Como escolher calçados para caminhada: um guia para iniciantes

Como escolher calçados para caminhada: um guia para iniciantes

Nosso guia para a escolha de calçados para caminhada garantirá que você aproveite cada passo da trilha. Como escolher o par perfeito

Os sapatos são o equipamento mais importante do caminhante. Botas ou sapatos inadequados ou mal ajustados podem arruinar um dia na trilha e fazer você estremecer a cada passo. Mas com uma variedade estonteante de opções, desde tênis leves para corrida de trilha até botas de montanhismo de plástico de camada dupla e tudo mais, pode ser confuso saber por onde começar.

Como escolher calçados para caminhada

Para facilitar sua decisão, elaboramos um guia para iniciantes na escolha de botas de caminhada.

Conheça seus requisitos

Antes de considerar o seguinte, considere primeiro quando e onde você fará a caminhada e quais serão as condições e o terreno. Se você está planejando caminhadas diurnas apenas em tempo seco, provavelmente poderá optar por botas leves e decotadas.

No entanto, se você estiver planejando caminhadas de vários dias, provavelmente encontrará uma variedade maior de trilhas e condições climáticas e deverá considerar sapatos ou botas de cano médio mais pesados.

Vladyslaw Starozhylov/ShutterstockSapatos de caminhada decotados ou de aproximação

Para algo mais desafiador, como uma caminhada em grandes altitudes até o acampamento base do Everest ou até mesmo uma escalada ao Aconcágua, é melhor usar um couro impermeável ou até mesmo uma bota dupla de caminhada. Como regra geral: quanto mais alto você sobe, maiores e mais duráveis ​​devem ser suas botas de caminhada.

Em última análise, é mais provável que você faça uma boa escolha se primeiro pesquisar as condições e o terreno esperados da trilha.

Suporte de tornozelo

Você pode escolher entre tornozeleiras de corte baixo, médio e alto. Quanto maior o suporte, maior resistência ao rolamento você terá para os tornozelos, mas isso traz uma compensação: menos amplitude de movimento, material mais pesado e rígido e potencialmente menos confortável.

Sapatos de caminhada decotados (às vezes chamados de sapatos de abordagem) permitem maior liberdade de movimento aos tornozelos, mas são menos rígidos e fornecem menos suporte. Os sapatos decotados têm entressola mais flexível, são mais leves e funcionam bem para caminhadas diurnas quando você não está carregando uma mochila pesada. No entanto, alguns caminhantes de longa distância, especialmente mochileiros ultraleves, preferem tênis decotados ou até mesmo tênis de corrida. Sapatos leves ajudam a reduzir a fadiga, mas não são tão duráveis.

Sapatos de cano médio são exatamente o que parecem, caindo em algum lugar entre os dois, geralmente até o osso do tornozelo. Sapatos de altura média podem ser ideais para caminhadas diurnas mais longas, em terrenos mais desafiadores ou viagens mais curtas de mochila às costas com cargas mais leves. Elas tendem a flexionar mais facilmente do que as botas de cano alto, mas obviamente oferecem menos suporte.

Atlas e BotasMeu mais novo par de botas de cano alto

Botas de cano alto apoiam os tornozelos e são a forma mais segura de calçado para caminhada, mas são mais pesadas e menos flexíveis. Eles são projetados para caminhantes que carregam cargas mais pesadas em passeios de vários dias no interior. Tornam-se mais rígidos, mais robustos e mais estáveis ​​em terrenos irregulares ou técnicos. Eles também são mais duráveis ​​e duram mais. No entanto, eles podem deixar seus pés mais quentes, suados e cansados ​​em distâncias mais longas.

Ajustar

O mais importante é que as botas de caminhada caibam bem. É a diferença entre bolhas e felicidade na trilha. As botas de caminhada devem caber perfeitamente em todos os lugares, mas não devem ser apertadas em nenhum lugar. Também deve haver espaço suficiente para mexer os dedos dos pés.

alt=“Experimente botas de caminhada na loja”>RossHelen/ShutterstockOs sapatos de caminhada devem caber bem

Na hora de escolher o calçado de caminhada, experimente-o com as meias que pretende usar no final do dia (já que os pés normalmente incham e ficam maiores ao longo do dia). Não se surpreenda se o ajuste mais confortável for um pouco maior do que o que você normalmente usaria. Minhas botas de caminhada são meio tamanho maiores que meus sapatos normais.

Por fim, ao experimentar suas botas de caminhada, dê uma boa caminhada pela loja e certifique-se de flexionar os dedos dos pés. Suba e desça escadas e, de preferência, em uma superfície inclinada. Muitas lojas de atividades ao ar livre têm trilhas artificiais ou até esteiras onde os clientes podem testar os calçados.

Impermeável

Como moro no Reino Unido, onde pode chover o ano todo, opto sempre por botas de caminhada de couro. O couro oferece o mais alto nível de resistência à água e durabilidade. No entanto, não são tão leves ou respiráveis ​​como as botas sintéticas e demoram mais para serem calçadas.

Atlas e BotasMeus sapatos de caminhada Lowa

Minhas botas mais recentes são um par de Lowa Renegade, uma escolha popular aqui no Reino Unido, pois são relativamente leves, flexíveis e têm bom desempenho em condições de caminhadas nas montanhas britânicas. Também tenho um par de sapatos de abordagem que uso para caminhadas diurnas, quando sei que o tempo estará seco.

flexibilidade

A menos que você faça caminhadas regulares de vários dias, provavelmente desejará algo razoavelmente flexível. Quando Kia comprou seu primeiro par de botas de caminhada, ela inicialmente quis comprar algo tão durável quanto o meu. Ela experimentou um par de botas de couro rígido em Cotswolds e achou que eram a escolha certa.

Atlas e BotasUm par leve de Keen Terradora era muito mais apropriado para Kia

Felizmente, existem muitos especialistas em Cotswolds, um dos quais foi rápido em apontar que as botas eram rígidas demais para seus pés delicados. Ele cutucou a ponta e mostrou que ela mal conseguia dobrar os dedos dos pés. Depois de discutir o uso pretendido, ele sugeriu um par mais leve de botas Keen Terradora de cano médio, que desde então se mostraram ideais.

Escolha AS MEIAS CERTAS

Afinal, boas botas de caminhada podem ser prejudicadas por meias ruins. Meias finas ou tênis podem esfregar e causar bolhas e outros desconfortos.

Atlas e BotasRecomendamos meias Smartwool

Geralmente é melhor evitar o algodão, pois ele retém a umidade da pele, o que combinado com a fricção causa bolhas. Em vez disso, opte por tecidos que absorvem a umidade, como poliéster ou meias de lã, como Smartwool.

Declaração de missão: Atlas e Botas

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