كيفية اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة: دليل المبتدئين

كيفية اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة: دليل المبتدئين

دليلنا لاختيار أحذية المشي لمسافات طويلة سيضمن لك الاستمتاع بكل خطوة على الطريق. كيفية اختيار الزوج المثالي

الأحذية هي أهم قطعة من معدات المتنزه. يمكن للأحذية أو الأحذية غير المناسبة أو غير المناسبة أن تفسد يومًا على الطريق وتتركك تشعر بالفرح مع كل خطوة. ولكن مع وجود مجموعة مذهلة من الخيارات، بدءًا من أحذية الجري خفيفة الوزن وحتى أحذية تسلق الجبال البلاستيكية ذات الطبقة المزدوجة وكل شيء بينهما، قد يكون من المربك معرفة من أين تبدأ.

كيفية اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة

لتسهيل اتخاذ القرار، قمنا بتجميع دليل للمبتدئين لاختيار أحذية المشي لمسافات طويلة.

تعرف على متطلباتك

قبل أن تفكر في ما يلي، فكر أولاً في متى وأين ستمارس رياضة المشي لمسافات طويلة وما هي الظروف والتضاريس التي ستكون عليها. إذا كنت تخطط فقط للمشي لمسافات طويلة خلال النهار في الطقس الجاف، فمن المحتمل أن تختار أحذية المشي لمسافات طويلة خفيفة الوزن ومنخفضة القطع.

ومع ذلك، إذا كنت تخطط للقيام ببعض النزهات لعدة أيام، فمن المحتمل أن تواجه نطاقًا أوسع من الظروف الجوية والطقس ويجب أن تفكر في بعض الأحذية أو الأحذية ذات الرقبة المتوسطة الأثقل.

فلاديسلاف ستاروجيلوف / شاترستوكأحذية المشي لمسافات طويلة ذات القطع المنخفضة أو القريبة

بالنسبة لشيء أكثر تحديًا مثل المشي لمسافات طويلة على ارتفاعات عالية إلى معسكر قاعدة إيفرست أو حتى تسلق أكونكاجوا، فمن الأفضل لك ارتداء جلد مقاوم للماء أو حتى حذاء مزدوج للمشي لمسافات طويلة. كقاعدة عامة: كلما ارتفعت أعلى، يجب أن تكون أحذية المشي لمسافات طويلة أكبر وأكثر متانة.

في النهاية، من المرجح أن تقوم باختيار جيد إذا قمت أولاً بالبحث عن ظروف المسار والتضاريس المتوقعة.

دعم الكاحل

يمكنك الاختيار بين دعامات الكاحل المنخفضة والمتوسطة والعالية. كلما زاد الدعم، زادت مقاومة التدحرج لكاحليك، ولكن ذلك يأتي مع مقايضة: نطاق حركة أقل، ومواد أثقل وأكثر صلابة، وربما أقل راحة.

تتيح أحذية المشي لمسافات طويلة ذات القطع المنخفضة (التي تسمى أحيانًا أحذية الاقتراب) لكاحليك حرية أكبر في الحركة، ولكنها أقل صلابة وتوفر دعمًا أقل. تتميز الأحذية ذات القطع المنخفضة بنعل أوسط أكثر مرونة وأخف وزنًا وتعمل بشكل جيد أثناء التنزه سيرًا على الأقدام عندما لا تحمل حقيبة ظهر ثقيلة. ومع ذلك، فإن بعض المتنزهين لمسافات طويلة، وخاصة حقائب الظهر خفيفة الوزن، يفضلون أحذية الجري ذات القطع المنخفضة أو حتى أحذية الجري. تساعد الأحذية خفيفة الوزن على تقليل التعب، ولكنها ليست متينة.

الأحذية ذات القصة المتوسطة هي بالضبط ما تبدو عليه، حيث تقع في مكان ما بين الاثنين، وعادةً ما تصل إلى عظمة الكاحل. قد تكون الأحذية متوسطة الارتفاع مثالية للنزهات النهارية الطويلة أو على التضاريس الأكثر صعوبة أو رحلات الظهر القصيرة بأحمال أخف. تميل إلى الانحناء بسهولة أكبر من الأحذية ذات القصة العالية، لكن من الواضح أنها تقدم دعمًا أقل.

أطلس وأحذيةأحدث زوج من أحذية المشي لمسافات طويلة عالية الجودة

تدعم الأحذية ذات القصة العالية كاحليك وهي أكثر أنواع أحذية المشي لمسافات طويلة أمانًا، ولكنها أثقل وأقل مرونة. وهي مصممة للمتنزهين الذين يحملون أحمالًا أثقل في جولات متعددة الأيام في عمق المناطق النائية. تصبح أكثر صلابة وقوة وأكثر استقرارًا على الأراضي غير المستوية أو التقنية. كما أنها أكثر متانة وتدوم لفترة أطول. ومع ذلك، فإنها يمكن أن تجعل قدميك أكثر سخونة وأكثر تعرقًا وأكثر تعبًا على مسافات أطول.

