Διακοπές ή αρρώστια; Ένας στους πέντε ανθρώπους παλεύει με την «ασθένεια του ελεύθερου χρόνου»!

Διακοπές ή αρρώστια; Ένας στους πέντε ανθρώπους παλεύει με την «ασθένεια του ελεύθερου χρόνου»!

Όλο και περισσότεροι εργαζόμενοι στη Γερμανία υποφέρουν από το φαινόμενο που είναι γνωστό ως «ασθένεια του ελεύθερου χρόνου», το οποίο εκδηλώνεται με συμπτώματα ασθένειας στον ελεύθερο χρόνο τους. Μια πρόσφατη μελέτη από το Διεθνές Πανεπιστήμιο IU δείχνει ότι το 19,3% των ερωτηθέντων βιώνουν τακτικά να είναι άρρωστοι τα Σαββατοκύριακα ή στις διακοπές. Αυτή η μελέτη, η οποία συμμετείχαν σε 2.004 άτομα σε ισορροπία ηλικίας και φύλου μεταξύ 24 Ιανουαρίου και 6 Φεβρουαρίου 2025, υπογραμμίζει τις εκτεταμένες επιπτώσεις του στρες και της εργασίας στην υγεία των εργαζομένων.

Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι το 71,9% των εργαζομένων είναι εξοικειωμένο με τον όρο «ασθένεια του ελεύθερου χρόνου». Τα συμπτώματα είναι ποικίλα και περιλαμβάνουν, ειδικότερα, κόπωση, προβλήματα ύπνου, πονοκεφάλους και συμπτώματα κρυολογήματος. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, το 36,1% των ερωτηθέντων παραπονέθηκε για κόπωση και εξάντληση, ενώ το 14,2% παρουσίασε συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα.

Χαλάρωση έναντι εργασιακής πίεσης

Βασικό αποτέλεσμα της έρευνας είναι ότι το 40,1% των ερωτηθέντων δεν θεωρεί ότι η ιδιωτική τους ζωή είναι αρκετά χαλαρωτική για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της επαγγελματικής τους ζωής. Για τους εργαζόμενους κάτω των 25 ετών, το ποσοστό αυτό είναι εντυπωσιακό 50,5%. Οι νεότεροι εργαζόμενοι τείνουν να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους πιο παθητικά, για παράδειγμα μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των υπηρεσιών ροής, κάτι που έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αίσθηση χαλάρωσής τους.

Η μελέτη υπογραμμίζει επίσης ότι το 54,4% των ερωτηθέντων είπε ότι η πρόσβαση εκτός των ωρών εργασίας επηρεάζει την ανάρρωσή τους. Σε αυτό το πλαίσιο, το 33,5% των εργαζομένων νιώθει ότι πρέπει να είναι προσβάσιμοι στον ελεύθερο χρόνο τους, ενώ το 47,4% έχει πρόσβαση και σε email εργασίας εκτός των ωρών εργασίας. Μεταξύ των ερωτηθέντων, το 80,6% είναι ακόμη πρόθυμο να εργάζεται τακτικά υπερωρίες, με το 42,9% να εργάζεται έως και δύο επιπλέον ώρες την εβδομάδα.

Αιτίες και συνέπειες της ασθένειας του ελεύθερου χρόνου

Η αιτία των συμπτωμάτων πιστεύεται ότι είναι κυρίως η υψηλή εργασιακή πίεση, η έλλειψη υποστήριξης και η δυσμενής ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Το 46,4% των συμμετεχόντων αναφέρει υψηλή εργασιακή πίεση και το 9,2% αισθάνεται καταπονημένος. Αυτά τα άγχη ευθύνονται για το γεγονός ότι πολλοί εργαζόμενοι δυσκολεύονται να σβήσουν μετά τη δουλειά, κάτι που το 38,4% αισθάνεται έτσι.

Ένα άλλο ενδιαφέρον σημείο είναι η ικανότητα των ερωτηθέντων να χαλαρώνουν: το 49,8% καταφέρνει να οργανώσει τον ελεύθερο χρόνο του με ισορροπημένο τρόπο, ενώ το 17,0% τον ξοδεύει κυρίως παθητικά. Η μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους ενεργά είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από «ασθένεια του ελεύθερου χρόνου», ένα εύρημα που υπογραμμίζει τη σημασία μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Οι συνέπειες αυτής της μελέτης είναι σαφείς: Γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι το υπερβολικό άγχος και η συνεχής διαθεσιμότητα όχι μόνο μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής των εργαζομένων, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Προκειμένου να αντιμετωπιστούν αυτές οι προκλήσεις, είναι σημαντικό να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση σχετικά με τις αιτίες των ασθενειών του ελεύθερου χρόνου, όπως η «ασθένεια του ελεύθερου χρόνου» και να αναπτυχθούν στρατηγικές για τη βελτίωση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη μελέτη και τα αποτελέσματα μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο του προμηνύω και iu.de να διαβαστεί.