votre système de couche doit être proche de votre peau et laisser de l'espace pour des couches supplémentaires. Choisissez toujours une substance au sujet du style et ne dites jamais "flagrant".

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Image principale:Temps de rêve

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