ملائم

الشيء الأكثر أهمية هو أن أحذية المشي لمسافات طويلة مناسبة بشكل جيد. إنه الفرق بين البثور والسعادة على الطريق. يجب أن تتناسب أحذية المشي لمسافات طويلة بشكل مريح في كل مكان، ولكن لا تكون ضيقة في أي مكان. يجب أن يكون هناك أيضًا مساحة كافية لتحريك أصابع قدميك.

alt=“جرّب أحذية المشي لمسافات طويلة في المتجر”>روس هيلين / شاترستوكيجب أن تكون أحذية المشي لمسافات طويلة مناسبة بشكل جيد

عند اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة، جربها مع الجوارب التي تخطط لارتدائها في نهاية اليوم (نظرًا لأن القدمين تنتفخ عادةً وتكون في أكبر حجم لها طوال اليوم). لا تتفاجأ إذا كان المقاس الأكثر راحة أكبر قليلاً مما ترتديه عادةً. إن أحذية المشي لمسافات طويلة الخاصة بي أكبر بنصف حجم من حذائي العادي.

أخيرًا، عندما تجرب حذاء المشي لمسافات طويلة، قم بجولة جيدة حول المتجر وتأكد من قدرتك على ثني أصابع قدميك. قم بالصعود والنزول على السلالم ومن الأفضل أن تكون على سطح مائل. تحتوي العديد من المتاجر الخارجية على مسارات من صنع الإنسان أو حتى أجهزة المشي حيث يمكن للعملاء اختبار الأحذية.

ضد للماء

وبما أنني أعيش في المملكة المتحدة حيث يمكن أن تمطر طوال العام، فإنني أختار دائمًا أحذية المشي لمسافات طويلة الجلدية. يوفر الجلد أعلى مستوى من مقاومة الماء والمتانة. ومع ذلك، فهي ليست خفيفة أو قابلة للتنفس مثل الأحذية الاصطناعية وتستغرق وقتًا أطول لتقتحمها.

أطلس وأحذيةأحذية المشي لمسافات طويلة من Lowa

أحدث حذائي هو زوج من Lowa Renegade، وهو خيار شائع هنا في المملكة المتحدة لأنه خفيف نسبيًا ومرن ويعمل بشكل جيد في ظروف المشي لمسافات طويلة في الجبال البريطانية. لدي أيضًا زوج من الأحذية القريبة التي أستخدمها للمشي لمسافات طويلة عندما أعلم أن الطقس سيكون جافًا.

المرونة

ما لم تكن تذهب بانتظام في نزهات لعدة أيام، فمن المحتمل أنك تريد شيئًا مرنًا إلى حد معقول. عندما اشترت كيا أول زوج من أحذية المشي لمسافات طويلة، أرادت في البداية شراء شيء متين مثل حذاءي. لقد جربت زوجًا من الأحذية الجلدية الصلبة في كوتسوولدز واعتقدت أنه الخيار الصحيح.

أطلس وأحذيةكان زوج Keen Terradora خفيف الوزن أكثر ملاءمة لكيا

لحسن الحظ، هناك الكثير من الخبراء في كوتسوولدز، وقد سارع أحدهم إلى الإشارة إلى أن الأحذية كانت قاسية للغاية بالنسبة لقدميها الحساستين. قام بدس الطرف وأظهر لها أنها بالكاد تستطيع ثني أصابع قدميها. بعد مناقشة الغرض من استخدامها، اقترح بدلاً من ذلك زوجًا أخف من أحذية Keen Terradora متوسطة القطع، والتي أثبتت منذ ذلك الحين أنها مثالية.

اختر الجوارب المناسبة

بعد كل شيء، يمكن أن تخذل الجوارب السيئة أحذية المشي لمسافات طويلة الجيدة. من المرجح أن تحتك الجوارب أو الأحذية الرياضية الرقيقة وتسبب ظهور بثور وغيرها من الانزعاج.

أطلس وأحذيةنوصي باستخدام جوارب Smartwool

من الأفضل عمومًا تجنب القطن لأنه يحتفظ بالرطوبة على الجلد، مما يؤدي إلى ظهور بثور مع الاحتكاك. بدلًا من ذلك، اختاري الأقمشة التي تمتص الرطوبة مثل البوليستر أو الجوارب الصوفية مثل Smartwool.

بيان المهمة: أطلس آند بوتس

      .