Puhkus või haigus? Iga viies inimene võitleb vaba aja haigusega!

Puhkus või haigus? Iga viies inimene võitleb vaba aja haigusega!

Üha rohkem töötajaid Saksamaal kannatab "vabaaja haigusena" tuntud nähtuse all, mis väljendub haigusnähtude kaudu nende vabal ajal. Hiljutine IU Rahvusvahelise Ülikooli uuring näitab, et 19,3% vastanutest on nädalavahetustel või puhkusel regulaarselt haige. See uuring, milles küsitleti 2025. aasta 24. jaanuarist kuni 6. veebruarini 2004 vanuse ja soo järgi tasakaalustatud inimest, toob esile stressi ja töö kaugeleulatuvad mõjud töötajate tervisele.

Eriti murettekitav on asjaolu, et 71,9% töötajatest tunneb mõistet "vabaaja haigus". Sümptomid on mitmekesised ja hõlmavad eelkõige väsimust, unehäireid, peavalu ja külmetusnähte. Uuringutulemuste kohaselt kaebas 36,1% vastanutest väsimust ja kurnatust, 14,2% aga nohulaadseid sümptomeid.

Lõõgastumine versus töörõhk

Uuringu peamine tulemus on see, et 40,1% küsitletutest ei leia, et nende eraelu on piisavalt lõõgastav, et täita oma tööelu nõudmisi. Alla 25-aastaste töötajate puhul on see osakaal muljetavaldav 50,5%. Nooremad töötajad veedavad oma vaba aega passiivsemalt, näiteks sotsiaalmeedia ja voogedastusteenuste kaudu, mis mõjutab nende lõõgastustunnet negatiivselt.

Uuring toob välja ka, et 54,4% vastanutest ütles, et juurdepääs väljaspool tööaega mõjutab nende taastumist. Selles kontekstis tunneb 33,5% töötajatest, et nad peavad olema vabal ajal kättesaadavad, samas kui 47,4% pääseb töömeile ka väljaspool tööaega. 80,6% küsitletutest on valmis isegi regulaarselt ületunde tegema, 42,9% teeb kuni kaks lisatundi nädalas.

Vabaajahaiguse põhjused ja tagajärjed

Sümptomite põhjuseks arvatakse olevat eelkõige kõrge tööpinge, toetuse puudumine ning ebasoodne töö- ja eraelu tasakaal. 46,4% osalejatest teatasid kõrgest tööpingest ja 9,2% tunnevad end ülekoormatuna. Need pinged põhjustavad asjaolu, et paljudel töötajatel on pärast tööd raske välja lülitada, mida 38,4% tunneb nii.

Huvitav on ka küsitletute oskus lõõgastuda: 49,8% suudab oma vaba aega tasakaalustatult korraldada, 17,0% aga valdavalt passiivselt. Uuring näitab, et inimesed, kes veedavad oma vaba aega aktiivselt, põevad harvemini vaba aja haigust, mis rõhutab tervisliku töö- ja eraelu tasakaalu olulisust.

Selle uuringu tagajärjed on selged: üha selgemaks saab, et liigne stress ja pidev kättesaadavus ei mõjuta mitte ainult töötajate elukvaliteeti, vaid võivad põhjustada ka tõsiseid terviseprobleeme. Nende väljakutsetega toimetulemiseks on ülioluline tõsta teadlikkust vabal ajal tekkivate haiguste (nt vaba aja haigused) põhjustest ning töötada välja strateegiad töö- ja eraelu tasakaalu parandamiseks.

Lisateavet uuringu ja tulemuste kohta leiate veebisaidilt bo.de ja iu.de lugeda.